Koh Samui : Cours Avancé de Muay Thai avec Sparring

Résumé

Entraînement de l’après-midi à Lamai avec des coachs locaux

Repoussez vos limites avec un cours avancé de Muay Thai à Lamai : commencez par une course locale, entraînez-vous aux côtés de vrais combattants et coachs, et terminez en sueur mais satisfait. Équipement inclus, chaque instant — du sparring au clinch — est assez authentique pour rester gravé longtemps après le ring.

Comment est l’expérience ?

On était là, en train de lacer nos chaussures devant le gymnase à Lamai — la sueur perlant déjà sur mon front à cause de la chaleur lourde de fin d’après-midi. Notre coach, bras croisés, souriant comme s’il savait exactement la douleur qui nous attendait, nous a envoyés courir. « Quatre kilomètres », a-t-il dit, mais avec l’air salé et l’odeur du poulet grillé venant d’un stand au bord de la route, ça semblait bien plus long. Je me suis dit que c’était ça, un vrai cours avancé de Muay Thai à Koh Samui — pas de raccourcis.

Après la course, tout le monde s’est un peu effondré pour s’étirer et sauter à la corde. Un mélange de langues flottait dans le gymnase — allemand, thaï, anglais — pendant qu’on faisait du shadowboxing sous ces néons vacillants. Le coach criait ses corrections (« Coude plus haut ! Menton en bas ! »), et à un moment, il a même rigolé quand j’ai sursauté pendant les exercices de clinch. Le sparring a suivi ; on entendait le bruit des gants sur les paos et quelqu’un passait du hip-hop old school en fond. Ce chaos avait quelque chose de rassurant.

Je repense encore à la concentration de chacun pendant le travail aux paos — même si on était des inconnus, on voulait tous progresser ensemble. On nous a prêté gants et protège-tibias (heureusement), donc pas besoin d’apporter son propre matériel. À la fin des étirements, mon t-shirt était trempé, et je me sentais… pas juste fatigué, mais un peu fier. Si vous cherchez un vrai cours privé de Muay Thai à Koh Samui qui vous pousse sans se prendre trop au sérieux, c’est celui-là.

Itinéraire étape par étape

Jour 1 — Entraînement Avancé de Muay Thai

• Course à Lamai
• Saut à la corde et étirements
• Shadow boxing
• Exercices techniques
• Sparring
• Travail au sac de frappe
• Travail aux paos
• Clinching
• Étirements

Questions fréquentes

Ce cours de Muay Thai convient-il aux débutants ?

Non, cette séance est réservée à ceux ayant au moins un an d’expérience en Muay Thai ou arts martiaux similaires.

Les gants et protège-tibias sont-ils fournis pour le cours de Muay Thai à Koh Samui ?

Oui, tout l’équipement nécessaire, y compris gants et protège-tibias, est inclus dans votre réservation.

Que faut-il apporter pour l’entraînement avancé de Muay Thai à Lamai ?

Prévoyez des chaussures de course pour l’échauffement ; le reste, comme les gants et les paos, est fourni au gymnase.

Le transport ou la prise en charge est-il inclus pour ce cours de Muay Thai ?

Non, il n’y a pas de prise en charge, mais le lieu est accessible en transports en commun et adapté aux fauteuils roulants si besoin.

Ce qui est inclus

Votre séance comprend l’utilisation de gants et protège-tibias, pas besoin d’apporter votre matériel ; venez juste prêt à vous entraîner dur avec des combattants locaux et un coaching expert en plein cœur de Lamai.