Meditation in den Bergen: Geführte Praxis in Little Dell

Gehen und Sitzen in Stille, während die Berge Raum geben

Meditation in den Bergen ist eine dreistündige geführte Aktivität im Little Dell Recreation Area, bei der Sie Geh- und Sitzmeditation in der Wildnis von Utah mit einem Lehrer praktizieren, der jahrelange Erfahrung mit Gruppen im Freien hat. Die Sitzung beginnt mit dem Setzen einer Absicht und den Grundprinzipien der Meditation, geht über in die Praxis, die mit der Landschaft verbunden ist, und endet mit einer Reflexion darüber, wie Sie die Techniken in den Alltag integrieren können. Mindestalter 13 Jahre. Für das Gelände ist eine moderate Fitness erforderlich.

Das Erlebnis

Ein Lehrer, der viel Zeit mit der Führung in Utahs Natur verbracht hat, leitet diese dreistündige Sitzung im Little Dell Recreation Area, einer Wildnisumgebung, die Teil der Praxis wird. Die Aktivität beginnt mit einem Gespräch und einer Einordnung. Sie besprechen grundlegende Meditationsprinzipien und setzen eine Absicht für das, was Sie aus der Praxis mitnehmen möchten. Dieser Einstieg gibt der Erfahrung eine Grundlage, bevor Sie mit der eigentlichen Arbeit beginnen.

Der Kern der Sitzung wechselt zwischen Gehmeditation durch das Wildnisgelände und Sitzpraxis, die jeweils darauf ausgelegt sind, mit der Landschaft zu arbeiten und nicht gegen sie. Sie bringen Wasser, Snacks und ein Tagebuch mit, wenn Sie möchten. Der Lehrer passt das Tempo an die Gruppe an. Der letzte Teil führt zurück zur Reflexion: Sie besprechen, was Ihnen während der Praxis aufgefallen ist, und erkunden konkrete Wege, das Gelernte in den Rhythmus Ihres Alltags zu übertragen. Nicht als abstrakte Prinzipien, sondern als Techniken, die Sie tatsächlich anwenden können.

Das Gelände erfordert eine moderate Fitness und passende Outdoor-Kleidung. Kommen Sie vorbereitet, sich durch Wildnis zu bewegen, nicht auf einem gepflegten Weg, und für längere Zeit still zu sitzen, während die Berge im Blick bleiben.

Was enthalten ist

• Geführte Meditationspraxis mit einem erfahrenen Lehrer für Utahs Wildnis.
• alle Gebühren und Steuern.
• Anleitung in grundlegenden Meditationsprinzipien und Techniken für den Alltag.

Optionen für dieses Erlebnis

2 Optionen

Eine Meditationssitzung in den Bergen von UtahGuide auf Englisch · Ohne feste Uhrzeit

Dauer/OrtGuide auf Englisch · 07:00Dauer 8 Stunden, mit anpassbarem Ort und anpassbarem Erlebnis

Den genauen Preis jeder Option siehst du, wenn du die Verfügbarkeit prüfst.Termine & Preise ansehen

Vor der Buchung

Tage und ZeitenTäglichStart um 07:00

Buchbar bis4 h vorher

AlterErwachsener (13 bis 65 Jahre) · Senior (ab 66 Jahren) · Unter 13 Jahren: nicht buchbar

GruppeBis 10

Live-GuideEnglisch

Treffpunkt und AbholungKeine Abholung: du kommst direkt zum Treffpunkt. Endet wieder am Startpunkt.

Stornierung und HinweiseKostenlose Stornierung bis 24 h vor Beginn. Danach keine Erstattung.

Preise und Zeiten vor 12 Tagen aktualisiert

Gut zu wissen

Mittlere Anstrengung

Veranstaltet von Josh

Ist das etwas für dich?Wählen Sie diese Tour, wenn Sie aus dem Alltag aussteigen und Meditation an einem Ort praktizieren wollen, an dem die Landschaft die Praxis unterstützt: keine Studioeinheit, sondern drei Stunden in den Bergen mit einem Lehrer, der das Gelände nutzt. Die moderate Fitnessanforderung und das Wildnisgelände machen sie geeignet für Menschen, die sich in der Natur bewegen wollen, nicht für eine sanfte reine Sitzpraxis.

Bewertungen von Reisenden

5,00★★★★★★★★★★

4 verifizierte Bewertungen von Reisenden

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Häufige Fragen

Worin unterscheidet sich das von einem Meditationskurs in der Stadt?

Diese Aktivität verbindet Meditationspraxis mit Wildnisgelände. Die Landschaft ist nicht nur Kulisse, sondern Teil der Anleitung. Gehmeditation durch Little Dell und Sitzpraxis mit den Bergen um Sie herum schaffen Bedingungen für Ruhe und Verbindung, die ein Studio nicht bieten kann.

Wie viel wird in den drei Stunden gelaufen?

Die Sitzung wechselt zwischen Gehen und Sitzmeditation, Sie wandern also nicht durchgehend. Das genaue Verhältnis hängt von der Gruppe und dem Tag ab, aber Sie sollten bereit sein, sich im Wildnisgelände in moderatem Tempo zu bewegen und für längere Zeit zu sitzen.

Brauche ich Meditationserfahrung, um mitzumachen?

Nein. Der Lehrer beginnt mit einer Einführung in grundlegende Meditationsprinzipien und hilft Ihnen, eine Absicht zu setzen, daher ist die Aktivität für Anfänger geeignet. Sie müssen mindestens 13 Jahre alt sein und sich mit moderater körperlicher Aktivität im Freien wohlfühlen.

Was sollte ich mitbringen?

Tragen Sie Kleidung, die für Outdoor-Aktivitäten geeignet ist. Wasser und Snacks sind willkommen. Ein Tagebuch ist optional, falls Sie während der Reflexion schreiben möchten. Der Lehrer und alle Gebühren sind inklusive.