Méditation en montagne : Pratique guidée à Little Dell

Marchez et asseyez-vous en silence pendant que les montagnes vous entourent

Méditation en montagne est une activité guidée de trois heures dans la zone de loisirs de Little Dell où vous pratiquez la méditation en marchant et assis dans la nature sauvage de l’Utah avec un instructeur ayant des années d’expérience en guidage de groupes en plein air. La séance commence par la définition d’une intention et les principes de base de la méditation, se poursuit par la pratique en lien avec le paysage, et se termine par une réflexion sur la manière d’intégrer ces techniques dans la vie quotidienne. L’âge minimum est de 13 ans. Une forme physique modérée est nécessaire pour le terrain.

L’expérience

Un instructeur ayant une grande expérience du guidage en plein air dans l’Utah conduit cette séance de trois heures dans la zone de loisirs de Little Dell, un cadre naturel qui fait partie intégrante de la pratique. L’activité débute par une discussion et une mise en contexte : vous abordez les principes de base de la méditation et fixez une intention pour ce que vous souhaitez retirer de la séance. Cette introduction ancre l’expérience avant de passer à la pratique elle-même.

Le cœur de la séance alterne entre méditation en marchant à travers le terrain sauvage et méditation assise, chacune conçue pour s’harmoniser avec le paysage plutôt que de lutter contre lui. Vous pouvez apporter de l’eau, des encas et un carnet si vous le souhaitez. Le guide adapte le rythme au groupe. La dernière partie revient à la réflexion : vous partagez vos observations pendant la pratique et explorez des moyens concrets d’appliquer ce que vous avez appris dans le rythme de votre vie quotidienne, non pas comme des principes abstraits mais comme des techniques utilisables.

Le terrain demande une forme physique modérée et des vêtements adaptés à l’extérieur. Venez prêt à évoluer en pleine nature, pas sur un sentier aménagé, et à rester assis un moment tout en gardant la vue sur les montagnes.

Ce qui est inclus

• Pratique de méditation guidée par un instructeur expérimenté en nature sauvage de l’Utah.
• tous les frais et taxes inclus.
• enseignement des principes de base et techniques applicables au quotidien.

Options de cette expérience

2 options

Une séance de méditation dans les montagnes de l'UtahGuide en anglais · Sans horaire fixe

Durée/LieuGuide en anglais · 07:00Dure 8 heures, avec un lieu et une expérience personnalisables

Vous verrez le prix exact de chaque option en vérifiant les disponibilités.Voir dates et prix

Avant de réserver

Jours et horairesTous les joursDépart à 07:00

Réservablejusqu'à 4h avant

ÂgesAdulte (13 à 65 ans) · Senior (66 ans et plus) · Moins de 13 ans : ne peuvent pas être inclus dans la réservation

GroupeJusqu'à 10

Guide sur placeAnglais

Rendez-vous et prise en chargeSans prise en charge : vous vous rendez au point de rendez-vous. Se termine au point de départ.

Annulation et remboursementAnnulation gratuite jusqu'à 24 h avant le départ. Ensuite, aucun remboursement.

Prix et horaires mis à jour il y a 12 jours

Infos pratiques

Effort physique modéré

Proposé par Josh

Est-ce fait pour vous ?Choisissez cette activité si vous voulez sortir de la routine et pratiquer la méditation dans un cadre où le paysage soutient la pratique : pas un cours en studio, mais trois heures en montagne avec un guide qui sait utiliser le terrain. La forme physique modérée et le terrain sauvage conviennent aux personnes à l’aise dans la nature, pas à celles cherchant une séance douce uniquement assise.

Avis des voyageurs

5,00★★★★★★★★★★

4 avis vérifiés de voyageurs

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Questions fréquentes

Quelle est la différence avec un cours de méditation en ville ?

Cette activité associe la méditation à un terrain sauvage : le paysage n’est pas un simple décor, il fait partie de l’enseignement. La méditation en marchant à Little Dell et la pratique assise avec les montagnes autour créent un calme et une connexion qu’un studio ne peut pas offrir.

Combien de marche y a-t-il pendant les trois heures ?

La séance combine marche et méditation assise, vous ne marchez donc pas en continu. L’équilibre exact dépend du groupe et du jour, mais il faut être prêt à se déplacer à un rythme modéré sur un terrain sauvage et à rester assis longtemps.

Faut-il avoir de l’expérience en méditation pour participer ?

Non. Le guide commence par expliquer les principes de base de la méditation et vous aide à définir une intention, donc l’activité convient aux débutants. Il faut avoir au moins 13 ans et être à l’aise avec une activité physique modérée en extérieur.

Que faut-il apporter ?

Portez des vêtements adaptés à la pratique en plein air. L’eau et les encas sont recommandés. Un carnet est optionnel si vous souhaitez écrire pendant la réflexion. Le guide et tous les frais sont inclus.