Everest Base Camp Trek: Flug nach Lukla, Sherpa-Dörfer & Klöster

Zusammenfassung

Im Schatten des Everest, Sherpa-Lachen, Gebetsfahnen und klare Bergluft

Du fliegst auf Luklas wilde kleine Landebahn, wanderst durch Kiefernwälder und das lebhafte Namche Bazaar mit Sherpa-Guides, schläfst in Teehäusern, die mit Yak-Dung-Feuern geheizt werden, und stehst schließlich am Everest Base Camp – winzig und doch voller Leben.

Wie ist das Erlebnis?

„Du machst es wirklich“, flüsterte jemand hinter mir, als wir aus dem winzigen Flugzeug in Lukla stiegen. Die Landebahn sah von oben aus wie ein Spielzeug – ich klammerte mich fester an meinen Rucksack, als ich wollte. Unser Guide Pasang wartete mit einem halben Lächeln, als hätte er schon jede Art von Nervosität gesehen. Die Luft schmeckte schon dünn und scharf. Wir machten uns sofort auf den Weg, die Stiefel knirschten im Frost, während Yaks mit ihren fast schläfrigen Glocken an uns vorbeizogen. Ich dachte nur: Das ist erst der Anfang.

Namche Bazaar tauchte auf, als wären Tage vergangen (es war erst Tag zwei). Es ist auf seine eigene Art laut – Händler rufen, Kinder flitzen zwischen den Wanderern hindurch, Gebetsfahnen flattern wild über den Dächern. Pasang führte uns zu einer Bäckerei, die nach Kardamom und Holzrauch duftete; ich kaufte eine Zimtschnecke, die ich eigentlich nicht brauchte, aber trotzdem verschlang. Der Akklimatisierungstag bedeutete eine kleine Wanderung für die Aussicht – endlich lugte der Everest hinter Lhotse hervor, wenn auch nur für einen kurzen Moment durch die Wolken. Meine Beine schmerzten, aber ich konnte nicht aufhören zu grinsen. Es gibt etwas daran, den Everest wirklich zu sehen, das dir die Brust zu eng werden lässt.

Ich hatte nicht erwartet, wie still es weiter oben wird. Vorbei an Phorse und Pangboche wurde der Weg schmaler und Gespräche verstummten – nur noch Stiefel auf Felsen und der Wind in den Gebetsfahnen, die über Brücken gespannt sind. Wir begegneten Mönchen, die in Tengboche Gebetsmühlen drehten; ein alter Mann nickte mir zu und sagte etwas Sanftes auf Nepali, das Pasang mit „geh langsam, atme tief“ übersetzte. Nachts in Dingboche oder Lobuche kroch die Kälte in meinen Schlafsack, egal was ich tat – doch morgens weckte dich dann die Sonne auf Ama Dablam oder Pumori am Fenster, und du hast das Frösteln sofort vergessen.

Der letzte Aufstieg zum Everest Base Camp ist seltsam emotional – nicht dramatisch, eher dieses langsame Bewusstsein, dass du all den Weg für ein Stück felsigen Boden unter diesem riesigen Himmel gegangen bist. Menschen umarmten sich, weinten oder saßen einfach still und starrten auf den Khumbu-Gletscher (ich habe alles gemacht). Der Rückweg fühlte sich leichter an; vielleicht, weil du weißt, dass du es geschafft hast? Jedenfalls denke ich oft an diese Morgen zurück, wenn du nur deinen Atem hörst und die fernen Yak-Glocken, die durchs Tal hallen.

Ablauf Schritt für Schritt

Tag 1 — Ankunft in Kathmandu

• Ankunft am Tribhuwan International Airport
• Begrüßung durch unseren Vertreter am Flughafen
• Transfer zum Hotel in Thamel
• Erholung oder Besuch im Büro für Trekking-Details

Tag 2 — Flug nach Lukla und Wanderung nach Phakding

• Nach dem Frühstück Fahrt zum Inlandsflughafen
• Flug nach Lukla mit beeindruckenden Bergblicken
• Treffen mit dem Trekking-Team am Flughafen
• Wanderung von Lukla nach Phakding
• Übernachtung in Lodge oder Teehause

Tag 3 — Wanderung nach Namche Bazaar

• Früher Start durch Kiefernwälder
• Passieren des Dudh Koshi Flusses und Checkpoint
• Steiler Aufstieg nach Namche Bazaar
• Blick auf Mount Everest und umliegende Gipfel
• Übernachtung in Lodge oder Teehause

Tag 4 — Akklimatisierung und Ruhetag in Namche

• Kurze Wanderung zu einem Aussichtspunkt
• Besuch des Tourist Visitor Centers
• Erkundung von Namche Bazaar
• Übernachtung in Lodge oder Teehause

Tag 5 — Wanderung zum Dorf Phorse

• Wanderung von Namche zum Mugla Pass
• Blick auf Mount Ama Dablam und weitere Gipfel
• Abstieg zum Dudh Koshi und Überquerung der Brücke
• Aufstieg durch Wälder zum Dorf Phorse
• Übernachtung in Lodge oder Teehause

Tag 6 — Wanderung nach Dingboche

• Besuch des größten buddhistischen Klosters
• Wanderung durch alpine Wälder und Dörfer
• Blick auf mehrere beeindruckende Berge
• Ankunft im Dorf Dingboche
• Übernachtung in Lodge oder Teehause

Tag 7 — Wanderung nach Duglha

• Aufstieg durch das Khumbu Khola Tal
• Besuch bei Yak-Hirten und Expeditionslager
• Besuch des Chola-Sees mit Blick auf Mount Pumori
• Übernachtung in Lodge oder Teehause

Tag 8 — Wanderung nach Lobuche

• Aufstieg über die steile Endmoräne des Gletschers
• Weiter auf die Hänge von Chupki Lhara
• Besuch von Gedenksteinen mit Gebetsfahnen
• Blick auf Khumbutse, Mount Pumori und weitere Gipfel
• Überquerung des Khumbu-Gletschers
• Übernachtung in Lodge oder Teehause

Tag 9 — Wanderung zum Everest Base Camp und zurück

• Wanderung nach Gorakshep über den Aussichtspunkt Thangma Riju
• Blick auf Mount Nuptse und Mount Pumori
• Aufstieg zum Everest Base Camp
• Rückkehr nach Gorakshep
• Übernachtung in Lodge oder Teehause

Tag 10 — Wanderung zum Kalapatthar und Abstieg nach Pheriche

• Früher Aufstieg zum Kalapatthar
• Sonnenaufgang mit Blick auf den Mount Everest
• Fotopause während des Aufstiegs
• Genieße die Panorama-Aussicht auf die Himalaya-Berge
• Abstieg nach dem Mittagessen nach Pheriche
• Übernachtung in Lodge oder Teehause

Tag 11 — Rückweg nach Namche Bazaar

• Abstieg über die Jame-Route nach Duglha
• Passieren der Dörfer Pheriche, Orsho und Shomare
• Besuch des Klosters Pangboche
• Überquerung der Dudh Koshi Brücke
• Aufstieg nach Namche Bazaar
• Übernachtung in Lodge oder Teehause

Tag 12 — Wanderung zurück nach Lukla über Phakding

• Langsamer Abstieg auf steinigem Pfad
• Überquerung der Hängebrücke über den Dudh Koshi
• Durchqueren von Rhododendronwald und offener Ebene
• Ankunft in Lukla
• Übernachtung in Lodge oder Teehause

Tag 13 — Flug zurück nach Kathmandu

• Flug von Lukla nach Kathmandu
• Shopping und Stadtbummel genießen
• Abendliche Feier zum Abschluss der Wanderung
• Übernachtung im Hotel in Thamel

Tag 14 — Abreise oder Anschlussprogramm

• Shopping und Sightseeing in Kathmandu
• Transfer zum Tribhuwan International Airport

Häufige Fragen

Wie lange dauert die Everest Base Camp Wanderung?

Die gesamte Tour dauert etwa 13-14 Tage, inklusive Akklimatisierung und Rückkehr nach Kathmandu.

Sind Unterkünfte während der Wanderung inklusive?

Ja, Übernachtungen sind in Kathmandu (2 Nächte) sowie in Lodges und Teehäusern entlang der Route (11 Nächte) enthalten.

Brauche ich eine gute Fitness für die Tour?

Ja, wegen der Höhe und der langen Tagesetappen ist eine gute körperliche Fitness wichtig.

Sind Flüge von Kathmandu nach Lukla inklusive?

Ja, der Flug von Kathmandu nach Lukla zu Beginn und zurück am Ende der Tour ist im Paket enthalten.

Was sind Highlights entlang der Strecke?

Du besuchst Namche Bazaar, das Kloster Tengboche, Wanderwege im Sagarmatha Nationalpark, Sherpa-Dörfer wie Phorse und Pangboche und natürlich das Everest Base Camp.

Gibt es einen Hoteltransfer in Kathmandu?

Ja, ein privater Transfer vom Flughafen Tribhuwan zum Hotel ist bei Ankunft inklusive.

Sind Mahlzeiten enthalten?

Das Angebot nennt keine Mahlzeiten; bitte direkt bei Buchung nachfragen, wie die Verpflegung geregelt ist.

Können Schwangere an der Tour teilnehmen?

Nein, wegen der Höhenlage wird die Tour Schwangeren nicht empfohlen.

Mit welchem Wetter ist zu rechnen?

Die Tour findet bei jedem Wetter statt; vor allem in höheren Lagen solltest du mit Kälte rechnen.

Was enthalten ist

Deine Reise umfasst private Transfers am Flughafen in Kathmandu sowie zwei Hotelnächte vor und nach der Wanderung. Während der Tour übernachtest du elf Nächte in Berglodges oder Teehäusern von Lukla durch die Dörfer im Sagarmatha-Gebiet bis zum Everest Base Camp – alles organisiert von deinem lokalen Guide-Team, damit du dich ganz auf jeden Schritt (und Atemzug) konzentrieren kannst.