Yoga sri-lankais à Ella : Renforcez corps et esprit

Renforcez-vous et relâchez les tensions grâce au yoga sri-lankais

Les cours de yoga sri-lankais à Ella enseignent l’équilibre corps-esprit en mettant l’accent sur le tonus musculaire, la force et l’endurance, animés toute l’année par des entraîneurs locaux à Ella Yoga Hub. Les séances durent environ 75 minutes. Les tapis sont fournis, et les enfants dès 10 ans sont acceptés. Cette pratique convient à tous ceux qui reprennent une activité ou souhaitent gagner en souplesse et réduire le stress.

L’expérience

Ella Yoga Hub propose des séances toute l’année avec des entraîneurs locaux qui enseignent un yoga sri-lankais axé sur le tonus musculaire, la force et l’endurance. La pratique vise la souplesse, la détente et l’équilibre : travaillant le corps tout en apaisant l’esprit. Les séances durent environ 75 minutes et incluent les tapis de yoga. Vous n’apportez que vous-même et votre ouverture à la pratique.

Les cours s’adressent à tous les corps et tous les niveaux de forme, que vous repreniez après une pause ou que vous soyez déjà actif et souhaitiez approfondir votre pratique. C’est la régularité qui produit les vrais changements : les entraîneurs organisent les séances pour que la constance développe la force et la facilité recherchées, sans chercher l’intensité pour elle-même.

Ce qui est inclus

• Tapis de yoga.
• cours avec un entraîneur local en anglais.
• disponibilité toute l’année à Ella Yoga Hub.

Avant de réserver

Jours et horairesTous les joursDépart à 06:30

Réservablejusqu'à 1h avant

ÂgesAdulte (30 à 50 ans) · Senior (60 à 90 ans) · Jeune (18 à 25 ans) · Enfant (15 ans) · Bébé (10 ans) · Moins de 10 ans : ne peuvent pas être inclus dans la réservation

GroupeJusqu'à 10 · 6 max par réservation

Guide en directAnglais

Rendez-vous et prise en chargeLa prise en charge à l'hôtel est en option ; vous pouvez aussi vous rendre directement au point de rendez-vous. Se termine au point de départ.

Annulation et avisAnnulation gratuite jusqu'à 24 h avant le départ. Ensuite, aucun remboursement.

Prix et horaires mis à jour il y a 6 jours

Infos pratiques

Peu d'effort physiqueTransports en commun à proximitéDéconseillé en cas de problèmes cardiaques

Opéré par Yoga Hub Ella Retreat

Est-ce fait pour vous ?Les petits groupes avec un entraîneur local conviennent à ceux qui veulent construire une vraie pratique sur le long terme plutôt que de venir une fois. Le format de 75 minutes laisse le temps de ressentir le travail sans l’engagement d’une journée complète.

Avis des voyageurs

4,92★★★★★★★★★★

37 avis vérifiés de voyageurs

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3 ★0

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Questions fréquentes

Les enfants peuvent-ils venir ?

Oui. Types de billet : Jeune (18 à 25 ans) ; Enfant (15 ans) ; Bébé (10 ans). Moins de 10 ans : ils ne peuvent pas être inclus dans la réservation.

Sur quoi se concentre exactement le yoga sri-lankais, différent des autres styles ?

Le yoga sri-lankais met l’accent sur le tonus musculaire, la force et l’endurance, ainsi que sur la souplesse et l’équilibre, avec une attention égale portée à l’esprit. Cette approche combine le conditionnement du corps et le calme mental dans une même pratique.

Puis-je participer si je n’ai jamais fait de yoga ?

Oui. Les cours sont conçus pour tous les corps et tous les niveaux, y compris ceux qui reprennent une activité après une pause. Les entraîneurs s’adaptent à votre niveau actuel, pas à ce que vous pensez devoir être.

Combien de temps dure chaque séance ?

Les séances durent environ 75 minutes. Ce temps permet de s’échauffer, de pratiquer et de terminer par une phase de détente qui fixe les bienfaits.

Que dois-je apporter ?

Les tapis de yoga sont fournis. Portez des vêtements confortables qui laissent libre de vos mouvements et apportez de l’eau si vous préférez votre propre bouteille.