Foresta del Vermont con meditazione guidata e natura viva

Fermati nella foresta e impara a portare avanti quella calma

Una passeggiata guidata di mindfulness nelle foreste del Vermont dove cammini a ritmo contemplativo, ti fermi per praticare meditazione e consapevolezza sensoriale, e torni a casa con strumenti per portare quella presenza nella vita quotidiana. Adatta a tutti i livelli di forma fisica ed esperienza di meditazione. Amanda guida in inglese e il gruppo è piccolo. Tappetini e tè sono inclusi. L’esperienza dura due ore.

L’esperienza

Non è un’escursione. Ti muovi lentamente nella foresta del Vermont, fermandoti spesso per praticare meditazione guidata, respirare con attenzione e notare ciò che percepiscono i tuoi sensi: la consistenza della corteccia, il suono del vento, il modo in cui la luce filtra tra le foglie. Amanda conduce ogni pausa e ti invita a esplorare l’ambiente in modo radicato, senza fretta. La pratica è pensata per tutti, sia per chi medita da anni sia per chi non l’ha mai provata.

In due ore, attraverserai una serie di pause mindful e esercizi riflessivi pensati per approfondire la tua connessione con la natura. Non si tratta di raccogliere panorami o segnare punti di interesse. Impari a essere presente in un solo luogo, e la foresta diventa l’insegnante. Sono forniti tappetini e tè, così puoi rilassarti durante le pause senza disagio. Molte persone tornano a questa esperienza più volte, trovando ogni volta qualcosa di diverso da notare o un nuovo modo di praticare.

Quello che resta con te dopo è proprio il kit di strumenti: modi per portare quella presenza intenzionale nei momenti di calma a casa, durante future passeggiate o ogni volta che hai bisogno di uscire dal rumore. L’esperienza è pensata affinché la calma trovata nella foresta non scompaia appena ne esci.

Cosa è incluso

• Tappetini per le pause meditative.
• tè.
• guida dal vivo in inglese durante la passeggiata di due ore.
• pratiche di mindfulness e esplorazione sensoriale adatte a tutti i livelli di esperienza.

Prima di prenotare

Giorni e orariTutti i giorniPartenze alle 10:00, 11:00 e 13:30

Prenotabilefino a 1g prima

EtàAdulto (12 anni e oltre) · Sotto i 12 anni: non possono essere inclusi nella prenotazione

GruppoPrivato

Guida dal vivoInglese

Ritrovo e prelievoSenza prelievo in hotel: vai direttamente al punto d'incontro. Finisce nello stesso punto di partenza.

Cancellazione e avvisiCancellazione gratuita fino a 24 h prima della partenza. Dopo tale termine, nessun rimborso.Può essere annullato per maltempo. In quel caso ti offrono un'altra data o il rimborso.

Prezzi e orari aggiornati 3 giorni fa

Informazioni pratiche

Poco sforzo fisico

Gestito da Landkind Guide

Fa al caso tuo?Amanda guida in inglese e la pratica è pensata per tutti i livelli di esperienza nella meditazione, così puoi partecipare sia se sei completamente nuovo alla mindfulness sia se hai già una pratica regolare. Il gruppo piccolo e la durata di due ore permettono di muoversi a un ritmo contemplativo senza fretta o affollamento.

Recensioni dei viaggiatori

5,00★★★★★★★★★★

13 recensioni verificate di viaggiatori

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Domande frequenti

Cosa succede se piove?

Può essere annullato per maltempo. In quel caso ti offrono un'altra data o il rimborso. Cancellazione gratuita fino a 24 h prima della partenza.

Posso fare questa passeggiata se non ho mai meditato prima?

Sì. L’esperienza è adatta a tutti i livelli, da chi è nuovo alla meditazione a chi la pratica regolarmente. Amanda guida ogni pausa e offre inviti più che istruzioni rigide, così puoi partecipare nel modo che ti sembra giusto.

Com’è una tipica sessione di due ore?

Ti muovi lentamente nella foresta, fermandoti spesso per meditazioni guidate, esercizi di respirazione e esplorazioni sensoriali. Invece di coprire distanza, il tempo è dedicato a una serie di pause (alcune seduti, altre in piedi), che approfondiscono la tua consapevolezza del momento presente e dell’ambiente intorno a te.

Cosa devo indossare e portare?

Indossa abiti comodi e scarpe adatte a camminare su terreno boschivo. I tappetini per le pause sono forniti e il tè è incluso. Se hai esigenze di mobilità, contatta Amanda prima della prenotazione per discutere come adattare l’esperienza alle tue necessità.

È adatto a gruppi o coppie?

Sì. L’esperienza funziona bene per viaggiatori singoli, coppie e piccoli gruppi. Il ritmo e la natura riflessiva dell’attività permettono a tutti di partecipare insieme pur vivendo un’esperienza personale.

Posso richiedere un orario di inizio diverso?

Se gli orari previsti non ti vanno bene, indica il tuo orario preferito nella sezione Richieste Speciali al momento del pagamento e Amanda farà il possibile per accontentarti.