Forest bathing in Lunigiana, Toscana: Shinrin-yoku con tè

Rallenta nel bosco e lascia che gli alberi agiscano su di te.

Forest bathing in Lunigiana, Toscana, è una pratica guidata di tre ore dello Shinrin-yoku: l’arte giapponese di immergersi nella natura attraverso movimento consapevole, meditazione e attenzione sensoriale. Cammini lentamente nel bosco, visiti piscine limpide a Stretti di Mochignano e concludi con una cerimonia del tè e snack vegani fatti in casa. La guida è certificata e parla inglese o italiano. Non serve esperienza né particolare forma fisica.

L’esperienza

Shinrin-yoku, o forest bathing, è una pratica supportata scientificamente che usa il tempo nella natura per ridurre lo stress e rafforzare il sistema immunitario. Questa esperienza dura tre ore e parte dalla frazione di Mochignano, dove la guida ti conduce in una serie di attività consapevoli pensate per rallentare e affinare i sensi. Ti muoverai lentamente nel bosco, praticherai meditazione e imparerai a notare i dettagli: la consistenza della corteccia, l’odore del muschio, il suono dell’acqua che scorre tra gli alberi. La guida spiega come funzionano queste pratiche e ti dà tecniche da portare a casa.

La passeggiata ti porta a Stretti di Mochignano, una serie di piscine nascoste tra alberi coperti di muschio dove l’acqua è limpida e fresca. Se il tempo lo permette, puoi nuotare o camminare nell’acqua e esplorare le rovine di un antico ponte e mulino integrati nel paesaggio. Non è un’escursione con una meta precisa. È tempo dedicato a notare dove ti trovi.

Dopo l’immersione nel bosco, ti riunisci nel verde per una cerimonia del tè con infuso di erbe selvatiche e snack vegani fatti in casa. Questa chiusura tranquilla ti dà spazio per sederti con ciò che hai provato e imparato. La guida fornisce tutta l’attrezzatura necessaria. L’esperienza è adattata al gruppo e scandita in modo che chiunque in buona salute possa partecipare.

Cosa è incluso

• Guida certificata di forest bathing in inglese o italiano.
• pratica guidata di movimento consapevole, meditazione e attenzione sensoriale.
• accesso alle piscine e rovine di Stretti di Mochignano.
• cerimonia del tè con infuso di erbe selvatiche.
• snack vegani fatti in casa.
• tutta l’attrezzatura necessaria.

Prima di prenotare

Giorni e orariTutti i giorniPartenze alle 09:30 e 17:30

Prenotabilefino a 4h prima

EtàAdulto (16 anni e oltre) · Sotto i 16 anni: non possono essere inclusi nella prenotazione

GruppoPrivato

Guida dal vivoInglese e italiano

Ritrovo e prelievoSenza prelievo in hotel: vai direttamente al punto d'incontro. Finisce nello stesso punto di partenza.

Cancellazione e avvisiCancellazione gratuita fino a 24 h prima della partenza. Dopo tale termine, nessun rimborso.Può essere annullato per maltempo. In quel caso ti offrono un'altra data o il rimborso.

Prezzi e orari aggiornati 9 giorni fa

Informazioni pratiche

Poco sforzo fisicoAnimali ammessi

Gestito da Vivi naTUra

Fa al caso tuo?Il ritmo è lento e la passeggiata breve, quindi è adatto a chiunque voglia rallentare e riconnettersi con la natura senza sforzi fisici. Se vuoi nuotare nelle piscine del bosco, verifica le condizioni meteo prima di prenotare, perché l’ingresso in acqua dipende dal tempo.

Recensioni dei viaggiatori

5,00★★★★★★★★★★

7 recensioni verificate di viaggiatori

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Domande frequenti

In quali lingue è disponibile la guida?

Guida dal vivo in inglese e italiano.

Cosa succede se piove?

Può essere annullato per maltempo. In quel caso ti offrono un'altra data o il rimborso. Cancellazione gratuita fino a 24 h prima della partenza.

Cosa si fa esattamente durante il forest bathing? È solo una passeggiata?

Il forest bathing è una pratica guidata di movimento consapevole, meditazione e attenzione sensoriale pensata per aiutarti a rilassarti e connetterti con la natura. Cammini lentamente nel bosco, ma l’attenzione è sul notare (sentire l’energia degli alberi, respirare l’aria del bosco e risvegliare i sensi) più che coprire distanza o raggiungere una vetta.

Posso nuotare nelle piscine di Stretti di Mochignano?

Sì, se il tempo lo permette, puoi fare un tuffo rinfrescante nelle piscine limpide. L’acqua è fresca e l’ambiente è circondato da alberi coperti di muschio e dalle rovine di un antico ponte e mulino, quindi il nuoto fa parte dell’esperienza sensoriale del bosco.

Cosa è incluso nelle tre ore?

L’esperienza comprende la pratica guidata di forest bathing, la cerimonia del tè con infuso di erbe selvatiche, snack vegani fatti in casa e tutta l’attrezzatura necessaria. La guida è certificata e parla inglese o italiano.

Serve essere in forma o avere esperienza con la meditazione?

Non serve esperienza precedente e la pratica è adatta a tutti i livelli di forma fisica. Basta una salute normale per partecipare. Il ritmo è lento e la guida adatta l’esperienza al gruppo.

Quando inizia l’esperienza e dove incontro la guida?

Incontri la guida nella frazione di Mochignano, da dove parte la breve e tranquilla passeggiata nel bosco. Conferma l’orario esatto al momento della prenotazione.