Bain de forêt en Lunigiana, Toscane : Shinrin-yoku avec thé

Ralentissez en forêt et laissez les arbres agir sur vous.

Le bain de forêt en Lunigiana, Toscane, est une pratique guidée de trois heures du shinrin-yoku : l’art japonais de s’immerger dans la nature par le mouvement conscient, la méditation et la conscience sensorielle. Vous marchez doucement dans les bois, visitez des bassins cristallins à Stretti di Mochignano, et terminez par une cérémonie de thé et des en-cas véganes faits maison. Le guide est certifié et parle anglais ou italien. Aucune expérience ou forme physique particulière n’est requise.

L’expérience

Le shinrin-yoku, ou bain de forêt, est une pratique appuyée par la science qui utilise le temps passé dans la nature pour réduire le stress et renforcer le système immunitaire. Celle-ci dure trois heures à partir du hameau de Mochignano, où votre guide vous conduit à travers une série d’activités conscientes conçues pour vous ralentir et aiguiser vos sens. Vous avancez doucement dans les bois, pratiquez la méditation et apprenez à remarquer les petits détails : la texture de l’écorce, l’odeur de la mousse, le bruit de l’eau qui coule entre les arbres. Le guide explique comment ces pratiques fonctionnent et vous donne des techniques à rapporter chez vous.

La promenade vous mène à Stretti di Mochignano, une série de bassins nichés parmi des arbres couverts de mousse où l’eau est claire et fraîche. Si le temps le permet, vous pouvez vous baigner ou patauger dans les bassins et explorer les ruines d’un ancien pont et d’un moulin intégrés au paysage. Ce n’est pas une randonnée avec une destination. C’est un temps pour observer où vous êtes.

Après l’immersion en forêt, vous vous rassemblez dans les bois pour une cérémonie de thé avec un thé aux herbes sauvages et des en-cas véganes faits maison. Cette fin calme vous offre un moment pour rester avec ce que vous avez ressenti et appris. Votre guide fournit tout le matériel nécessaire. L’expérience est adaptée à votre groupe et rythmée pour que toute personne en bonne santé puisse participer.

Ce qui est inclus

• Un guide certifié de bain de forêt en anglais ou italien.
• une pratique guidée de mouvement conscient, méditation et conscience sensorielle.
• accès aux bassins et ruines de Stretti di Mochignano.
• une cérémonie de thé avec thé aux herbes sauvages.
• des en-cas véganes faits maison.
• tout le matériel nécessaire.

Avant de réserver

Jours et horairesTous les joursDéparts à 09:30 et 17:30

Réservablejusqu'à 4h avant

ÂgesAdulte (16 ans et plus) · Moins de 16 ans : ne peuvent pas être inclus dans la réservation

GroupePrivé

Guide sur placeAnglais et italien

Rendez-vous et prise en chargeSans prise en charge : vous vous rendez au point de rendez-vous. Se termine au point de départ.

Annulation et remboursementAnnulation gratuite jusqu'à 24 h avant le départ. Ensuite, aucun remboursement.Peut être annulé en cas de mauvais temps. Dans ce cas, on vous propose une autre date ou le remboursement.

Prix et horaires mis à jour aujourd'hui

Infos pratiques

Peu d'effort physiqueAnimaux acceptés

Proposé par Vivi naTUra

Est-ce fait pour vous ?Le rythme est doux et la promenade courte, ce qui convient à toute personne souhaitant ralentir et se reconnecter à la nature sans effort physique. Si vous souhaitez vous baigner dans les bassins forestiers, vérifiez la météo avant de réserver, car l’accès à l’eau dépend des conditions.

Avis des voyageurs

5,00★★★★★★★★★★

7 avis vérifiés de voyageurs

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Questions fréquentes

Dans quelles langues parle le guide ?

Guide sur place en anglais et italien.

Que se passe-t-il s'il pleut ?

Peut être annulé en cas de mauvais temps. Dans ce cas, on vous propose une autre date ou le remboursement. Annulation gratuite jusqu'à 24 h avant le départ.

Que fait-on exactement pendant le bain de forêt? Est-ce juste une promenade ?

Le bain de forêt est une pratique guidée de mouvement conscient, méditation et conscience sensorielle conçue pour vous aider à vous détendre et à vous connecter à la nature. Vous marchez doucement dans les bois, mais l’attention porte sur la perception (ressentir l’énergie des arbres, respirer l’air de la forêt et éveiller vos sens) plutôt que sur la distance parcourue ou l’atteinte d’un sommet.

Puis-je me baigner dans les bassins de Stretti di Mochignano ?

Oui, si le temps le permet, vous pouvez vous rafraîchir dans les bassins cristallins. L’eau est fraîche et le cadre est entouré d’arbres couverts de mousse et des ruines d’un ancien pont et moulin, donc la baignade fait partie de l’expérience sensorielle de la forêt.

Qu’est-ce qui est inclus dans les trois heures ?

L’expérience comprend la pratique guidée du bain de forêt, une cérémonie de thé avec thé aux herbes sauvages, des en-cas véganes faits maison et tout le matériel nécessaire. Votre guide est certifié et parle anglais ou italien.

Faut-il être en forme ou avoir de l’expérience en méditation ?

Aucune expérience préalable n’est requise, et la pratique convient à tous les niveaux de forme physique. Une santé normale suffit pour participer. Le rythme est doux et le guide adapte l’expérience à votre groupe.

Quand commence l’expérience et où rencontre-t-on le guide ?

Vous rencontrez le guide au hameau de Mochignano, où commence la courte promenade douce vers les bois. Confirmez l’heure exacte au moment de la réservation.