Curso de Freediving Nível 1 em Bali – Experiência de 3 Dias para Iniciantes

Resumo

Curso de Freediving para Iniciantes: Aprenda a Mergulhar com Uma Só Respiração em Bali

Se você sempre quis explorar o mundo subaquático de Bali sem cilindros ou barulho, este curso é para você. Vai aprender com instrutores locais, ganhar confiança na água—mesmo sendo iniciante—e terminar capaz de mergulhar fundo com uma só respiração. Não é só sobre profundidade; é sobre sentir calma e segurança abaixo da superfície.

Como é a experiência?

Na primeira manhã, lembro de caminhar descalço pelas azulejos fresquinhos do centro de mergulho pouco antes das 8h30. O ar já estava quente, mas ainda leve—aquele toque salgado típico da costa. Nosso instrutor, Kadek, nos recebeu com um sorriso e distribuiu tablets para a parte teórica. Sentamos sob um terraço sombreado, tomando um café balinês forte enquanto aprendíamos sobre equalização e sinais de segurança. Não era só teoria técnica; Kadek contou histórias dos seus primeiros mergulhos e como entrou em pânico a cinco metros uma vez—isso nos deixou mais tranquilos.

Perto do meio-dia, vestimos nossas roupas de neoprene para a primeira sessão em águas confinadas. A água da piscina estava mais fria do que eu esperava. Há um silêncio estranho quando você está submerso segurando a respiração—o som do seu próprio coração parece mais alto que tudo. Tive dificuldade no meu primeiro apneia (fiquei só 45 segundos), mas no terceiro dia me surpreendi chegando a quase dois minutos. As sessões em mar aberto foram outra experiência: flutuando na superfície em Sanur Beach, vendo pequenas bolhas passarem enquanto praticávamos o duck dive. A maioria de nós conseguiu chegar entre 15 e 20 metros no último dia—Kadek nos animava lá de cima, batendo as nadadeiras na boia quando alguém parecia inseguro.

Roteiro passo a passo

Dia 1 — Curso de Freediving Nível 1

• Introdução ao curso e sessões teóricas
• Primeira prática em águas confinadas
• Segunda prática em águas confinadas
• Primeira sessão em mar aberto
• Segunda sessão em mar aberto
• Terceira sessão em mar aberto

Perguntas frequentes

Preciso ter experiência prévia em freediving ou mergulho autônomo?

De jeito nenhum! Desde que você saiba nadar confortavelmente, pode participar. A maioria é totalmente iniciante.

Até que profundidade vou conseguir mergulhar após o curso?

A maioria dos alunos alcança entre 15 e 20 metros no terceiro dia—depende do seu conforto e evolução.

O equipamento é fornecido ou preciso levar o meu?

Todo o equipamento de freediving está incluído durante o curso—basta trazer seu maiô e toalha.

Não sou muito atlético—vou conseguir?

É necessário um condicionamento físico moderado, pois envolve natação, mas não precisa ser atleta.

O que está incluído

Você receberá materiais digitais para estudo, uso de todo o equipamento de freediving durante as sessões e uma certificação oficial ao final. Há pausas para o almoço, garantindo tempo para relaxar entre as atividades.