Fitness e passeio em Nassau: treino na Queen's Staircase

Mantenha a forma enquanto conhece os pontos turísticos de Nassau

Um treino fitness de duas horas em Nassau que também é um passeio, com traslado do hotel incluído. Seu instrutor de fitness que fala inglês te encontra após o traslado para avaliar seu nível e lidera os exercícios na Queen's Staircase e Cabbage Beach enquanto o motorista comenta o passeio entre os pontos. O treino é adaptado à sua preferência — treino de alta intensidade, cardio ou yoga — e inclui tempo para nadar no mar.

A Experiência

Como manter sua rotina de exercícios nas férias sem perder os pontos turísticos de Nassau? Este tour resolve isso ao juntar os dois. Seu motorista te busca no hotel em um veículo com ar-condicionado e comenta o passeio durante o trajeto até o primeiro local do treino. Um instrutor de fitness te encontra lá para uma consulta rápida, para saber qual tipo de treino se encaixa melhor para você — seja treino de alta intensidade, cardio ou yoga — assim a sessão é feita para o que funciona para você.

A primeira parada é a Queen's Staircase: uma escadaria histórica de 66 degraus esculpida em calcário, um dos principais pontos de Nassau. Você vai se exercitar aqui, usando o terreno natural e a elevação para acelerar o ritmo cardíaco enquanto conhece o local. Depois, o grupo segue para Cabbage Beach, onde você faz vários exercícios na areia e no mar, com tempo reservado para nadar. Garrafas de água e toalhas são fornecidas durante todo o tempo.

A sessão dura duas horas, e o motorista te leva de volta ao hotel ao final. Você não precisa se preocupar com transporte entre os pontos, nem como chegar até eles sozinho, nem com horários — o instrutor e o motorista cuidam da logística para que você possa focar no treino e nos pontos turísticos.

O que está incluído

• Traslado do hotel em Nassau.
• transporte em veículo com ar-condicionado.
• instrutor e motorista que falam inglês.
• garrafas de água e toalhas.
• consulta para ajustar o treino à sua preferência.

Dados práticos

Pouco esforço físicoNão indicado com problemas cardíacos

Operado por Bahamian Hospitality

Este é para você?O traslado do hotel significa que você não precisa de carro nem organizar transporte até a Queen's Staircase e Cabbage Beach — o motorista te busca e te leva de volta, para que o treino e o passeio se encaixem no seu dia sem a preocupação de se deslocar sozinho em Nassau.

Perguntas frequentes

Que tipo de treino posso fazer se não gosto de alta intensidade?

Seu instrutor oferece cardio e yoga como alternativas ao treino de alta intensidade. Na consulta inicial, você diz ao instrutor sua preferência, e a sessão é adaptada a ela.

O treino na Queen's Staircase é difícil?

A parada na Queen's Staircase usa os degraus naturais e a elevação para aumentar o ritmo cardíaco, mas o tour é adequado para todos os níveis de condicionamento físico. O instrutor ajusta a intensidade conforme seu nível e o que você informou na consulta.

Tenho tempo para nadar em Cabbage Beach?

Sim. Após os exercícios em Cabbage Beach, há tempo reservado para nadar no mar e se refrescar.

O que está incluído nas duas horas?

Traslado do hotel, transporte em veículo com ar-condicionado, instrutor e motorista que falam inglês, garrafas de água e toalhas. As duas horas cobrem a consulta, os treinos nos dois locais, o comentário do passeio durante o transporte e o tempo para nadar.

Preciso estar em ótima forma para fazer isso?

O tour é adequado para todos os níveis de condicionamento físico. O instrutor faz uma consulta para entender seu nível e o que você busca, e ajusta o treino. Porém, não é recomendado para quem tem problemas cardiovasculares graves.