Meditação guiada e conexão com a natureza na floresta de Vermont
Pause na floresta e aprenda a levar essa tranquilidade adiante
Uma caminhada guiada de mindfulness pelas florestas de Vermont, onde você se move em ritmo contemplativo, para para praticar meditação e atenção sensorial, e sai com ferramentas para levar essa presença ao dia a dia. Adequado para todos os níveis de preparo físico e experiência em meditação. Amanda guia em inglês e o grupo é pequeno. Tapetes para sentar e chá estão incluídos. A experiência dura duas horas.
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A experiência
Esta não é uma trilha. Você se move devagar pela floresta de Vermont, parando com frequência para praticar meditação guiada, respirar de forma consciente e perceber o que seus sentidos captam: a textura da casca, o som do vento, a forma como a luz passa pelas folhas. Amanda conduz cada pausa e convida você a explorar o ambiente de forma centrada, sem pressa. A prática é feita para todos, seja você experiente em meditação ou nunca tenha tentado antes.
Durante duas horas, você passará por uma série de pausas conscientes e exercícios reflexivos para aprofundar sua conexão com o mundo natural. Você não está coletando vistas ou marcando pontos turísticos. Está aprendendo a estar presente em um só lugar, e a floresta vira sua professora. Tapetes para sentar e chá são fornecidos para que você possa se acomodar nas pausas com conforto. Muitas pessoas repetem essa experiência várias vezes, encontrando algo novo para perceber ou uma nova forma de praticar a cada vez.
O que fica com você depois é o próprio kit de ferramentas: maneiras de levar essa presença intencional para momentos de silêncio em casa, em futuras caminhadas ou sempre que precisar sair do barulho. A experiência é pensada para que a calma que você encontra na floresta não desapareça assim que você sair dela.
O que está incluído
- Tapetes para as pausas meditativas.
- chá.
- orientação ao vivo em inglês durante as duas horas.
- práticas de mindfulness e exploração sensorial para todos os níveis de experiência.
Antes de reservar
Preços e horários atualizados há 3 dias
Operado por Landkind Guide
É para você?Amanda guia em inglês e a prática é feita para todos os níveis de experiência em meditação, para que você participe mesmo se for iniciante ou já tiver uma prática regular. O grupo pequeno e a duração de duas horas permitem um ritmo contemplativo, sem pressa ou aglomeração.
Avaliações de viajantes
Perguntas frequentes
O que acontece se chover?
Pode ser cancelado por mau tempo. Se isso acontecer, você poderá escolher outra data ou o reembolso. Cancelamento grátis até 24 h antes da saída.
Posso fazer essa caminhada se nunca meditei antes?
Sim. A experiência é adaptada para todos os níveis, desde quem nunca meditou até quem pratica regularmente. Amanda guia cada pausa e oferece convites em vez de instruções rígidas, para que você participe do jeito que for melhor para você.
Como é uma sessão típica de duas horas?
Você se move devagar pela floresta, parando frequentemente para meditações guiadas, exercícios de respiração e explorações sensoriais. Em vez de percorrer distância, o tempo é dedicado a uma série de pausas (algumas sentadas, outras em pé), que aprofundam sua consciência do momento presente e do ambiente ao redor.
O que devo vestir e levar?
Use roupas e calçados confortáveis, adequados para caminhar no chão da floresta. Tapetes para sentar são fornecidos nas pausas, e o chá está incluído. Se tiver limitações de mobilidade, entre em contato com Amanda antes da reserva para discutir como a experiência pode ser adaptada às suas necessidades.
Essa experiência é adequada para grupos ou casais?
Sim. Funciona bem para viajantes solo, casais e pequenos grupos. O ritmo e a natureza reflexiva da atividade facilitam a participação conjunta, enquanto cada pessoa tem sua própria experiência interna.
Posso pedir um horário diferente para começar?
Se os horários disponíveis não forem convenientes, informe seu horário preferido na seção de Requisitos Especiais no momento da reserva, e Amanda fará o possível para atender.
Meditação guiada e conexão com a natureza na floresta de Vermont
2h · EN
a partir de US$ 55 por pessoa
5,0013 avaliaçõesAvaliações verificadas de viajantes via nosso provedor de reservas