Ritiro di yoga e benessere per donne a Puerto Escondido

Impara il massaggio in acqua e l’arte mandala mentre ti riconnetti con te stessa

Un ritiro di un giorno per donne a Puerto Escondido basato su yoga, pratica creativa e nutrimento, con trasporto incluso. La giornata inizia con un cerchio di benvenuto e meditazione guidata, prosegue con una lezione di Hatha yoga dolce su una terrazza con vista oceano, poi insegna la tecnica del massaggio in acqua in piscina e l’arte mandala sulla terrazza. Il pranzo è un pasto vegano fresco con ingredienti locali. La giornata si conclude con un cerchio di condivisione e la possibilità di ammirare il tramonto. Età minima 16 anni. La guida parla inglese o spagnolo.

L’esperienza

Come si presenta davvero una giornata tutta per te? Questo ritiro comincia con un cerchio di benvenuto dove stabilisci un’intenzione, poi prosegue con una lezione di Hatha yoga dolce all’aperto su una terrazza affacciata sull’oceano. La lezione include una lunga meditazione sull’amore per se stessi, accompagnata solo dal suono dell’acqua, degli uccelli e della brezza. Dopo mangi frutta tropicale fresca prima di passare all’istruzione sul massaggio in acqua, dove la guida ti mostra la tecnica prima a terra nei giardini, poi direttamente in piscina.

Dopo il pranzo (un pasto vegano preparato con ingredienti locali) hai tempo per riposare e nuotare prima della sessione artistica. Sulla terrazza impari a creare un mandala meditativo, usando i materiali forniti. La giornata si chiude con un cerchio di condivisione dove puoi riflettere su ciò che il ritiro ti ha portato, e sei libera di restare a guardare il tramonto dal luogo se vuoi fermarti più a lungo.

Il trasporto dall’hotel è incluso, e la guida parla inglese o spagnolo. Il ritiro dura sette ore ed è adatto a tutti i livelli di forma fisica. Lo spazio è accessibile in sedia a rotelle e ci sono opzioni di trasporto pubblico nelle vicinanze.

Cosa è incluso

• Trasporto dall’hotel.
• cerchio di benvenuto con meditazione guidata e impostazione dell’intenzione.
• lezione di Hatha yoga dolce con meditazione sull’amore per sé su una terrazza con vista oceano.
• frutta tropicale.
• istruzione sul massaggio in acqua in piscina e nei giardini.
• pranzo vegano con ingredienti freschi locali.
• sessione artistica per creare un mandala meditativo con materiali forniti.
• cerchio di condivisione finale.
• tutte le tasse e i costi inclusi.

Prima di prenotare

Giorni e orariTutti i giorniParte alle 10:00

Prenotabilefino a 1g prima

EtàAdulto (16 anni e oltre) · Sotto i 16 anni: non possono essere inclusi nella prenotazione

GruppoFino a 8

Guida dal vivoInglese e spagnolo

Ritrovo e prelievoIl prelievo in hotel è facoltativo; puoi anche andare direttamente al punto d'incontro. Finisce nello stesso punto di partenza.Puoi scegliere tra 2 punti di prelievo.

Cancellazione e avvisiCancellazione gratuita fino a 24 h prima della partenza. Dopo tale termine, nessun rimborso.Può essere annullato per maltempo o se non si raggiunge il numero minimo di partecipanti. In quel caso ti offrono un'altra data o il rimborso.

ConfermaConferma entro 48 ore

Prezzi e orari aggiornati 14 giorni fa

Informazioni pratiche

Poco sforzo fisicoAccessibile in sedia a rotelleTrasporto accessibileAccessibile con passegginoAnimali ammessiMezzi pubblici nelle vicinanze

Gestito da Jojo AguaHealing

Fa al caso tuo?La giornata dura sette ore con un ritmo tranquillo: yoga, tempo in acqua, lavoro creativo e riposo sono tutti inclusi, senza fretta tra le attività. Scegli questo se vuoi una giornata intera di nutrimento e apprendimento senza intensità o sveglie presto.

Recensioni dei viaggiatori

4,89★★★★★★★★★★

9 recensioni verificate di viaggiatori

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Domande frequenti

In quali lingue è disponibile la guida?

Guida dal vivo in inglese e spagnolo.

Cosa succede se piove?

Può essere annullato per maltempo. In quel caso ti offrono un'altra data o il rimborso. Cancellazione gratuita fino a 24 h prima della partenza.

Cosa succede esattamente durante la parte del massaggio in acqua?

La guida insegna la tecnica del massaggio in acqua iniziando a terra nei giardini, poi si sposta in piscina dove pratichi direttamente nell’acqua. È una lezione pratica, non un trattamento che ricevi.

Questo ritiro è solo per chi ha esperienza di yoga?

No. La lezione di yoga è un Hatha dolce, e il ritiro è adatto a tutti i livelli di forma fisica. L’attenzione è sul nutrimento e la riconnessione, non sulla pratica avanzata.

Cosa include il pranzo vegano?

Il pranzo è preparato fresco con ingredienti locali. Il menù comprende insalata di tofu e broccoli con condimento al sesamo e noodles freddi di cetriolo, pensati per nutrire senza appesantire.

Devo portare qualcosa per la sessione di arte mandala?

No. Tutti i materiali per l’arte sono forniti durante il ritiro, quindi arrivi pronta a creare senza dover portare nulla.

Come funziona il trasporto e a che ora inizia la giornata?

Il trasporto dall’hotel è incluso nel prezzo del ritiro. L’operatore confermerà orario e luogo del prelievo al momento della prenotazione, in base a dove alloggi a Puerto Escondido.