Stand-up paddle et méditation à Las Isletas

Vous pagayez et méditez sur la même planche, le même matin.

Cours de stand-up paddle à Las Isletas près de Granada, où vous apprenez la bonne technique, faites un exercice complet du corps, puis terminez par une méditation guidée sur l'eau. Un instructeur certifié de SUP et bien-être dirige la séance, qui comprend la planche, la pagaie, le gilet de sauvetage et tout le matériel ; le transport dans Granada ; et une méditation guidée. Cinq options durent de 2 à 3,5 heures, avec départs à l’aube, en milieu de matinée et l’après-midi, et une session au lever du soleil avec thé au cacao bio.

L’expérience

Le cours commence par un apprentissage de la bonne technique de paddle, puis se poursuit par une pratique sur l’eau. Vous faites un exercice complet du corps sur la planche, évoluant dans un cadre magnifique de végétation luxuriante et de paysages pittoresques tout en restant connecté à la nature. L’instructeur certifié vous guide sur la mécanique et le rythme, pour que débutants et pagayeurs expérimentés puissent participer : l’opérateur propose des options séparées pour chaque niveau, de la séance de 2 heures à l’expérience de 3,5 heures incluant la méditation.

Après la partie paddle, vous vous installez pour une méditation guidée sur l’eau, où la beauté paisible des environs naturels devient le centre d’attention. Des singes et des oiseaux tropicaux évoluent dans la végétation autour de vous. Si vous le souhaitez, vous pouvez donner des fruits à Marcel et Antonio, deux singes résidents. Les eaux chaudes du lac invitent à une baignade rafraîchissante, et la vue sur le volcan Mombacho encadre toute l’expérience. Une option au lever du soleil ajoute du thé au cacao bio à la fin, pour profiter de la lumière avant que la journée ne chauffe.

L’opérateur fournit la planche, la pagaie, la laisse, un sac étanche, un sac pour téléphone, un gilet de sauvetage et une sangle pour lunettes de soleil ; une glacière pour vos affaires ; de l’eau de coco fraîche à la fin des séances bien-être ; ainsi que des vidéos et photos de votre temps sur l’eau. Le transport dans Granada est inclus. Un guide en direct parle anglais, espagnol ou portugais selon votre choix. Apportez de la crème solaire, un chapeau, une serviette et un change si vous le souhaitez. Vous pouvez mettre des snacks et boissons fraîches dans la glacière que l’opérateur porte.

Ce qui est inclus

• Planche, pagaie, laisse, sac étanche, sac pour téléphone, gilet de sauvetage et sangle pour lunettes.
• instruction guidée de SUP pour débutants dans les options cours.
• méditation guidée sur l’eau dans les expériences bien-être.
• eau de coco fraîche à la fin des séances bien-être.
• thé au cacao bio dans l’option lever du soleil.
• séance d’étirements SUP dans l’option lever du soleil.
• vidéos et photos de votre temps sur l’eau.
• transport dans Granada.

Options de cette expérience

3 options

Session croisièreGuide en anglais, espagnol ou portugais · 07:00, 08:00, 15:00 et 16:00Strictement réservée aux pagayeurs expérimentés, pour des raisons de sécurité ; les débutants ne doivent pas réserver. Comprend une séance d'étirements de yoga qui prépare tous les muscles sollicités en SUP avant de pagayer. Séance de SUP sur le parcours le plus long : aucune leçon de SUP ni méditation n'est incluse, et des participants extérieurs à votre groupe peuvent se joindre. Durée : 2 heures. Itinéraire autour des îlots et de l'archipel, avec un arrêt dans la baie face au Mombacho pour se détendre et profiter de la vue. Le transport se fait en camion d'aventure climatisé. Photos et vidéos sont incluses. La prise en charge est incluse.

Paddle au lever du soleilGuide en anglais, espagnol ou portugais · 05:00Réservée aux pagayeurs expérimentés pour des raisons de sécurité ; les débutants ne doivent pas réserver. Comprend une séance d'étirements de yoga qui prépare tous les muscles sollicités en SUP avant de pagayer. Comprend du thé bio au cacao, qui apaise les nerfs ; nous savourons une tasse chaude à l'apparition des premiers rayons de soleil, pour un début de journée parfait. Durée : 2 heures. Il s'agit d'une séance de croisière sur la baie : aucune leçon de SUP ni méditation n'est incluse, et d'autres participants extérieurs à votre groupe peuvent se joindre. Itinéraire à travers la baie vers l'archipel, où nous nous arrêtons pour admirer le lever du soleil en buvant du thé au cacao, puis retour à la marina. Le transport se fait en camion d'aventure climatisé. Photos et vidéos sont incluses. La prise en charge est incluse.

Expérience bien-être de paddle et de méditation à Las IsletasGuide en anglais, espagnol ou portugais · 07:00, 08:00, 15:00 et 15:30Conçue pour tous les niveaux et pour les débutants, cette séance privée de SUP vous apprend tout ce qu'il faut, que vous veniez seul ou en groupe. Choisissez la pagaie Vitamin D ou Sunset pour un bien-être global : un entraînement de SUP, une méditation sur vos quatre forces et une connexion plus étroite avec la nature. L'expérience comprend des étirements de yoga pour préparer le corps au SUP, une leçon de SUP adaptée à chaque niveau et une méditation guidée sur l'eau. Durée : 3 heures. De l'eau de coco fraîche est incluse : nous nous arrêtons au malecón pour boire de l'eau de coco directement à la source, riche en électrolytes naturels, avant votre dépose. Itinéraire par Paraíso et Isletas : nous passons par Monkey Island, visitons la lagune de Paraíso, méditons sur l'eau, pagayons entre les îlots et nous détendons dans la baie du Mombacho. Le transport se fait en camion d'aventure climatisé. Photos et vidéos sont incluses. La prise en charge est incluse.

La langue du guide se choisit à la réservation.

Vous verrez le prix exact de chaque option en vérifiant les disponibilités.Voir dates et prix

Avant de réserver

Jours et horairesTous les jours6 horaires de départ : le premier à 05:00, le dernier à 16:00

Réservablejusqu'à 2h avant

ÂgesAdulte (18 à 70 ans) · Jeune (10 à 17 ans) · Enfant (7 à 9 ans) · Moins de 7 ans : ne peuvent pas être inclus dans la réservation

GroupePrivé

Guide sur placeAnglais, espagnol et portugais

Rendez-vous et prise en chargePrise en charge à votre hôtel incluse.Vous pouvez choisir parmi 45 points de prise en charge.

Annulation et remboursementAnnulation gratuite jusqu'à 24 h avant le départ. Ensuite, aucun remboursement.Peut être annulé en cas de mauvais temps. Dans ce cas, on vous propose une autre date ou le remboursement.

ConfirmationConfirmation sous 48 h

Prix et horaires mis à jour il y a 13 jours

Infos pratiques

Peu d'effort physiqueTransports en commun à proximitéDéconseillé aux femmes enceintesDéconseillé en cas de problèmes cardiaques

Proposé par SUPtime

Est-ce fait pour vous ?Choisissez l’option cours de SUP si vous débutez et voulez un apprentissage intégré à la matinée. Prenez balade si vous savez déjà pagayer et préférez passer directement à l’eau. La session lever du soleil convient aux lève-tôt qui veulent profiter de la lumière et du thé au cacao. Les départs l’après-midi conviennent à ceux qui préfèrent commencer plus tard.

Avis des voyageurs

5,00★★★★★★★★★★

69 avis vérifiés de voyageurs

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Questions fréquentes

Dans quelles langues parle le guide ?

Guide sur place en anglais, espagnol et portugais.

Les enfants peuvent-ils venir ?

Oui. Types de billet : Jeune (10 à 17 ans) ; Enfant (7 à 9 ans). Moins de 7 ans : ils ne peuvent pas être inclus dans la réservation.

Que se passe-t-il s'il pleut ?

Peut être annulé en cas de mauvais temps. Dans ce cas, on vous propose une autre date ou le remboursement. Annulation gratuite jusqu'à 24 h avant le départ.

Quelle est la différence entre les options cours de SUP et balade ?

Les options cours de SUP sont pour débutants et tous niveaux, avec apprentissage de la technique avant la pratique et la méditation. Les options balade sont réservées aux pagayeurs expérimentés et passent directement à la navigation et à la méditation ou une balade sans méditation.

Que voit-on sur l’eau en plus du paysage ?

Singes, oiseaux tropicaux et végétation luxuriante entourent Las Isletas. Vous verrez les oiseaux et la végétation tout au long de la sortie, et vous pouvez donner des fruits aux singes résidents Marcel et Antonio si vous le souhaitez. Le volcan Mombacho se dresse au loin de l’autre côté de l’eau.

Quelle option choisir si je n’ai jamais fait de paddle ?

La session cours de SUP, pratique et méditation dure 3,5 heures et vous enseigne la bonne technique dès le début, puis passe à la pratique et à une méditation guidée. L’option plus courte cours de SUP et pratique dure 2 heures et couvre le même apprentissage et la pratique sans la méditation.

La session au lever du soleil comprend-elle quelque chose que les sessions de l’après-midi n’ont pas ?

La balade au lever du soleil avec thé au cacao part à 5h30 pour pagayeurs expérimentés et inclut un thé au cacao bio à la fin, ainsi qu’une séance d’étirements SUP. Elle dure 2,5 heures et ne comprend pas la méditation formelle.

Que se passe-t-il si je ne suis pas un bon nageur ?

L’opérateur ne recommande pas cette expérience aux personnes qui ne savent pas bien nager ou ont peur de l’eau, car vous serez sur l’eau avec la possibilité de nager pendant la séance.