Koh Samui: Corso Avanzato di Muay Thai con Sparring e Coach Locali

Riassunto

Allenamento Pomeridiano a Lamai con Coach del Posto

Metti alla prova te stesso con un corso avanzato di Muay Thai a Lamai: inizia con una corsa locale, allenati con fighter e coach veri e finisci sudato ma soddisfatto. Attrezzatura inclusa, ogni momento—dallo sparring al clinch—è autentico e ti rimarrà dentro molto dopo aver lasciato il ring.

Com’è l’esperienza?

Eravamo lì, allacciandoci le scarpe fuori dalla palestra a Lamai—già sudati per il caldo umido del tardo pomeriggio. Il nostro coach, braccia incrociate e sorriso furbo come se sapesse esattamente quanto dolore ci aspettava, ci ha fatto uscire per la corsa. “Quattro chilometri,” ha detto, ma con quell’aria salmastra e l’odore di pollo alla griglia che arrivava da qualche bancarella lungo la strada, sembrava molto di più. Ho pensato che così dovrebbe essere davvero una lezione avanzata di Muay Thai a Koh Samui—niente scorciatoie.

Dopo la corsa, ci siamo buttati su stretching e salto con la corda. Lingue diverse si mescolavano—tedesco, thai, inglese—rimbalzando sulle pareti della palestra mentre facevamo shadowboxing sotto quelle luci fluorescenti tremolanti. Il coach urlava correzioni (“Gomito più alto! Mento giù!”) e a un certo punto ha riso quando sono sobbalzato durante gli esercizi di clinch. Poi è arrivato lo sparring; si sentiva il rumore dei guantoni sui focus e qualcuno aveva il telefono che suonava vecchio hip hop in sottofondo. Un caos strano ma rassicurante.

Rifletto ancora su quanto fossero concentrati tutti durante il lavoro con i pad—anche se eravamo estranei, volevamo migliorare insieme. Ci hanno dato guantoni e parastinchi (meno male), così non dovevi preoccuparti di portare nulla. Quando abbiamo finito lo stretching finale, la maglietta era zuppa e mi sentivo… non solo stanco, ma anche un po’ fiero. Se cerchi una vera lezione privata di Muay Thai a Koh Samui che ti spinga al limite senza prendersi troppo sul serio, questa è quella giusta.

Itinerario passo dopo passo

Giorno 1 — Allenamento Avanzato di Muay Thai

• Corsa a Lamai
• Salto con la corda e stretching
• Shadow boxing
• Esercizi tecnici
• Sparring
• Allenamento al sacco
• Lavoro con i pad
• Clinching
• Stretching finale

Domande frequenti

Questa lezione di Muay Thai è adatta ai principianti?

No, questa sessione è pensata per chi ha almeno un anno di esperienza in Muay Thai o arti marziali simili.

Vengono forniti guantoni e parastinchi per la lezione di Muay Thai a Koh Samui?

Sì, tutta l’attrezzatura necessaria, guantoni e parastinchi inclusi, è fornita con la prenotazione.

Cosa devo portare per l’allenamento avanzato di Muay Thai a Lamai?

Serve un paio di scarpe da corsa per il riscaldamento; tutto il resto, come guantoni e focus, viene fornito in palestra.

È incluso il trasporto o il pick-up per questa lezione di Muay Thai?

No, il pick-up non è incluso, ma la palestra è raggiungibile con i mezzi pubblici e accessibile anche in sedia a rotelle.

Cosa è incluso

La tua sessione include guantoni e parastinchi, quindi non serve portare nulla; presentati solo pronto a sudare e ad allenarti con fighter locali sotto la guida di coach esperti, proprio nel cuore di Lamai.