Yoga cingalês em Ella: Fortaleça corpo e mente

Fortaleça o corpo e alivie a tensão com a prática de yoga cingalês

As aulas de yoga cingalês em Ella ensinam o equilíbrio entre mente e corpo com foco em tônus muscular, força e resistência, conduzidas por treinadores locais durante o ano todo no Ella Yoga Hub. As sessões duram cerca de 75 minutos. Os tapetes são fornecidos e crianças a partir de 10 anos são bem-vindas. A prática é indicada para quem está voltando a se exercitar ou quer aumentar a flexibilidade e reduzir o estresse.

A experiência

O Ella Yoga Hub oferece sessões durante o ano todo com treinadores locais que ensinam yoga cingalês focada em tônus muscular, força e resistência. A prática trabalha a flexibilidade, alívio do estresse e equilíbrio: exercitando o corpo enquanto acalma a mente. As sessões duram cerca de 75 minutos e incluem tapetes de yoga. Você só precisa levar a si mesmo e estar aberto ao trabalho.

As aulas são para todos os corpos e níveis de condicionamento, seja para quem está começando de novo após um tempo parado ou para quem já é ativo e quer aprofundar a prática. A frequência regular é onde ocorrem as mudanças reais: os treinadores estruturam as sessões para que a consistência construa a força e a facilidade que você busca, sem intensidade pelo simples esforço.

O que está incluído

• Tapetes de yoga.
• instrução com treinador local em inglês.
• disponibilidade durante o ano todo no Ella Yoga Hub.

Antes de reservar

Dias e horáriosTodos os diasSai às 06:30

Reserva até1h antes

IdadesAdulto (30 a 50 anos) · Idoso (60 a 90 anos) · Jovem (18 a 25 anos) · Criança (15 anos) · Bebê (10 anos) · Menores de 10 anos: não podem ser incluídos na reserva

GrupoAté 10 · máx. 6 por reserva

Guia ao vivoInglês

Encontro e buscaA busca no hotel é opcional; você também pode ir direto ao ponto de encontro. Termina no mesmo ponto de partida.

Cancelamento e avisosCancelamento grátis até 24 h antes da saída. Depois, sem reembolso.

Preços e horários atualizados há 6 dias

Dados práticos

Pouco esforço físicoTransporte público pertoNão indicado com problemas cardíacos

Operado por Yoga Hub Ella Retreat

Este é para você?Grupos pequenos com treinador local são indicados para quem quer construir uma prática real ao longo do tempo, não apenas participar uma vez. O formato de 75 minutos dá tempo suficiente para sentir o trabalho sem o compromisso de um dia inteiro.

Avaliações de viajantes

4,92★★★★★★★★★★

37 avaliações verificadas de viajantes

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Perguntas frequentes

Crianças podem ir?

Sim. Tipos de ingresso: Jovem (18 a 25 anos); Criança (15 anos); Bebê (10 anos). Menores de 10 anos: não podem ser incluídos na reserva.

Em que o yoga cingalês foca que é diferente de outros estilos?

O yoga cingalês enfatiza tônus muscular, força e resistência junto com flexibilidade e equilíbrio, dando atenção igual à mente. A abordagem une condicionamento do corpo e calma mental em uma única prática.

Posso participar se nunca fiz yoga antes?

Sim. As aulas são feitas para todos os corpos e níveis de condicionamento, incluindo quem está voltando a se exercitar após um tempo parado. Os treinadores trabalham a partir do seu nível atual, não do que você acha que deveria estar.

Quanto tempo dura cada sessão?

As sessões duram cerca de 75 minutos. Esse tempo permite aquecer, realizar a prática e terminar com um fechamento relaxante que fixa os benefícios.

O que preciso levar?

Os tapetes de yoga são fornecidos. Use roupas confortáveis para se movimentar livremente e leve água se preferir sua própria garrafa.