Nusa Penida: Curso de Apneia Nível 1 com Certificação em 3 Dias

Três Dias para Seu Primeiro Mergulho de 20 Metros em Nusa Penida

Você passa três dias completos aprendendo teoria e prática de apneia, começando em piscina e avançando para três sessões no mar aberto em Nusa Penida. No terceiro dia, a maioria alcança 15–20 metros em uma única respiração. Sai com certificação AIDA Nível 1, equipamento incluso e segurança para mergulhar com amigos.

Roteiro passo a passo

Dia 1 — Introdução e aulas teóricas

• Início do curso às 8h30
• Aulas teóricas em terra
• Pausa para almoço
• Práticas em terra
• Encerramento do dia às 16h30

Dia 2 — Treinos em piscina

• Início do curso às 8h30
• Primeira sessão em piscina
• Pausa para almoço
• Segunda sessão em piscina
• Encerramento do dia às 16h30

Dia 3 — Sessões de mergulho no mar aberto

• Início do curso às 8h30
• Três sessões no mar aberto
• Pausa para almoço
• Prática de técnicas de apneia e mergulho
• Finalização do curso às 16h30

A Experiência

"Você nunca ficou mais de um minuto sem respirar debaixo d’água?" Seu instrutor pergunta isso no primeiro dia, e você percebe que metade do grupo também nunca. O curso de apneia de 3 dias em Nusa Penida começa pontualmente às 8h30 e, ao final, a maioria já mergulha entre 15 e 20 metros com uma única respiração. Não precisa ter experiência, só saber nadar e querer entender como seu corpo funciona na água.

A dinâmica é simples: manhãs e tardes com teoria e exercícios em terra, depois treinos em piscina para praticar em ambiente controlado antes de ir para o mar aberto. Você aprende técnicas de respiração, equalização e como interpretar os sinais do corpo — tudo que torna o mergulho profundo seguro, não arriscado. No segundo ou terceiro dia, quando você desce além dos 15 metros e a luz começa a mudar, entende por que tanta gente volta aqui. O curso vai até as 16h30, com pausa para almoço, então é puxado, mas tranquilo.

O que fica marcado não é a profundidade — é o silêncio. Mergulhar em apneia em Nusa Penida é deslizar na água sem bolhas, sem barulho, só você e o oceano. O instrutor fica de olho lá de cima, e o grupo é pequeno para garantir atenção a todos. Na última sessão no mar, você nem pensa mais na técnica; está presente no momento. No final, recebe a certificação AIDA Nível 1, todo o equipamento usado durante o curso e materiais digitais para revisar depois.

O único requisito real é estar com condicionamento moderado e conseguir manter a calma debaixo d’água — o que parece difícil, mas é exatamente o que você aprende nesses três dias.

O que está incluído

Seu pacote de três dias inclui todas as aulas teóricas e práticas em terra, duas sessões em piscina, três sessões no mar aberto, uso de todo o equipamento durante o curso, materiais digitais e certificação AIDA Nível 1 ao final. Almoço está incluso todos os dias.

Dados práticos

Esforço físico moderadoNão indicado na gravidezNão indicado com problemas cardíacosNão indicado com problemas de coluna

Operado por Freedive Nusa

Este é para você?Este curso é para quem quer aprender apneia do zero e conquistar uma certificação real em três dias — a programação estruturada e o grupo pequeno garantem que você não fica perdido, e a presença constante do instrutor faz o mergulho profundo parecer possível, não assustador.

Avaliações de viajantes

5,00★★★★★★★★★★

55 avaliações verificadas de viajantes

5 ★55

4 ★0

3 ★0

2 ★0

1 ★0

Ler todas as avaliações ›

Perguntas frequentes

Preciso ter experiência prévia em mergulho ou apneia?

Não. O curso é para iniciantes. Só precisa saber nadar.

Qual profundidade alcanço no final?

A maioria chega entre 15 e 20 metros no terceiro dia. Depende do seu ritmo e conforto.

O que está incluído no curso?

Uso do equipamento, materiais digitais, todas as aulas teóricas e práticas em terra e na água, além da certificação AIDA Nível 1.

Qual é a duração de cada dia?

Das 8h30 às 16h30, com intervalo para almoço.

E se eu não me sentir confortável em ir tão fundo?

O curso respeita seu ritmo. Você avança conforme se sentir seguro, e o instrutor ajusta o treino para você.

É seguro para quem não tem experiência com água?

Sim, desde que saiba nadar. O curso ensina a fazer apneia com segurança. Você nunca fica sozinho na água, o instrutor está sempre atento.

O que acontece depois que termino o curso?

Você recebe a certificação AIDA Nível 1, que permite mergulhar em apneia com amigos até profundidades semelhantes.

Posso fazer o curso se não estiver muito em forma?

Recomenda-se um condicionamento moderado. O curso é exigente fisicamente em três dias, mas é pensado para quem está começando.