Everest Base Camp Trek: 14 Tage Wandern mit Flügen & Sherpa-Kultur

Zusammenfassung

Im Schatten des Everest: Yaks, Teehäuser und lange Aufstiege

Du fliegst von Kathmandu nach Lukla, wanderst mit einem lokalen Guide durch Sherpa-Dörfer, überquerst wackelige Hängebrücken über wilde Flüsse und stehst schließlich am Everest Base Camp. Freu dich auf gemütliche Teehäuser, unvergessliche Bergsonnenaufgänge und kleine Begegnungen mit Einheimischen, die dir lange im Herzen bleiben.

Wie ist das Erlebnis?

Das Erste, an das ich mich erinnere, ist das Geräusch – das kleine Propellerflugzeug, das nach Lukla rattert, dann plötzlich die kalte Luft und das Stimmengewirr bei der Landung. Unser Guide Mingma lächelte, als hätte er das schon tausendmal erlebt (was wohl stimmt), und reichte mir meinen Rucksack. Der Trek begann sofort – kein langsames Ankommen, sondern direkt die Wanderschuhe auf steinigen Pfaden durch Dörfer, in denen Kinder „Namaste!“ riefen und Gebetsfahnen im Wind flatterten. Der Dudh Kosi Fluss rauschte milchig unter uns, und man roch den Duft zerdrückter Kiefernnadeln unter den Füßen. In Phakding machten wir eine Teepause, der Dampf stieg in die kühle Morgenluft, und ich merkte, wie weit ich schon von zu Hause entfernt war.

Namche Bazaar hat mich überrascht – so lebendig hatte ich es nicht erwartet. Der Ort liegt an einem Hang, der einem beim Hinsehen schon die Beine schwer macht, aber überall verkaufen Leute Yak-Käse, reparieren Schuhe oder lachen über Insiderwitze. An unserem Akklimatisierungstag führte uns Mingma zu einem „kleinen Spaziergang“ hinter den Ort – der sich als echter Konditionstest entpuppte. Doch dann tauchte der Everest einfach zwischen den Wolken auf. Nicht dramatisch, einfach da. Dieses Bild kommt mir heute noch in den Sinn, wenn ich im Stau stehe. Abends drängten wir uns in ein rauchiges Teehäuschen zum Dal Bhat; einer der Träger brachte mir bei, wie man auf Nepali Danke sagt – ob ich es richtig gesagt habe, weiß ich nicht.

Die Tage verschwammen danach – Rhododendronwälder bei Tengboche (die Mönche beim Morgengesang), steinige Felder um Dingboche, wo trotz allem Kartoffeln wachsen, eisiger Wind am Khumbu-Gletscher. Manchmal schrieen meine Beine vor Erschöpfung, doch dann zeigte jemand auf den rosa leuchtenden Ama Dablam im Sonnenaufgang, und für einen Moment war alles andere vergessen. Das Base Camp selbst wirkt seltsam – nur Zelte und Gebetsfahnen im unbändigen Wind – aber dort zu stehen und mit allen breit zu grinsen, fühlte sich riesig an. Der Abstieg war ruhiger; vielleicht dachten wir alle über das Erlebte nach oder waren einfach nur müde.

Ablauf Schritt für Schritt

Tag 1 — Ankunft in Kathmandu

• Ankunft am Tribhuvan International Airport
• Begrüßung durch ART-Team und Transfer zum Hotel
• Übernachtung im Hotel mit Frühstück

Tag 2 — Flug nach Lukla und Wanderung nach Phakding

• Frühmorgendlicher Flug nach Lukla
• Treffen mit dem Trekking-Team in Lukla
• Wanderung nach Phakding durch Sherpa-Dörfer
• Übernachtung im lokalen Teehäuschen mit Verpflegung

Tag 3 — Wanderung nach Namche Bazaar

• Frühstück und heiße Getränke
• Wanderung durch Kiefernwald und Überquerung des Dudh Kosi Flusses
• Aufstieg nach Namche Bazaar mit Bergblick
• Erkundung des Marktes in Namche Bazaar
• Übernachtung im lokalen Teehäuschen mit Verpflegung

Tag 4 — Akklimatisierungstag in Namche

• Aufstieg nach Syangboche und zum Everest View Hotel
• Entspannen und Erkunden von Namche Bazaar
• Besuch des Sherpa Museums und der Fotogalerie
• Übernachtung im lokalen Teehäuschen mit Verpflegung

Tag 5 — Wanderung nach Tengboche

• Wanderung durch Rhododendronwald nach Tengboche
• Besuch des Tengboche Klosters
• Übernachtung im lokalen Teehäuschen mit Verpflegung

Tag 6 — Wanderung nach Dingboche

• Blick auf Kloster und Berge bei Tengboche
• Wanderung durch Wald und Dörfer nach Pangboche
• Überquerung des Lobuche Flusses und Weiterweg nach Dingboche
• Übernachtung mit Verpflegung

Tag 7 — Akklimatisierungstag in Dingboche

• Ruhetag in Dingboche
• Tageswanderungen zum Nagarjung Hill oder ins Chukkhung Tal
• Genuss der Bergpanoramen
• Übernachtung im lokalen Teehäuschen mit Verpflegung

Tag 8 — Wanderung nach Lobuche

• Aufstieg zum Duglha und Chukpo Lari Grat
• Besuch der Gedenkstätten für Bergsteiger
• Ankunft in Lobuche
• Übernachtung im lokalen Teehäuschen mit Verpflegung

Tag 9 — Wanderung zum Everest Base Camp und Gorak Shep

• Wanderung entlang des Khumbu-Gletschers nach Gorak Shep
• Check-in in Gorak Shep
• Spaziergang zum Everest Base Camp und Fotos machen
• Rückkehr nach Gorak Shep
• Übernachtung im lokalen Teehäuschen mit Verpflegung

Tag 10 — Aufstieg zum Kalapathar und Wanderung nach Pheriche

• Frühmorgendlicher Aufstieg zum Kalapathar
• Sonnenaufgang und Blick auf die Himalaya-Gipfel
• Frühstück am Kalapathar
• Wanderung durch Moränen und Abstieg nach Pheriche
• Übernachtung im lokalen Teehäuschen mit Verpflegung

Tag 11 — Rückweg nach Namche Bazaar

• Abstieg durch Sherpa-Dörfer
• Überquerung des Dudh Kosi und Wanderung über Dingboche
• Aufstieg nach Tengboche und Abstieg nach Namche
• Übernachtung im lokalen Teehäuschen mit Verpflegung

Tag 12 — Wanderung nach Lukla

• Abstieg auf steilem Pfad nach Lukla
• Passieren der Dörfer Jorsalle, Manjo, Benkar und Phakding
• Überquerung von Hängebrücken über den Dudh Kosi
• Übernachtung im lokalen Teehäuschen mit Verpflegung

Tag 13 — Rückflug nach Kathmandu

• Flug von Lukla nach Kathmandu
• Freier Tag in Kathmandu
• Übernachtung im besten Hotel mit Frühstück

Häufige Fragen

Wie lange dauert die Everest Base Camp Wanderung ab Kathmandu?

Die gesamte Tour dauert 14 Tage inklusive Flügen zwischen Kathmandu und Lukla.

Ist ein Hotel-Transfer bei dieser Everest-Tour inklusive?

Ja, der Flughafentransfer in Kathmandu ist am Anfang der Reise inklusive.

Welche Unterkunft gibt es während der Wanderung?

Du übernachtest in lokalen Trekking-Lodges oder Teehäusern entlang der Route.

Sind Mahlzeiten während der Everest Base Camp Wanderung enthalten?

Ja, Frühstück, Mittag- und Abendessen sind während der gesamten Tour inklusive.

Gibt es einen lokalen Guide auf der Tour?

Ein lizenzierter nepalesischer Guide begleitet die Gruppe von Anfang bis Ende.

Sind Flüge zwischen Kathmandu und Lukla im Paket enthalten?

Ja, Hin- und Rückflüge zwischen Kathmandu und Lukla sind im Angebot enthalten.

Gibt es eine Rettungsdienst-Option bei Notfällen?

Eine Notfallrettung ist verfügbar, sofern nötig (über Reiseversicherung abgedeckt).

Brauche ich spezielle Genehmigungen für die Wanderung?

Alle erforderlichen Trekking-Papiere, inklusive Genehmigungen für die Everest-Region, werden für dich organisiert.

Was enthalten ist

Deine Reise umfasst den Flughafentransfer in Kathmandu, Hin- und Rückflüge nach Lukla inklusive Abflugsteuern, alle Trekkingdokumente wie Everest-Region-Genehmigungen und TIMS-Karte, einen erfahrenen lizenzierten nepalesischen Guide sowie Träger für dein Gepäck. Übernachtet wird in lokalen Trekking-Lodges oder Teehäusern mit Vollverpflegung – dampfende Frühstücke in der Kälte, kräftige Mittagessen unterwegs und gemütliche Abendessen am Feuer. Außerdem gibt es ein Erste-Hilfe-Set inklusive Diamox, falls die Höhe Probleme macht.