Waldbaden in Lunigiana, Toskana: Shinrin-yoku mit Tee

Langsam werden im Wald und die Bäume auf sich wirken lassen.

Waldbaden in Lunigiana, Toskana, ist eine geführte dreistündige Praxis von Shinrin-yoku: der japanischen Kunst, durch achtsame Bewegung, Meditation und Sinneswahrnehmung in die Natur einzutauchen. Sie gehen sanft durch den Wald, besuchen kristallklare Teiche bei Stretti di Mochignano und schließen mit einer Teezeremonie und hausgemachten veganen Snacks ab. Der Guide ist zertifiziert und spricht Englisch oder Italienisch. Erfahrung oder besondere Fitness sind nicht nötig.

Das Erlebnis

Shinrin-yoku, oder Waldbaden, ist eine wissenschaftlich unterstützte Praxis, die Zeit in der Natur nutzt, um Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken. Diese Tour dauert drei Stunden und beginnt im Weiler Mochignano, wo Ihr Guide Sie durch eine Reihe achtsamer Übungen führt, die Sie verlangsamen und Ihre Sinne schärfen sollen. Sie bewegen sich sanft durch den Wald, üben Meditation und lernen, die kleinen Dinge wahrzunehmen: die Rinde zu fühlen, den Moosduft zu riechen, das Wasserrauschen zwischen den Bäumen zu hören. Der Guide erklärt, wie diese Übungen wirken, und gibt Ihnen Techniken mit nach Hause.

Der Weg führt Sie zu den Stretti di Mochignano, einer Reihe von Teichen, die zwischen moosbedeckten Bäumen liegen, wo das Wasser klar und kühl fließt. Je nach Wetter können Sie in den Teichen schwimmen oder waten und die Ruinen einer alten Brücke und Mühle erkunden, die in die Landschaft gebaut sind. Dies ist keine Wanderung mit Ziel, sondern Zeit, um wahrzunehmen, wo Sie sind.

Nach dem Waldbad versammeln Sie sich im Wald zu einer Teezeremonie mit wild gesammeltem Kräutertee und hausgemachten veganen Snacks. Dieser ruhige Abschluss gibt Raum, das Erlebte zu verarbeiten. Ihr Guide stellt die gesamte Ausrüstung. Die Erfahrung ist auf Ihre Gruppe abgestimmt und so gestaltet, dass jeder mit normaler Gesundheit mitmachen kann.

Was enthalten ist

• Ein zertifizierter Waldbaden-Guide auf Englisch oder Italienisch.
• geführte Praxis mit achtsamer Bewegung, Meditation und Sinneswahrnehmung.
• Zugang zu den Teichen und Ruinen bei Stretti di Mochignano.
• Teezeremonie mit wild gesammeltem Kräutertee.
• hausgemachte vegane Snacks.
• gesamte Ausrüstung.

Vor der Buchung

Tage und ZeitenTäglichStartzeiten: 09:30 und 17:30

Buchbar bis4 h vorher

AlterErwachsener (ab 16 Jahren) · Unter 16 Jahren: nicht buchbar

GruppePrivat

Live-GuideEnglisch und Italienisch

Treffpunkt und AbholungKeine Abholung: du kommst direkt zum Treffpunkt. Endet wieder am Startpunkt.

Stornierung und HinweiseKostenlose Stornierung bis 24 h vor Beginn. Danach keine Erstattung.Kann bei schlechtem Wetter abgesagt werden. Dann bekommst du einen anderen Termin oder eine Erstattung angeboten.

Preise und Zeiten vor 9 Tagen aktualisiert

Gut zu wissen

Wenig AnstrengungHaustiere willkommen

Veranstaltet von Vivi naTUra

Ist das etwas für dich?Das Tempo ist sanft und der Weg kurz, daher eignet sich die Tour für alle, die langsamer werden und sich ohne körperliche Anstrengung mit der Natur verbinden wollen. Wenn Sie in den Waldteichen schwimmen möchten, prüfen Sie vor der Buchung die Wettervorhersage, da der Wassereintritt wetterabhängig ist.

Bewertungen von Reisenden

5,00★★★★★★★★★★

7 verifizierte Bewertungen von Reisenden

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Häufige Fragen

In welchen Sprachen wird geführt?

Live-Guide auf Englisch und Italienisch.

Was passiert bei Regen?

Kann bei schlechtem Wetter abgesagt werden. Dann bekommst du einen anderen Termin oder eine Erstattung angeboten. Kostenlose Stornierung bis 24 h vor Beginn.

Was genau mache ich beim Waldbaden? Ist das nur ein Spaziergang?

Waldbaden ist eine geführte Praxis mit achtsamer Bewegung, Meditation und Sinneswahrnehmung, die Ihnen hilft, zu entspannen und sich mit der Natur zu verbinden. Sie gehen sanft durch den Wald, aber der Fokus liegt darauf, wahrzunehmen (die Energie der Bäume zu spüren, die Waldluft zu atmen und Ihre Sinne zu wecken) nicht darauf, Strecke zu machen oder ein Ziel zu erreichen.

Kann ich in den Teichen bei Stretti di Mochignano schwimmen?

Ja, je nach Wetter können Sie in den kristallklaren Teichen ein erfrischendes Bad nehmen. Das Wasser ist kühl, und die Umgebung mit moosbedeckten Bäumen sowie den Ruinen einer alten Brücke und Mühle macht das Schwimmen zum Teil des sinnlichen Walderlebnisses.

Was ist in den drei Stunden enthalten?

Die Erfahrung umfasst die geführte Waldbaden-Praxis, eine Teezeremonie mit wild gesammeltem Kräutertee, hausgemachte vegane Snacks und die gesamte Ausrüstung. Ihr Guide ist zertifiziert und spricht Englisch oder Italienisch.

Brauche ich Fitness oder Meditationserfahrung?

Nein, Vorerfahrung ist nicht nötig, und die Praxis eignet sich für alle Fitnesslevels. Normale Gesundheit reicht aus. Das Tempo ist sanft und der Guide passt die Erfahrung an Ihre Gruppe an.

Wann beginnt die Erfahrung und wo treffe ich den Guide?

Sie treffen den Guide im Weiler Mochignano, wo der kurze, sanfte Weg in den Wald startet. Die genaue Startzeit bestätigen Sie bei der Buchung.