Corso di apnea per principianti di 3 giorni a Panglao Island

Impara a trattenere il respiro e scendere a 20 metri sott'acqua

Un corso di apnea per principianti di 3 giorni a Panglao Island ti insegna a immergerti con un solo respiro usando i metodi AIDA, SSI o Molchanovs. Ti allenerai in piscina e in mare aperto, padroneggerai tecniche di respirazione e rilassamento e otterrai una certificazione. Il corso include tutte le tariffe, l'uso dell'attrezzatura e un reportage fotografico e video delle tue immersioni.

L’esperienza

L'Accademia di Freediving di Panglao Island offre le certificazioni ufficiali per principianti (AIDA 2, SSI Livello 1 o Molchanovs Wave 1) tutte basate sulle stesse competenze fondamentali. Trascorrerai i 3 giorni alternando lezioni in aula, esercitazioni in piscina e immersioni in mare aperto, costruendo le basi per scendere in sicurezza fino a 20 metri con un solo respiro. Gli istruttori coprono le procedure di sicurezza, la fisiologia legata alla pressione, le tecniche di respirazione e l'aspetto mentale del rilassamento che rende possibile l'apnea.

Le sessioni in piscina ti permettono di esercitarti in profondità controllata prima di passare al mare aperto, dove applicherai quanto appreso e ti abituerai all'ambiente subacqueo reale. Il tempo in aula approfondisce la teoria: come il corpo risponde alla profondità, cosa può andare storto e come prevenirlo. Alla fine avrai le competenze per praticare l'apnea in autonomia e un certificato riconosciuto nel settore subacqueo.

Riceverai foto e video non modificati delle tue immersioni, tutte le tasse e i costi sono inclusi e l'attrezzatura per lo snorkeling è fornita se vuoi esplorare tra una sessione e l'altra. Il corso è aperto ai bambini dai 12 anni in su e adatto a tutti i livelli di forma fisica. Le lezioni sono tenute in inglese, filippino, cinese o olandese a seconda della tua preferenza.

Cosa è incluso

• Tutte le tasse e i costi.
• uso dell’attrezzatura per snorkeling.
• foto e video non modificati delle immersioni.
• certificazione ufficiale al termine.

Prima di prenotare

Giorni e orariTutti i giorni

EtàAdulto (18-64 anni) · Senior (65-86 anni) · Ragazzo (16-17 anni) · Bambino (12-15 anni) · Sotto i 12 anni: non possono essere inclusi nella prenotazione

GruppoFino a 4 · max 1 per prenotazione

Guida dal vivoInglese, cinese, filippino e olandese

Ritrovo e prelievoSenza prelievo in hotel: vai direttamente al punto d'incontro. Finisce nello stesso punto di partenza.

Cancellazione e avvisiNessun rimborso in caso di cancellazione.Può essere annullato per maltempo. In quel caso ti offrono un'altra data o il rimborso.

Prezzi e orari aggiornati 3 giorni fa

Informazioni pratiche

Poco sforzo fisicoAccessibile in sedia a rotelleAnimali ammessiMezzi pubblici nelle vicinanzeSconsigliato in gravidanzaSconsigliato a chi ha problemi cardiaci

Gestito da Freedive Academy Panglao

Fa al caso tuo?Il corso dura 3 giorni con tempo in piscina e aula insieme alle immersioni in mare aperto, quindi serve dedicare l’intero periodo per seguire le lezioni in sequenza. Prenota solo se hai tempo per passare i giorni insieme e vuoi ottenere una certificazione riconosciuta invece di provare l’apnea una sola volta.

Recensioni dei viaggiatori

5,00★★★★★★★★★★

22 recensioni verificate di viaggiatori

5 ★22

4 ★0

3 ★0

2 ★0

1 ★0

Leggi tutte le recensioni ›

Domande frequenti

In quali lingue è disponibile la guida?

Guida dal vivo in inglese, filippino, cinese e olandese.

I bambini possono partecipare?

Sì. Tipi di biglietto: Ragazzo (16-17 anni); Bambino (12-15 anni). Sotto i 12 anni: non possono essere inclusi nella prenotazione.

Cosa succede se piove?

Può essere annullato per maltempo. In quel caso ti offrono un'altra data o il rimborso. Nessun rimborso in caso di cancellazione.

Cosa imparo esattamente in un corso di apnea di 3 giorni?

Il corso ti insegna a scendere fino a 20 metri con un solo respiro allenando la tecnica di respirazione, il rilassamento e la consapevolezza corporea. Imparerai le procedure di sicurezza, come la pressione influisce sulla fisiologia e la concentrazione mentale necessaria per restare calmo sott'acqua. Le sessioni in piscina aumentano la fiducia in acque basse prima di passare alle immersioni in mare aperto dove metterai tutto in pratica.

Serve esperienza di immersione prima di iniziare?

No. Il corso per principianti è pensato per chi non ha esperienza di apnea. È adatto a tutti i livelli di forma fisica, anche se non è raccomandato per donne in gravidanza o persone con problemi cardiovascolari. I bambini possono partecipare dai 12 anni in su.

Cosa succede dopo aver finito? Ricevo un certificato?

Sì. Al termine riceverai una tessera di certificazione ufficiale dall’agenzia con cui ti sei formato (AIDA, SSI o Molchanovs). Questa tessera è riconosciuta a livello internazionale e ti permette di praticare l'apnea in autonomia dopo il corso.

Quanto tempo si passa in acqua rispetto all’aula?

I 3 giorni alternano lezioni in aula, sessioni in piscina e immersioni in mare aperto. La divisione esatta dipende dai tuoi progressi e dalle condizioni, ma passerai molto tempo in acqua a esercitarti con le tecniche apprese in teoria.

Cosa è incluso nel costo del corso?

Tutte le tasse e i costi del corso sono inclusi. Hai a disposizione l’attrezzatura per lo snorkeling e un reportage fotografico e video non modificato delle tue immersioni. Il pranzo può essere ordinato un giorno prima per circa 250 PHP se vuoi mangiare tra una sessione e l’altra.