Surf et yoga à Lisbonne : Cours combiné à Costa da Caparica
Apprenez le surf et pratiquez le yoga en une matinée sur la côte portugaise
Cette séance combinée de cinq heures au départ de Lisbonne réunit un atelier de yoga d’une heure et un cours de surf de deux heures à Costa da Caparica, à l’embouchure du Tage. Un professeur de yoga certifié vous guide dans des étirements et exercices de respiration sur la plage, puis un moniteur de surf vous enseigne dans l’eau avec tout le matériel fourni. Vous choisissez entre surf ou bodyboard, ainsi qu’entre une session privée ou en groupe.
Options de cette expérience
4 optionsCe qui est inclus
- Session de surf ou bodyboard de deux heures avec moniteur certifié.
- atelier de yoga d’une heure sur la plage avec professeur certifié.
- tout le matériel de surf.
- vidéos de votre technique.
- assurance sportive.
- guide local.
- transport depuis Lisbonne.
- cours en anglais, espagnol ou portugais.
- Tous les jours 09:00 14:00
Informations
Associez une séance de yoga d’une heure et un cours de surf de deux heures à Costa da Caparica, là où le Tage rejoint l’océan. Matériel et encadrement inclus.
Comparez les 8 alternatives
Avis des voyageurs
L’expérience
La journée commence à Costa da Caparica, un littoral où le Tage se jette dans l’Atlantique et où les falaises fossiles sont protégées. Vous débutez sur le sable avec un professeur de yoga certifié pendant une heure, en enchaînant des postures simples et des exercices de respiration destinés à détendre corps et esprit. Ensuite, vous passez à l’eau pour un cours de surf ou de bodyboard de deux heures (à choisir lors de la réservation) avec un moniteur qui observe votre technique, vous fournit des vidéos pour voir ce qu’il faut corriger, et met à disposition tout le matériel nécessaire.
Les instructeurs parlent anglais, espagnol ou portugais selon le groupe, et la prise en charge à Lisbonne est incluse. Vous devez apporter un maillot de bain, une serviette et une tenue adaptée au yoga (short, jean ou pantalon de yoga conviennent tous), et l’opérateur demande votre taille et poids lors de la réservation pour un équipement adapté. L’activité a lieu par tous les temps sauf en cas de conditions maritimes dangereuses, auquel cas vous pouvez reporter ou être remboursé intégralement.
Il s’agit d’un cours pratique, pas d’une visite : vous apprenez deux disciplines en une séance, donc le rythme est axé sur l’enseignement plutôt que sur la découverte touristique. Le format combiné offre la détente du yoga avant l’intensité du surf, ce que la plupart des participants trouvent plus doux pour le corps que de se jeter directement à l’eau.
Questions fréquentes
Peut-on venir me chercher à mon hôtel ?
Au choix : prise en charge à votre hôtel ou rendez-vous directement au point de départ. À la réservation, vous choisissez votre hôtel parmi 278 lieux de prise en charge ; si le vôtre n’y figure pas, vous saisissez votre adresse. La prise en charge a lieu environ 15 minutes avant le départ.
Dans quelles langues parle le guide ?
Guide sur place en anglais, espagnol et portugais.
Les enfants peuvent-ils venir ?
Oui. Types de billet : Enfant (6 à 12 ans). Moins de 6 ans : ils ne peuvent pas être inclus dans la réservation.
Que se passe-t-il s'il pleut ?
Peut être annulé en cas de mauvais temps. Dans ce cas, on vous propose une autre date ou le remboursement. Annulation gratuite jusqu'à 24 h avant le départ.
Puis-je participer si je n’ai jamais fait de surf ni de yoga ?
Les cours de yoga et de surf sont conçus pour les débutants. Le professeur de yoga vous guide dans des mouvements simples et la respiration. Le moniteur de surf vous enseigne dès le début dans l’eau. Il faut savoir nager en mer et avoir une condition physique au moins moyenne, car le surf est un sport exigeant.
Quelle est la différence entre le surf et le bodyboard ?
Le surf utilise une planche plus grande et demande plus d’équilibre et de force dans le haut du corps. Le bodyboard se pratique sur une planche plus petite et est généralement plus facile à apprendre. Les deux options incluent un enseignement complet et le matériel. Choisissez celle qui correspond le mieux à votre aisance dans l’eau.
La session privée vaut-elle le surcoût par rapport au cours en groupe ?
La session privée offre un enseignement individuel avec les professeurs de surf et de yoga, donc le retour et le rythme sont adaptés à vous. Les cours en groupe partagent les instructeurs avec d’autres participants, ce qui coûte moins cher et peut être agréable si vous aimez apprendre avec d’autres. Les deux comprennent tout le matériel et un suivi vidéo de votre technique.
Que se passe-t-il si la météo est mauvaise le jour de ma réservation ?
L’activité a lieu sauf si les conditions en mer sont dangereuses. En cas d’annulation pour raison de sécurité, vous pouvez reporter à une autre date ou obtenir un remboursement complet. Vous serez informé avant votre départ de Lisbonne.
Dois-je apporter autre chose qu’un maillot de bain ?
Prévoyez une serviette et des vêtements pour le yoga : short, jean ou pantalon de yoga conviennent. L’opérateur fournit tout le matériel de surf ou de bodyboard, et une assurance sportive est incluse. Portez des vêtements que vous n’avez pas peur de mouiller ou de salir de sable.
Proposé par Get Stoked. Explorevia n'organise pas cette activité : nous la comparons avec des options similaires et vous la réservez auprès de notre partenaire de réservation.
Prix et horaires mis à jour il y a 2 jours
Surf et yoga à Lisbonne : Cours combiné à Costa da Caparica
5h · EN · ES · PT
dès € 80 par personne
≈ US$ 90 dans votre devise
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