Bhutan 7 giorni: Meditazione e soggiorno in monastero sacro

Medita con i monaci e cammina verso i luoghi più sacri del Bhutan

Tour spirituale di 7 giorni a Paro, Bhutan, con soggiorni al monastero Gangtey Shedra dove partecipi alle preghiere mattutine e serali, segui corsi di meditazione guidata da autentici maestri buddhisti e visiti siti sacri come il monastero di Taktshang e il Punakha Dzong. L’itinerario unisce la pratica della meditazione a camminate nelle valli e visite a templi dove grandi maestri hanno meditato, terminando con il trekking al Taktshang arroccato su una parete rocciosa.

Itinerario passo dopo passo

Giorno 1: Visita da Paro a Thimphu

• Visita al Tashichho Dzong e ammaina bandiera
• Vista del Buddha gigante
• Visita a un chorten locale e incontro con bhutanesi

Giorno 2: Da Thimphu a Phobjikha via Dochu-la

• Guida attraverso il passo Dochu-la e vista dei chorten
• Issare bandiere di preghiera e offerte di incenso
• Escursione nel sentiero naturale della valle di Gangtey
• Visita al monastero Gangtey Goenpa
• Preghiera serale e cena con i monaci

Giorno 3: Soggiorno monastico al Gangtey Shedra

• Partecipazione alla preghiera mattutina
• Lezione di meditazione serale
• Preghiera serale
• Apprendimento di astrologia e rituali buddhisti
• Picnic con i monaci e insegnamento Dharma
• Incontro con l’abate e servizio pasto ai monaci
• Pulizia spirituale da un Trulku

Giorno 4: Da Gangtey a visita a Punakha

• Visita all’antico monastero-fortezza Punakha Dzong
• Camminata al tempio Chimi Lhakhang
• Escursione al Khamsum Yulley Namgyal Chorten

Giorno 5: Da Punakha a visita a Paro

• Visita al monastero Dra Karpo e circumambulazione

Giorno 6: Trekking a Paro Taktsang e templi

• Trekking al monastero Taktshang (tana della tigre)
• Visita al tempio Kichu Lhakhang
• Visita al sito sacro di meditazione a Paro

Giorno 7: Partenza dal Bhutan

• Trasferimento all’aeroporto e saluti

L’esperienza

Ciò che attira le persone nel paesaggio spirituale del Bhutan è la possibilità di entrare nella vita monastica attiva invece di osservarla da lontano. Questo tour prevede due notti al Gangtey Shedra, un monastero operativo nella valle di Phobjikha, dove ti svegli alle 5:30 per le preghiere mattutine con i monaci e partecipi alle sessioni di meditazione serali guidate dai maestri buddhisti del monastero. Tra queste pratiche formali puoi prendere parte a offerte di fumo, cerimonie con lampade di burro, imparare l’astrologia bhutanese o unirti ai monaci per un pasto. È presente un traduttore per gli insegnamenti, anche se alcuni maestri parlano principalmente in Dzongkha. Il monastero ha progettato questo programma per offrire ai visitatori un’esperienza vissuta della pratica buddhista: non come turisti di passaggio, ma come membri temporanei della comunità.

Il percorso attraversa la geografia spirituale del Bhutan in sei giorni di viaggio e rituali. Si parte da Thimphu, visitando il Tashichho Dzong (sede del governo e dell’autorità monastica) e la statua del Buddha che domina la valle, poi si prosegue verso sud attraversando il passo Dochu La a 3.088 metri, dove 108 chorten e bandiere di preghiera segnano la cresta. L’escursione nella valle di Gangtey dura circa 90 minuti tra pini e bambù, con vista sulla valle di Phobjikha. Nei mesi invernali qui svernano gru dal collo nero in via d’estinzione. Dal monastero si viaggia verso il Punakha Dzong, una fortezza-monastero del XVII secolo alla confluenza di due fiumi, con una camminata opzionale al tempio Chimi Lhakhang e un’escursione al Khamsum Yulley Namgyal Chorten. Gli ultimi giorni prevedono il ritorno attraverso Dra Karpo, un monastero nella roccia dove si crede che Guru Padmasambhava abbia domato i demoni, prima del trekking al monastero di Taktshang: la tana della tigre su una parete rocciosa dove Guru Rinpoche arrivò volando su una tigre nel VIII secolo. Visiterai anche Kichu Lhakhang, uno dei templi più antichi del Bhutan.

Il trasporto privato è incluso per tutta la durata, insieme a tutti gli alloggi, il visto per il Bhutan, i biglietti d’ingresso ai siti e la tassa governativa per lo sviluppo sostenibile (100 USD a persona per notte). La guida parla inglese. L’itinerario è adatto a tutti i livelli di forma fisica, anche se il trekking a Taktshang dura 4-6 ore e presenta terreni ripidi. Volo e assicurazione di viaggio sono esclusi. Alcolici e lavanderia non sono inclusi.

Cosa è incluso

• Trasporto privato per tutto il tour.
• alloggio in strutture certificate e soggiorni monastici come da programma.
• visto per il Bhutan.
• biglietti d’ingresso a tutti i siti e monasteri.
• tassa governativa per lo sviluppo sostenibile.
• tutte le tasse e oneri interni.
• guida in inglese.

Prima di prenotare

Giorni e orariTutti i giorni

EtàAdulto (18-82 anni) · Sotto i 18 anni: non possono essere inclusi nella prenotazione

GruppoPrivato

Guida dal vivoInglese

Ritrovo e prelievoPrelievo in hotel incluso.Puoi scegliere tra 2 punti di prelievo.

Cancellazione e avvisiCancellazione gratuita fino a 24 h prima della partenza. Dopo tale termine, nessun rimborso.

Prezzi e orari aggiornati oggi

Informazioni pratiche

Poco sforzo fisicoMezzi pubblici nelle vicinanzeI neonati viaggiano in braccio

Gestito da Bhutan Best InBound Tour

Fa al caso tuo?Questo tour si basa sulla partecipazione attiva alla vita monastica più che sull’osservazione, quindi è adatto a chi cerca pratica di meditazione e insegnamenti buddhisti più che visite turistiche. Il programma monastico fisso (preghiere mattutine e serali, sessioni di meditazione programmate) struttura le giornate, lasciando spazio a rituali opzionali e apprendimento ma non a flessibilità negli orari o a un ritmo autonomo.

Recensioni dei viaggiatori

5,00★★★★★★★★★★

31 recensioni verificate di viaggiatori

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Domande frequenti

Cosa succede durante il soggiorno monastico al Gangtey Shedra?

Al Gangtey Shedra si svolgono preghiere mattutine dalle 5:30 alle 6:15 e sessioni di meditazione serali dalle 17:30 alle 18:30, seguite da preghiere serali. Puoi partecipare a offerte di fumo, lampade di burro, offerte di vino, imparare l’astrologia bhutanese, issare bandiere di preghiera, assistere a insegnamenti dharma, incontrare privatamente l’abate, donare pasti per servire i monaci o ricevere una purificazione spirituale da un Trulku. Un maestro buddhista supervisiona il programma con un traduttore inglese presente.

Quanto dura il trekking al monastero di Taktshang?

Il trekking al Taktshang dura 4-6 ore. Il monastero si trova su una parete rocciosa nella valle di Paro ed è uno dei luoghi più sacri del Bhutan, fondato nell’VIII secolo quando si crede che Guru Rinpoche sia arrivato volando su una tigre.

Cosa è incluso nel prezzo del tour?

Il trasporto privato, tutti gli alloggi indicati nell’itinerario, il visto per il Bhutan, i biglietti d’ingresso a tutti i siti, la tassa governativa per lo sviluppo sostenibile (100 USD a persona per notte) e tutte le tasse e oneri interni sono inclusi. Volo, assicurazione di viaggio, lavanderia, alcolici e bevande sono esclusi.

L’escursione nella valle di Gangtey è adatta a chi non è un escursionista esperto?

L’escursione nella valle di Gangtey è descritta come il sentiero naturale più bello e breve del Bhutan, dura circa 90 minuti tra boschi di pini e bambù. Il tour è adatto a tutti i livelli di forma fisica, anche se il trekking successivo a Taktshang è più impegnativo.

Cos’è il passo Dochu La e perché si ferma l’itinerario lì?

Dochu La è un passo montano a 3.088 metri sulla strada da Thimphu a Phobjikha. È decorato con 108 chorten, un muro mani e bandiere di preghiera. Nei giorni limpidi si vedono sette cime himalayane, tra cui il Gangkar Puensum, la vetta più alta del Bhutan a 7.497 metri. Ci si ferma per ammirare il panorama e si possono issare bandiere di preghiera e fare offerte di incenso.