7-tägiges Yoga-Retreat in Rishikesh: Lernen und Üben im Abhayaranya
Yoga und Meditation lernen, während Sie eine ganze Woche im Ashram leben
Ein 7-tägiges Yoga-Retreat im Abhayaranya Ashram in Rishikesh verbindet tägliche Yoga- und Meditationskurse mit Ayurveda-Massage, vegetarischen Mahlzeiten und Ashram-Leben. Sie wohnen in einem privaten Zimmer, nehmen an drei Mahlzeiten täglich teil, üben mit einer bereitgestellten Yogamatte und machen sonntags lokale Ausflüge. Das Retreat zielt darauf ab, Stress abzubauen, chronische Schmerzen zu lindern und mentale Klarheit durch strukturierte Praxis und Anleitung zu fördern.
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Das Erlebnis
Das Retreat dauert sieben Tage im Ashram, wo Sie mit anderen Teilnehmern zusammenleben. Jeder Tag beinhaltet Yoga- und Meditationskurse. Außerdem lernen Sie die Grundlagen des Yoga-Unterrichts, sodass die Anleitung darauf abzielt, zu verstehen, wie man andere anleitet. Täglich werden drei vegetarische Mahlzeiten serviert, und während der Woche ist eine Ayurveda-Massage inklusive. Eine Yogamatte und Zubehör werden gestellt, sodass Sie nur sich selbst mitbringen müssen.
Sonntags wird die Ashram-Routine durch Aktivitäten im Freien und lokale Besichtigungen in Rishikesh unterbrochen, damit Sie Zeit haben, die Stadt und den Ganges zu erkunden. Der Ashram liegt in der Nähe von öffentlichen Verkehrsmitteln, sodass die Anreise vom Flughafen oder Hotel in der Stadt einfach ist. Sie schlafen in einem privaten Zimmer, was das Retreat zwischen Gruppenunterricht und persönlichem Rückzugsraum für Erholung und Reflexion ausbalanciert.
Die Struktur ist für alle gedacht, die ernsthaft lernen wollen, unabhängig vom Fitnesslevel. Yoga und Ayurveda ergänzen sich hier. Die Massage ist kein Luxus, sondern Teil des Gesundheitskonzepts. Wenn Sie mit dem Ziel ankommen, Stress oder chronische Schmerzen zu reduzieren, sind die tägliche Praxis und die Ashram-Umgebung darauf ausgelegt. Wenn Sie Yoga so tief verstehen möchten, dass Sie es lehren können, deckt die Anleitung das ebenfalls ab.
Was enthalten ist
- Private Einzelzimmer-Unterkunft für sieben Nächte.
- täglich drei vegetarische Mahlzeiten.
- Yogamatte und Zubehör.
- tägliche Yoga- und Meditationskurse.
- Anleitung in Yoga-Lehrprinzipien.
- eine Ayurveda-Massage während der Woche.
- Aktivitäten im Freien und lokale Besichtigungen an Sonntagen.
- Einblick in das Ashram-Leben und die indische Kultur.
Optionen für dieses Erlebnis
4 OptionenVor der Buchung
Preise und Zeiten vor 2 Tagen aktualisiert
Veranstaltet von Abhayaranya Yoga Ashram
Ist das etwas für dich?Die 7-tägige Dauer gibt Ihnen Zeit, einen echten Übungsrhythmus zu entwickeln und sich an die Ashram-Routine zu gewöhnen, während kürzere Retreats nur an der Oberfläche bleiben. Wenn Sie Yoga so tief lernen möchten, dass Sie es lehren können, oder eine ganze Woche Abstand vom Alltagsstress brauchen, um Ihre mentale Klarheit wieder aufzubauen, ist diese Dauer ideal. Die 21- und 14-tägigen Optionen gehen noch intensiver darauf ein. Die 3-tägige Version ist für eine schnelle Einführung.
Bewertungen von Reisenden
Häufige Fragen
Wie sieht ein typischer Tag während des 7-tägigen Retreats aus?
Die Tage drehen sich um Yoga- und Meditationskurse zu festen Zeiten, dazu gibt es drei vegetarische Mahlzeiten. Sie lernen die Prinzipien des Yoga-Unterrichts als Teil des Programms, und während der Woche ist eine Ayurveda-Massage eingeplant. Sonntags finden statt der üblichen Ashram-Routine Aktivitäten im Freien und Besichtigungen in Rishikesh statt.
Ist die Unterkunft privat oder teile ich das Zimmer mit anderen Gästen?
Sie wohnen während der gesamten 7 Tage in einem privaten Einzelzimmer, sodass Sie Ihren eigenen Raum zum Ausruhen zwischen den Kursen und Übungseinheiten haben.
Was ist in den Mahlzeiten enthalten, und werden spezielle Ernährungsbedürfnisse berücksichtigt?
Täglich werden drei vollwertige vegetarische Mahlzeiten serviert. Der Ashram bietet vegetarische Küche als Teil seines Gesundheitskonzepts an. Spezielle Ernährungswünsche sollten Sie bei der Buchung angeben.
Muss ich meine eigene Yogamatte und Zubehör mitbringen?
Nein. Yogamatte und Zubehör sind inklusive, Sie müssen also nichts mitbringen oder vorher kaufen.
Wie komme ich vom Stadtzentrum Rishikesh oder Flughafen zum Abhayaranya Ashram?
In der Nähe des Ashrams gibt es öffentliche Verkehrsmittel. Eine Abholung ist bei mindestens einer Buchungsoption inklusive, prüfen Sie bei der Buchung, ob der Transport vom Hotel oder Flughafen organisiert wird.
Ist dieses Retreat auch für Anfänger geeignet, die noch nie Yoga gemacht haben?
Ja. Das Retreat ist für alle Fitnesslevels geeignet. Die Anleitung ist so aufgebaut, dass Sie von Anfang an lernen, egal ob Sie neu im Yoga sind oder nach einer Pause wieder einsteigen.
7-tägiges Yoga-Retreat in Rishikesh: Lernen und Üben im Abhayaranya
7 T
ab US$ 564 pro Person
5,004 BewertungenVerifizierte Bewertungen von Reisenden, bereitgestellt von unserem Buchungsanbieter