Cascais : Cours de surf débutant et intermédiaire à Praia da Torre

Envie de surfer votre première vague ? Voici comment se passe un cours de surf à Cascais.

Vous arrivez à Praia da Torre, apprenez à manier la planche et la technique du take-off sur le sable, puis vous pratiquez dans l’eau avec un moniteur pro qui garde les groupes réduits. Les débutants ont toutes les bases, les intermédiaires peuvent vérifier les conditions la veille. Le cours inclut tout le matériel et l’encadrement, et vous repartez avec une idée claire de votre prochaine session.

Itinéraire étape par étape

Cours de surf débutant et pratique

• Découverte du matériel de surf
• Explications sur la combinaison et la planche
• Exercices de prise de position debout
• Surf et plaisir dans les vagues

L’expérience

Il y a quelque chose de magique à se tenir debout sur une planche pour la première fois, au milieu de l’océan : pas de peur, mais une excitation pleine de promesses. C’est ce qui attire tant de monde à Cascais, où Lisbon Surfaris organise des cours en petits groupes directement à Praia da Torre. Les moniteurs ne sont pas que des enseignants, ce sont des passionnés qui vivent la mer au quotidien, comme un local connaît son quartier. Vous arrivez, et la première étape n’est pas de pagayer, mais de découvrir votre matériel : la combinaison, la planche, comment tout ça fonctionne ensemble. Puis on décompose la technique du take-off sur le sable, avant même de mettre un pied dans l’eau.

Le cours alterne explications et mise en pratique, ce qui paraît simple… jusqu’à ce que vous soyez dans les vagues, à essayer de vous souvenir comment positionner vos jambes. Les débutants reçoivent toutes les bases : placement, moment pour se lever, lecture des vagues. Les groupes sont volontairement petits pour que chacun ait son moment avec le moniteur, pas quinze personnes qui crient en même temps. Si vous avez déjà surfé mais que vous êtes rouillé ou que vous doutez des conditions, vous pouvez les contacter la veille : ils savent quels jours sont parfaits pour les intermédiaires et lesquels sont mieux pour apprendre. Tout s’adapte à l’océan du jour, pas à un programme figé.

Praia da Torre a été choisie pour ses conditions idéales pour s’entraîner, et son emplacement est pratique : la gare de Carcavelos est toute proche si vous venez de Lisbonne, donc pas besoin de voiture. Le cours comprend le moniteur et le prêt du matériel, et ce que vous repartez avec, ce n’est pas juste le souvenir d’être debout sur une planche : c’est la mémoire musculaire pour recommencer, et la connaissance des spots où vous entraîner seul.

Ce qui est inclus

• Votre cours comprend un enseignement par un moniteur expérimenté, une combinaison et une planche.
• Vous apprenez à utiliser le matériel et la technique du take-off avant d’entrer dans l’eau, puis vous pratiquez les vagues sous son œil attentif.
• Les groupes restent petits pour un suivi personnalisé.

Options de cette expérience

2 options

Cours de surfGuide en anglais, français ou portugais · 11:00 et 15:00

Cours privé de surfGuide en anglais, français ou portugais · 11:00 et 15:00Cours en format privé

La langue du guide se choisit à la réservation.

Vous verrez le prix exact de chaque option en vérifiant les disponibilités.Voir dates et prix

Avant de réserver

Jours et horairesTous les joursDéparts à 11:00 et 15:00Dernier départ de la saison : 26 mars 2027

Réservablejusqu'à 12h avant

ÂgesAdulte (14 à 60 ans) · Bébé (5 à 13 ans) · Moins de 5 ans : ne peuvent pas être inclus dans la réservation

GroupeJusqu'à 20

Guide sur placeAnglais, français et portugais

Rendez-vous et prise en chargeSans prise en charge : vous vous rendez au point de rendez-vous. Se termine au point de départ.

Annulation et remboursementAnnulation gratuite jusqu'à 24 h avant le départ. Ensuite, aucun remboursement.

Prix et horaires mis à jour il y a 5 jours

Infos pratiques

Effort physique modéréTransports en commun à proximité

Proposé par Lisbon Surfaris

Est-ce fait pour vous ?Parfait pour tous ceux qui veulent découvrir le surf sans stress : le moniteur s’occupe de la technique, du matériel et du rythme pour que vous puissiez juste profiter de la sensation de glisser sur une vague. Attendez-vous à un effort physique modéré dans l’eau, c’est ce qui fait que l’apprentissage reste.

Avis des voyageurs

4,92★★★★★★★★★★

100 avis vérifiés de voyageurs

5 ★95

4 ★3

3 ★1

2 ★1

1 ★0

Lire tous les avis ›

Questions fréquentes

Dans quelles langues parle le guide ?

Guide sur place en anglais, français et portugais.

Les enfants peuvent-ils venir ?

Oui. Types de billet : Bébé (5 à 13 ans). Moins de 5 ans : ils ne peuvent pas être inclus dans la réservation.

Faut-il déjà savoir surfer ?

Non. Le cours s’adresse aux débutants comme aux intermédiaires. Les débutants apprennent à gérer le matériel, la technique sur le sable, puis la pratique dans l’eau. Les intermédiaires doivent contacter l’école la veille pour vérifier que les conditions leur conviennent.

Qu’est-ce qui est inclus dans le cours ?

Un enseignement professionnel, la combinaison et la planche. Vous n’avez rien à apporter ni à louer à part.

Où se déroule exactement le cours ?

À Praia da Torre, à Cascais. L’école dispose aussi d’un point de vente à la gare de Carcavelos, pratique si vous venez en transport depuis Lisbonne.

Quelle est la taille des groupes ?

Les groupes sont petits pour que chaque participant bénéficie d’un suivi personnalisé par le moniteur.

Faut-il être en forme pour suivre un cours de surf ?

Il faut avoir une condition physique au moins modérée. Le surf demande de pagayer, de garder l’équilibre et de répéter les mouvements dans l’eau.

Peut-on rejoindre Praia da Torre sans voiture ?

Oui, les transports en commun sont accessibles, notamment la gare de Carcavelos où l’école a un point de vente.

Je suis intermédiaire mais je ne sais pas si les conditions seront bonnes pour moi, que faire ?

Contactez l’école la veille de votre cours. Les moniteurs connaissent la mer au jour le jour et vous diront si c’est adapté à votre niveau.