Retraite de yoga et bien-être pour femmes à Puerto Escondido

Apprenez le massage aquatique et l'art du mandala en vous reconnectant à vous-même

Une retraite d'une journée pour femmes à Puerto Escondido centrée sur le yoga, la pratique créative et la nutrition, avec transfert inclus. La journée commence par un cercle de bienvenue et une méditation guidée, continue avec un cours doux de Hatha yoga sur une terrasse avec vue sur l'océan, puis vous enseigne la technique du massage aquatique dans la piscine et l'art du mandala sur la terrasse. Le déjeuner est un repas vegan frais préparé avec des ingrédients locaux. La journée se termine par un cercle de partage et une option pour admirer le coucher du soleil. L'âge minimum est 16 ans. Le guide parle anglais ou espagnol.

L’expérience

À quoi ressemble une journée entièrement pour vous ? Cette retraite débute par un cercle de bienvenue où vous posez une intention, puis enchaîne avec un cours doux de Hatha yoga en plein air sur une terrasse face à l'océan. Le cours inclut une longue méditation d'amour de soi avec pour seuls sons l'eau, les oiseaux et la brise autour de vous. Ensuite, vous dégustez des fruits tropicaux frais avant de passer à l'instruction du massage aquatique, où le guide vous montre la technique d'abord sur la terre dans les jardins, puis dans la piscine elle-même.

Après le déjeuner (un repas vegan préparé avec des ingrédients locaux). Vous avez du temps pour vous reposer et nager avant la séance d'art. Sur la terrasse, vous apprenez à créer un mandala de méditation, en travaillant avec le matériel fourni. La journée se termine par un cercle de partage où vous pouvez réfléchir à ce que la retraite vous a apporté, et vous êtes invité à rester pour regarder le coucher du soleil depuis le lieu si vous souhaitez prolonger le moment.

Le transfert depuis l'hôtel est inclus, et le guide parle anglais ou espagnol. La retraite dure sept heures et convient à tous les niveaux de forme physique. Le lieu est accessible en fauteuil roulant et des options de transport en commun sont proches.

Ce qui est inclus

• Transfert depuis l'hôtel.
• cercle de bienvenue avec méditation guidée et pose d’intention.
• cours doux de Hatha yoga avec méditation d’amour de soi sur une terrasse avec vue sur l’océan.
• fruits tropicaux.
• instruction de massage aquatique dans la piscine et les jardins.
• déjeuner vegan préparé avec des ingrédients locaux frais.
• séance d’art pour créer un mandala de méditation avec tout le matériel fourni.
• cercle de partage final.
• tous les frais et taxes.

Avant de réserver

Jours et horairesTous les joursDépart à 10:00

Réservablejusqu'à 1j avant

ÂgesAdulte (16 ans et plus) · Moins de 16 ans : ne peuvent pas être inclus dans la réservation

GroupeJusqu'à 8

Guide sur placeAnglais et espagnol

Rendez-vous et prise en chargeLa prise en charge à l'hôtel est en option ; vous pouvez aussi vous rendre directement au point de rendez-vous. Se termine au point de départ.Vous pouvez choisir parmi 2 points de prise en charge.

Annulation et remboursementAnnulation gratuite jusqu'à 24 h avant le départ. Ensuite, aucun remboursement.Peut être annulé en cas de mauvais temps ou si le nombre minimum de participants n'est pas atteint. Dans ce cas, on vous propose une autre date ou le remboursement.

ConfirmationConfirmation sous 48 h

Prix et horaires mis à jour il y a 13 jours

Infos pratiques

Peu d'effort physiqueAccessible en fauteuil roulantTransport accessibleAccessible en poussetteAnimaux acceptésTransports en commun à proximité

Proposé par Jojo AguaHealing

Est-ce fait pour vous ?La journée dure sept heures à un rythme doux : yoga, temps dans l’eau, travail créatif et repos sont prévus, vous ne courez pas entre les étapes. Choisissez cette option si vous voulez une journée complète de nutrition et d’apprentissage sans intensité ni réveil matinal.

Avis des voyageurs

4,89★★★★★★★★★★

9 avis vérifiés de voyageurs

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Questions fréquentes

Dans quelles langues parle le guide ?

Guide sur place en anglais et espagnol.

Que se passe-t-il s'il pleut ?

Peut être annulé en cas de mauvais temps. Dans ce cas, on vous propose une autre date ou le remboursement. Annulation gratuite jusqu'à 24 h avant le départ.

Que se passe-t-il exactement pendant la partie massage aquatique de la journée ?

Le guide vous enseigne la technique du massage aquatique en commençant sur la terre dans les jardins, puis vous passez à la piscine pour pratiquer dans l'eau elle-même. C'est une séance d'apprentissage pratique, pas un soin que vous recevez.

Cette retraite est-elle réservée aux pratiquantes expérimentées de yoga ?

Non. Le cours de yoga est décrit comme un Hatha doux, et la retraite convient à tous les niveaux de forme physique. L'accent est mis sur la nutrition et la reconnexion, pas sur la pratique avancée.

Que comprend le déjeuner vegan ?

Le déjeuner est préparé frais avec des ingrédients locaux. Le menu propose une salade de tofu et brocoli avec une sauce sésame et des nouilles de concombre froides, conçus pour nourrir sans alourdir.

Dois-je apporter quelque chose pour la séance d'art du mandala ?

Non. Tout le matériel artistique est fourni dans le cadre de la retraite, vous arrivez donc prêt à créer sans avoir à rassembler des fournitures avant.

Comment fonctionne le transfert et à quelle heure commence la journée ?

Le transfert depuis l'hôtel est inclus dans le prix de la retraite. L'opérateur confirmera l'heure et le lieu du transfert lors de la réservation, selon votre lieu de séjour à Puerto Escondido.