Yoga dello Sri Lanka a Ella: Rafforza mente e corpo

Rafforza il corpo e sciogli le tensioni con lo yoga dello Sri Lanka

Le lezioni di yoga dello Sri Lanka a Ella insegnano l’equilibrio mente-corpo concentrandosi su tono muscolare, forza e resistenza, guidate da istruttori locali tutto l’anno all’Ella Yoga Hub. Le sessioni durano circa 75 minuti. I tappetini sono forniti e i bambini dagli 10 anni sono benvenuti. La pratica è adatta a chi torna all’attività o vuole aumentare la flessibilità e ridurre lo stress.

L’esperienza

Ella Yoga Hub organizza sessioni tutto l’anno con istruttori locali che insegnano lo yoga dello Sri Lanka basato su tono muscolare, forza e resistenza. La pratica mira a flessibilità, sollievo dallo stress ed equilibrio: lavorando sul corpo mentre calma la mente. Le sessioni durano circa 75 minuti e includono i tappetini. Devi portare solo te stesso e la disponibilità a lavorare.

Le lezioni sono adatte a tutti i corpi e livelli di forma fisica, sia che tu ricominci dopo una pausa dall’esercizio sia che tu sia già attivo e voglia approfondire la pratica. La frequenza regolare è dove avvengono i veri cambiamenti: gli istruttori strutturano le sessioni in modo che la costanza costruisca la forza e la facilità che cerchi, non l’intensità fine a se stessa.

Cosa è incluso

• Tappetini yoga.
• istruzione da un istruttore locale in inglese.
• disponibilità tutto l’anno all’Ella Yoga Hub.

Prima di prenotare

Giorni e orariTutti i giorniParte alle 06:30

Prenotabilefino a 1h prima

EtàAdulto (30-50 anni) · Senior (60-90 anni) · Ragazzo (18-25 anni) · Bambino (15 anni) · Neonato (10 anni) · Sotto i 10 anni: non possono essere inclusi nella prenotazione

GruppoFino a 10 · max 6 per prenotazione

Guida dal vivoInglese

Ritrovo e prelievoIl prelievo in hotel è facoltativo; puoi anche andare direttamente al punto d'incontro. Finisce nello stesso punto di partenza.

Cancellazione e avvisiCancellazione gratuita fino a 24 h prima della partenza. Dopo, nessun rimborso.

Prezzi e orari aggiornati 5 giorni fa

Informazioni pratiche

Poco sforzo fisicoTrasporto pubblico vicinoNon adatto con problemi cardiaci

Gestito da Yoga Hub Ella Retreat

È questo che fa per te?Gruppi piccoli con un istruttore locale sono adatti a chi vuole costruire una pratica reale nel tempo, non a chi cerca una lezione singola. Il formato da 75 minuti dà tempo sufficiente per sentire il lavoro senza l’impegno di un’intera giornata.

Recensioni dei viaggiatori

4,92★★★★★★★★★★

37 recensioni verificate di viaggiatori

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Domande frequenti

Possono venire i bambini?

Sì. Tipi di biglietto: Ragazzo (18-25 anni); Bambino (15 anni); Neonato (10 anni). Sotto i 10 anni: non possono essere inclusi nella prenotazione.

Su cosa si concentra esattamente lo yoga dello Sri Lanka che lo differenzia da altri stili?

Lo yoga dello Sri Lanka enfatizza tono muscolare, forza e resistenza insieme a flessibilità ed equilibrio, con uguale attenzione alla mente. L’approccio unisce il condizionamento del corpo e la calma mentale in una sola pratica.

Posso partecipare se non ho mai fatto yoga prima?

Sì. Le lezioni sono pensate per tutti i corpi e livelli di forma fisica, anche per chi torna all’attività dopo una pausa. Gli istruttori lavorano con il tuo punto di partenza, non con quello che pensi dovresti avere.

Quanto dura ogni sessione?

Le sessioni durano circa 75 minuti. Questa durata permette di riscaldarsi, svolgere la pratica e concludere con una fase di rilassamento che fa assorbire i benefici.

Cosa devo portare?

I tappetini sono forniti. Indossa abiti comodi che ti permettano di muoverti liberamente e porta acqua se preferisci la tua bottiglia.