Costa Rica: Lezione privata di yoga nella foresta pluviale sul fiume

Riassunto

Yoga sul fiume nella foresta pluviale della Costa Rica con tappetini inclusi

Praticherai yoga su una piattaforma sul fiume, immersa nella foresta pluviale della Costa Rica, guidato da un istruttore locale che adatta ogni lezione al tuo livello. Aspettati allungamenti dolci, respirazione consapevole accompagnata dal suono dell’acqua e tutta l’attrezzatura fornita—perfetto anche se sei alle prime armi o viaggi leggero. È un’esperienza rilassante, radicante e davvero diversa da qualsiasi lezione in studio.

Com’è l’esperienza?

Abbiamo percorso un sentiero stretto—con qualche punto fangoso, sono quasi scivolata una volta—finché gli alberi si sono aperti e davanti a noi è apparsa una piattaforma di legno proprio sopra il fiume, abbastanza lontana dal lodge da sentire solo il suono dell’acqua e degli uccelli. La nostra guida, Sofía, ci ha accolto con un sorriso tranquillo e ha distribuito i tappetini (il mio aveva un leggero profumo di olio di citronella, che mi è piaciuto). Ci ha chiesto se avevamo mai fatto yoga prima; ho risposto “più o meno,” che era vero ma anche no del tutto. A lei non sembrava importare.

L’aria era densa ma non pesante, se ha senso—come se volesse piovere ma non riuscisse a decidere. Abbiamo iniziato piano, solo respirando, e Sofía ci ha parlato di come il ritmo del fiume aiuti a concentrarsi. All’inizio mi sembrava un po’ esagerato, ma poi mi sono sorpresa a sincronizzare il respiro con il suono dell’acqua senza nemmeno pensarci. Piccole farfalle blu si posavano sulla ringhiera. La mia posizione del cane a testa in giù era probabilmente un disastro (Sofía ha delicatamente sistemato i miei fianchi), ma a nessuno importava. Qualcuno di un altro gruppo ci ha salutato mentre passava sul sentiero sotto; abbiamo ricambiato, sudati e sorridenti.

Non mi aspettavo di sentirmi così calma alla fine—di solito la mia mente corre all’impazzata—ma qualcosa nell’essere lì fuori ha reso tutto più facile da lasciar andare. Il sole è spuntato per un attimo e tutto sembrava dorato e verde insieme. Sofía ha offerto blocchi e cinghie per qualche allungamento (ne avevo bisogno), poi siamo rimasti sdraiati ad ascoltare il fiume per un po’. Ancora oggi penso a quel silenzio quando a casa tutto diventa troppo rumoroso.

Itinerario passo dopo passo

Giorno 1 — Lezione privata di yoga sulla piattaforma nella foresta pluviale

• Arrivo alla piattaforma yoga sul fiume
• Partecipazione alla sessione yoga personalizzata
• Pratica di allungamenti, rilassamento e meditazione
• Connessione tra mente e corpo attraverso il respiro

Domande frequenti

Questa lezione privata di yoga è adatta ai principianti?

Sì, la lezione è pensata per tutti i livelli, anche se sei nuovo allo yoga.

Vengono forniti tappetini e attrezzi sulla piattaforma nella foresta pluviale?

Sì, tappetini, cinghie e blocchi sono inclusi per l’uso durante la lezione.

La piattaforma yoga sul fiume è accessibile in sedia a rotelle?

Sì, il luogo è accessibile in sedia a rotelle.

I neonati o i bambini piccoli possono partecipare alla lezione di yoga?

I neonati e i bambini piccoli possono partecipare in passeggino o carrozzina; sono disponibili seggiolini speciali per neonati.

Gli animali di servizio sono ammessi durante la lezione di yoga?

Sì, gli animali di servizio sono ammessi in questa attività.

Cosa devo indossare o portare per questa esperienza di yoga in Costa Rica?

Basta indossare abiti comodi; tutta l’attrezzatura yoga è fornita sul posto.

Come si raggiunge la piattaforma yoga nella foresta pluviale?

Il luogo è vicino a mezzi pubblici per un facile accesso.

Questa attività è consigliata per donne in gravidanza?

No, non è consigliata per donne in gravidanza o con problemi cardiovascolari.

Cosa è incluso

La tua sessione include l’uso di tappetino, cinghia e blocco—tutti pronti sulla piattaforma all’aperto sul fiume, così non devi portare nulla in più. Lo spazio è accessibile in sedia a rotelle e accoglie neonati o bambini piccoli in passeggino o carrozzina se necessario; gli animali di servizio sono ammessi per tutta la durata della visita.