Meditação nas montanhas: Prática guiada em Little Dell

Ande e sente-se em silêncio enquanto as montanhas mantêm o espaço

Meditação nas montanhas é uma atividade guiada de três horas na área de recreação Little Dell, onde você pratica meditação caminhando e sentado na natureza de Utah com um instrutor que tem anos de experiência guiando grupos ao ar livre. A sessão começa com definição de intenção e princípios básicos de meditação, segue para a prática em sintonia com a paisagem e termina com reflexão sobre como levar as técnicas para o dia a dia. A idade mínima é 13 anos. É preciso preparo físico moderado para o terreno.

A experiência

Um instrutor com ampla experiência guiando no ambiente natural de Utah conduz esta sessão de três horas na área de recreação Little Dell, um cenário selvagem que faz parte da prática. A atividade começa com conversa e contextualização: você vai discutir princípios básicos da meditação e definir uma intenção para o que deseja da prática. Essa abertura fundamenta a experiência antes de passar para o trabalho em si.

O núcleo da sessão alterna entre meditação caminhando pelo terreno selvagem e prática sentada, cada uma pensada para trabalhar com a paisagem, não contra ela. Você deve levar água, lanches e um caderno se quiser. O guia ajusta o ritmo conforme o grupo. A parte final volta para a reflexão: você conversa sobre o que percebeu durante a prática e explora formas concretas de aplicar o que aprendeu nos seus ritmos diários, não como princípios abstratos, mas como técnicas que pode usar de verdade.

O terreno exige preparo físico moderado e roupas adequadas para atividades ao ar livre. Venha preparado para se mover pela natureza, não por uma trilha cuidada, e para ficar sentado por períodos enquanto as montanhas ficam à vista.

O que está incluído

• Prática guiada de meditação com instrutor experiente na natureza de Utah.
• todas as taxas incluídas.
• instrução em princípios básicos e técnicas de meditação para o dia a dia.

Opções desta experiência

2 opções

Uma sessão de meditação nas montanhas de UtahGuia em inglês · Sem horário fixo

Duração/LocalizaçãoGuia em inglês · 07:00Dura 8 horas, com local e experiência personalizáveis

O preço exato de cada opção aparece ao consultar a disponibilidade.Ver datas e preços

Antes de reservar

Dias e horáriosTodos os diasSai às 07:00

Reserva até4h antes

IdadesAdulto (13 a 65 anos) · Idoso (66 anos ou mais) · Menores de 13 anos: não podem ser incluídos na reserva

GrupoAté 10

Guia ao vivoInglês

Ponto de encontro e busca no hotelSem busca no hotel: você vai direto ao ponto de encontro. Termina no mesmo ponto de partida.

Cancelamento e avisosCancelamento grátis até 24 h antes da saída. Depois, sem reembolso.

Preços e horários atualizados há 12 dias

Informações práticas

Esforço físico moderado

Operado por Josh

É para você?Escolha esta opção se quiser sair da rotina e praticar meditação num ambiente onde a paisagem apoia a prática: não uma aula em estúdio, mas três horas nas montanhas com um guia que sabe usar o terreno. O preparo físico moderado e o terreno selvagem indicam que é para quem está confortável em se mover pela natureza, não para quem quer só uma sessão sentada e tranquila.

Avaliações de viajantes

5,00★★★★★★★★★★

4 avaliações verificadas de viajantes

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Perguntas frequentes

Qual a diferença entre isso e uma aula de meditação na cidade?

Esta atividade combina a prática da meditação com o terreno selvagem: a paisagem não é apenas um fundo, mas parte do ensino. A meditação caminhando por Little Dell e a prática sentada com as montanhas ao redor criam condições para o que o operador chama de calma e conexão que um estúdio não consegue reproduzir.

Quanto de caminhada tem nas três horas?

A sessão mistura meditação caminhando e sentada, então você não vai caminhar o tempo todo. O equilíbrio exato depende do grupo e do dia, mas você deve estar pronto para se mover pelo terreno selvagem em ritmo moderado e sentar por períodos prolongados.

Preciso ter experiência em meditação para participar?

Não. O guia começa com uma explicação dos princípios básicos da meditação e ajuda a definir uma intenção, então a atividade é feita para quem é novo na prática. É preciso ter pelo menos 13 anos e estar confortável com atividade física moderada ao ar livre.

O que devo levar?

Use roupas adequadas para atividades ao ar livre. Água e lanches são recomendados. Um caderno é opcional se quiser escrever durante a reflexão. O guia e todas as taxas estão incluídos.