Kathmandu: Corso 500 ore per insegnanti di yoga con soggiorno nella giungla

Riassunto

Immersione yoga tra le colline verdi di Kathmandu con pratica quotidiana, cibo locale e insegnanti certificati

Partecipa a una pratica yoga quotidiana tra le colline verdi del Nepal con insegnanti certificati che ti guidano passo dopo passo. Gusta pasti ayurvedici biologici, crea legami con altri viaggiatori sorseggiando tè allo zenzero e rilassati in camere semplici immerse nella natura. Questo corso di formazione per insegnanti yoga di 500 ore include pasti, alloggio e accesso alle lezioni, lasciando spazio a momenti di riflessione o risate sotto gli alberi.

Com’è l’esperienza?

Eravamo già a fare stretching sul tetto quando ho capito quanto sia silenzioso appena fuori Kathmandu — si sentono gli uccelli che litigano tra gli alberi e ogni tanto qualche scimmia fa capolino. Nepal Yoga Home si trova proprio al confine della giungla, così le mattine iniziano con la nebbia che scivola sulle colline e quel profumo di terra che resta addosso ai vestiti. Il nostro insegnante, Sushil, ha un modo calmo e rassicurante di spiegare — corregge le posizioni senza farti sentire a disagio. Qui ho provato Iyengar per la prima volta; onestamente, pensavo che i miei muscoli posteriori della coscia non mi avrebbero mai perdonato.

I pasti sono un’esperienza a parte. Portano grandi piatti di dal bhat e qualcosa di erbaceo che sa di finocchio — tutto biologico e ayurvedico, una parola che non avevo mai capito davvero finora. La cucina è un luogo di risate (soprattutto quando qualcuno cerca di aiutare), e sul bancone c’è sempre del tè allo zenzero che si raffredda. Il Wi-Fi funziona abbastanza bene per chiamate a casa se serve, ma la maggior parte delle persone finisce per chiacchierare sulla terrazza o perdersi lungo il bordo della foresta. Non è un lusso, ma tutto è pulito e curato nei dettagli.

Le giornate sono lunghe — 500 ore non sono uno scherzo — ma c’è un ritmo che ti prende piano piano. Tra sessioni di pranayama e lezioni di anatomia (più interessanti di quanto pensassi), ci sono momenti in cui tutto si allinea: il sole che scalda il tappetino, qualcuno che racconta storie del proprio villaggio, o semplicemente sedersi in silenzio dopo cena a guardare le lucciole. Non mi aspettavo di sentirmi così connesso con persone sconosciute o così consapevole del mio corpo. Se cerchi una gita di un giorno da Kathmandu, questo non fa per te; ma se vuoi un’immersione totale con insegnanti veri e l’aria fresca della giungla… beh, a volte penso ancora a quelle mattine presto.

Itinerario passo dopo passo

Giorno 1 — Inizio corso certificato per insegnanti di yoga

• Arrivo a Nepal Yoga Home
• Partecipazione a lezioni di yoga tradizionale e moderno
• Pratica di Hatha, Ashtanga e Iyengar yoga
• Degustazione di pasti biologici yogici e ayurvedici
• Soggiorno in alloggio di alta qualità

Domande frequenti

Questo corso per insegnanti di yoga è riconosciuto a livello internazionale?

Sì, Nepal Yoga Home è certificato da Yoga Alliance.

Dove si svolge il corso di formazione yoga di 500 ore?

Il corso si tiene presso Nepal Yoga Home vicino a Kathmandu, Nepal.

I pasti sono inclusi durante il corso?

Sì, colazione, pranzo e cena sono inclusi ogni giorno.

Quali stili di yoga si insegnano in questo programma?

Il programma comprende Hatha, Ashtanga e Iyengar yoga, con approcci tradizionali e moderni.

È previsto l’alloggio presso Nepal Yoga Home?

Sì, l’alloggio di alta qualità è incluso con Wi-Fi, aria condizionata e acqua calda.

Quando iniziano i corsi?

I corsi iniziano il primo di ogni mese.

Ci sono mezzi pubblici vicino a Nepal Yoga Home?

Sì, ci sono opzioni di trasporto pubblico vicino a Nepal Yoga Home.

Serve esperienza precedente per questo corso avanzato?

È consigliato avere almeno un livello medio di forma fisica per partecipare.

Cosa è incluso

Il soggiorno include colazione, pranzo e cena preparati con ingredienti ayurvedici biologici; accesso a tutte le lezioni presso Nepal Yoga Home; camere confortevoli con Wi-Fi, aria condizionata e acqua calda — tutto immerso nelle rigogliose colline della giungla vicino a Kathmandu.