Trekking Everest Base Camp: 12 Giorni tra Sherpa e Paesaggi Unici

Riassunto

Trekking da Kathmandu all’Everest Base Camp tra villaggi Sherpa e tea house himalayane

Partirai da Kathmandu attraversando villaggi Sherpa e foreste himalayane fino all’Everest Base Camp con una guida locale che conosce ogni angolo del sentiero. Aspettati risvegli con tè all’alba, pasti abbondanti nei lodge (e qualche risata sulla tua pronuncia), più voli inclusi tra Kathmandu e Lukla. Tornerai stanco ma trasformato — niente è paragonabile a vedere quelle vette da vicino.

Com’è l’esperienza?

Mi sono sempre chiesto come sarebbe stato trovarmi davvero all’ombra dell’Everest, ma niente mi aveva preparato a quella prima mattina a Lukla. L’aria profumava di aghi di pino e legna bruciata — pungente, fredda, con un tocco dolce. La nostra guida Mingma ci aspettava al piccolo aeroporto, con un sorriso come se conoscesse un segreto. Mi ha offerto una tazza di tè bollente che quasi mi scottavo. “Ti servirà,” ha detto. Pensavo: come fanno a vivere quassù? Poi inizi a camminare, e il ritmo ti entra dentro — gli scarponi che scricchiolano sulle pietre, gli yak che passano con le campanelle, tutti che ti salutano con un “namaste”. Non è solo il paesaggio; è un mondo vivo.

Il trekking fino all’Everest Base Camp è lungo (dodici giorni sembrano volare e allo stesso tempo non finire mai), ma ogni momento resta impresso. Ricordo un pomeriggio sopra Namche Bazaar — le nuvole che scivolavano sulla cresta, le bandiere di preghiera che sventolavano al vento — quando ci siamo fermati a pranzo e ho assaggiato per la prima volta lo stufato Sherpa. Aveva un sapore terroso, speziato e confortante dopo ore di cammino. Mingma raccontava storie della sua infanzia a Pangboche; rideva quando cercavo di pronunciare il nome (non ci riuscivo). A volte cammini per ore in silenzio, ascoltando solo il vento o il tuo respiro. Altre volte scambi snack o condividi un tè allo zenzero con altri trekker da tutto il mondo.

Non voglio illuderti: non è una passeggiata. Ci sono giorni in cui ti svegli prima dell’alba con il sacco a pelo attaccato alle calze e ti chiedi perché hai accettato questa follia — soprattutto quando la bottiglia d’acqua si ghiaccia o l’altitudine ti fa sentire la testa come un palloncino. Ma poi guardi quelle montagne (Ama Dablam all’alba è uno spettacolo) e tutto torna chiaro. Il gruppo si abitua alle colazioni presto nei lodge freddi, a stiracchiare le gambe doloranti prima di partire. La sera qualcuno chiede sempre a Mingma com’è il giorno dopo; lui sorride e risponde “panorami ancora più belli.” Non si sbagliava.

Quando finalmente siamo arrivati al campo base — dopo Gorakshep e l’ultimo tratto roccioso — non c’è stata nessuna cerimonia o momento epico. Solo noi, in silenzio tra tende colorate e torri di ghiaccio, a sorriderci perché ce l’avevamo fatta. Qualcuno ha passato una tavoletta di cioccolato; ancora oggi ricordo quel sapore insieme all’aria fredda e alla sensazione di sollievo. Il ritorno è sembrato diverso — più leggero forse? O forse avevo solo di nuovo fame.

Itinerario passo dopo passo

Giorno 1 — Arrivo e introduzione a Kathmandu

• Arrivo a Kathmandu
• Trasferimento in hotel
• Incontro con la guida
• Briefing sul trekking

Giorno 2 — Volo per Lukla e trekking fino a Phakding

• Volo per Lukla
• Trekking fino a Phakding

Giorno 3 — Trekking da Phakding a Namche Bazaar

• Trekking fino a Namche Bazaar

Giorno 4 — Trekking da Namche a Pangboche

• Trekking fino a Pangboche

Giorno 5 — Trekking da Pangboche a Labuche

• Trekking fino a Labuche

Giorno 6 — Trekking a Gorakshep e campo base

• Trekking fino a Gorakshep
• Visita al campo base dell’Everest
• Ritorno a Gorakshep

Giorno 7 — Ritorno da Pangboche a Namche

• Trekking di ritorno a Namche Bazaar

Giorno 8 — Trekking da Namche Bazaar a Lukla

• Trekking fino a Lukla

Giorno 9 — Volo di ritorno a Kathmandu

• Volo per Kathmandu
• Trasferimento in hotel

Domande frequenti

Quanto è difficile il trekking per l’Everest Base Camp?

Il trekking è di difficoltà moderata; si cammina 3–5 ore al giorno in quota senza bisogno di abilità tecniche.

I pasti sono inclusi durante il trekking?

Sì, colazione, pranzo e cena sono inclusi nei lodge locali lungo il percorso.

È previsto il pick-up in hotel a Kathmandu?

Il trasporto privato include il trasferimento dall’aeroporto all’hotel a Kathmandu prima dell’inizio del trekking.

Serve attrezzatura speciale per l’Everest Base Camp?

Non serve attrezzatura tecnica; giacche a piuma e sacchi a pelo possono essere forniti dall’organizzazione se necessario.

Che tipo di alloggio è previsto?

Si dorme in lodge base (tea house) lungo il percorso; le camere sono semplici ma pulite, con bagni condivisi alle quote più alte.

I voli domestici tra Kathmandu e Lukla sono inclusi?

Sì, i voli andata e ritorno tra Kathmandu (o Manthali) e Lukla sono compresi nel pacchetto.

Chi è vegetariano trova cibo adatto durante il trekking?

Sì, nei lodge si trovano opzioni vegetariane come dal bhat, zuppe di verdure, noodles, riso e pane.

L’acqua è sicura da bere durante il trekking?

Riceverai pastiglie per purificare l’acqua, così potrai bere in sicurezza quella del rubinetto o bollita lungo il percorso.

Com’è una giornata tipo durante il viaggio?

Ci si sveglia presto per tè e colazione, si cammina 2–3 ore fino a pranzo; il pomeriggio si continua a camminare e la sera si cena al lodge con briefing di gruppo.

Cosa è incluso

Il viaggio include trasporto privato dall’aeroporto di Kathmandu all’hotel il giorno dell’arrivo, tutti i voli domestici andata e ritorno tra Kathmandu (o Manthali) e Lukla, una guida locale esperta che parla inglese per tutto il trekking di 12 giorni all’Everest Base Camp, più portatori per condividere il carico. Tutti i pasti—colazioni, pranzi, cene—sono forniti giornalmente nei lodge lungo il percorso, insieme a pastiglie per purificare l’acqua durante i giorni di cammino. Sono inclusi anche i permessi per la regione dell’Everest; l’alloggio è in lodge di montagna puliti (camere doppie), mentre a Kathmandu è possibile richiedere upgrade in hotel prima o dopo il trekking.