SUP Yoga al tramonto a Virginia Beach con posizioni sull'acqua

Le posizioni yoga si eseguono su una tavola da paddle, non su un tappetino.

La lezione di SUP Yoga al tramonto a Virginia Beach combina stand up paddleboarding e yoga su acque calme durante una sessione serale pensata per tutti i livelli. Un istruttore certificato ti guida attraverso le basi del paddle, esercizi di equilibrio e posizioni yoga, allungamenti e respirazione adattati all'acqua mentre il sole tramonta. La lezione di 90 minuti include tavola, pagaia e tutta l’istruzione. I partecipanti devono avere una forma fisica moderata e prepararsi a bagnarsi.

L’esperienza

Incontri l’istruttore a riva, ricevi un’introduzione alle tecniche di paddleboarding e alla sicurezza in acqua, poi pagai verso acque calme. La lezione inizia con esercizi base di pagaia e equilibrio, rendendola accessibile sia ai principianti sia a chi è già a suo agio sull’acqua. Una volta sistemati, l’istruttore ti guida in una serie di posizioni yoga, allungamenti, esercizi di respirazione e tecniche di consapevolezza adattate specificamente alla superficie in movimento sotto di te. La sessione si svolge mentre il tramonto si riflette sull’acqua, creando un ritmo naturale per la pratica.

Il lavoro fisico è leggero ma costante: mantenere l’equilibrio sulla tavola mentre si eseguono le posizioni coinvolge il core e la concentrazione in modo diverso da una lezione a terra. Ti bagnerai, ma l’acqua resta abbastanza calma da rendere la vera sfida l’equilibrio, non le condizioni. Alla fine della sessione di 90 minuti, torni a riva sentendo la combinazione di esercizio fisico e la quiete che deriva dal praticare all’aperto sull’acqua.

Cosa è incluso

• Istruttore certificato di SUP Yoga che guida tutta la sessione.
• tavola e pagaia per tutta la durata.
• istruzioni su sicurezza e pagaia prima di entrare in acqua.
• posizioni yoga guidate, allungamenti, esercizi di respirazione e tecniche di consapevolezza adattate alla tavola.

Prima di prenotare

Giorni e orariMercoledì e sabatoParte alle 18:00

Prenotabilefino a 4h prima

EtàAdulto (18 anni e oltre) · Sotto i 18 anni: non possono essere inclusi nella prenotazione

GruppoFino a 20

Guida dal vivoInglese

Ritrovo e prelievoSenza prelievo in hotel: vai direttamente al punto d'incontro. Finisce nello stesso punto di partenza.

Cancellazione e avvisiCancellazione gratuita fino a 24 h prima della partenza. Dopo tale termine, nessun rimborso.

Prezzi e orari aggiornati 7 giorni fa

Informazioni pratiche

Sforzo fisico moderatoMezzi pubblici nelle vicinanze

Gestito da FloatandFlowVa Yoga and Paddleboard Adventures

Fa al caso tuo?La lezione richiede una forma fisica moderata e comfort con attività leggere sull’acqua, che permettono il lavoro sull’equilibrio e l’ambiente all’aperto. Se stai saldo in piedi e sei pronto a bagnarti, le condizioni calme e l’istruzione passo passo fanno il resto.

Domande frequenti

Serve esperienza di paddleboarding per partecipare alla lezione di SUP Yoga al tramonto?

No. La lezione è pensata per tutti i livelli e l’istruttore fornisce una guida passo passo sulle tecniche di pagaia e l’equilibrio prima di passare alla parte yoga. Principianti ed esperti partecipano alla stessa sessione.

Cosa dovrei indossare per il SUP Yoga a Virginia Beach?

Indossa abiti comodi adatti al movimento e alle attività in acqua. Durante la lezione ti bagnerai, quindi preparati. Molti indossano abbigliamento sportivo o un costume da bagno sotto.

Cosa è incluso nella lezione di 90 minuti?

La tavola da paddle, la pagaia, l’istruttore certificato di SUP Yoga, l’istruzione guidata su pagaia e sicurezza in acqua e tutta la sessione yoga sull’acqua sono inclusi. Non serve portare l’attrezzatura propria.

Ci sono limiti di età o requisiti fisici?

Sì. I partecipanti devono avere almeno 18 anni e un livello di forma fisica moderato per mantenere l’equilibrio sulla tavola e muoversi nelle posizioni in sicurezza.

Quando si svolge la lezione?

La lezione è prevista al tramonto, quindi l’orario cambia con le stagioni. La sessione dura 90 minuti in totale.