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Nepal: Retiro de Yoga e Ayurveda com Massagem em Thamel

★★★★★★★★★★ 5,00 (41 avaliações) 100% deram 5 estrelas

Cancelamento grátisMuito escolhido

1/20

Duração4d

GrupoAté 25

IdiomasEN

Voucher no celularAceito

Estadia em Thamel: Yoga, Ayurveda e Cura Local

Entre num mundo mais tranquilo a poucos minutos do caos de Thamel — yoga diária num jardim no terraço, massagens ayurvédicas feitas por médicos locais, refeições vegetarianas frescas compartilhadas com novos amigos e noites embaladas pelos sons da cidade, não pelas telas. Aqui você encontra momentos de calma que vão ficar com você muito depois de sair do Nepal.

Roteiro passo a passo

Chegada e consulta com médico
Tratamento ayurvédico conforme seu tipo corporal
Aprender posturas de yoga (asana)
Praticar controle da respiração (pranayama)
Meditação e canto de mantras
Estudo da filosofia do yoga e Ayurveda

A Experiência

Quase perdi a entrada — fica escondida numa ruazinha perto da agitação de Thamel, onde as scooters buzinam e o aroma de incenso sai das lojas. Minha alça da bolsa quebrou assim que cheguei (clássico), mas a mulher na recepção só sorriu e me ofereceu um chá antes mesmo de eu procurar a chave do quarto. O cheiro de ervas no saguão era surpreendentemente relaxante, como se alguém tivesse fervendo raízes o dia todo. Não esperava encontrar o médico ayurvédico logo de cara, mas ele se sentou comigo e perguntou sobre coisas que ninguém pergunta nas férias — sono, digestão, humor. Explicou o tal do Vatha-Pitha-Kapha de um jeito tão simples que eu até entendi (mais ou menos).

A primeira aula de yoga foi num jardim no terraço — dava para ouvir Kathmandu acordando lá embaixo enquanto eu tentava me equilibrar numa perna só. Nossa professora, Sita, corrigiu minha postura com um toque suave no ombro e sorriu quando eu quase caí. Ela falou algo sobre “encontrar leveza”, que parecia meio clichê até eu perceber, no meio do pranayama, que minha mandíbula não estava mais travada. O almoço era todo vegetariano — dal, arroz, umas verduras apimentadas — e todo mundo comia junto numa mesa longa perto da janela. Sempre rola risada quando alguém tenta falar palavras nepalesas; Li foi quem mais riu quando tentei “dhyan”.

Eu nunca tinha feito uma massagem ayurvédica completa antes. O óleo era quente e tinha um leve cheiro de cravo; depois de um tempo, você para de pensar no celular, no e-mail, em qualquer coisa fora daquele quarto. O banho de vapor com ervas deixou minha pele formigando por horas — uma sensação estranhamente boa. As noites eram mais calmas do que eu estava acostumado; às vezes sentávamos no terraço depois do jantar só ouvindo os sons da cidade subindo na escuridão. Não é silêncio total, mas de algum jeito é paz.

No último dia, algo parecia diferente — mais leve, talvez? Difícil dizer se foi o yoga ou só o fato de estar longe de tudo por um tempo. Sita deu dicas para praticar em casa (“não pule a respiração!”, brincou) e nos abraçou na despedida. Até hoje penso naquela vista dos telhados de Kathmandu quando fico preso no trânsito em casa.

O que está incluído

Sua estadia inclui três noites perto de Thamel com ar-condicionado e Wi-Fi.
aulas diárias de yoga num jardim no terraço.
três massagens ayurvédicas completas e banhos de vapor com ervas.
café, almoço e jantar vegetarianos ou veganos.
consulta inicial com médico ayurvédico que personaliza os tratamentos.
acesso ao spa com sauna.
além de sessões de meditação em grupo — tudo a poucos passos das principais ruas de mercado de Kathmandu.

Dados práticos

Pouco esforço físicoAcessível para cadeira de rodasTransporte acessívelPode com carrinho de bebêTransporte público perto

Operado por Nepal Ayurveda Home