Trek au camp de base de l’Everest : 12 jours guidés & culture Sherpa

Résumé

Trek de Katmandou au camp de base de l’Everest à travers villages Sherpa et maisons de thé himalayennes

Vous partirez de Katmandou, traverserez villages Sherpa et forêts himalayennes jusqu’au camp de base de l’Everest avec un guide local qui connaît chaque virage du sentier. Attendez-vous à des réveils au thé dès l’aube, des repas copieux en lodge (et quelques rires sur votre prononciation), ainsi qu’aux vols entre Katmandou et Lukla inclus. Vous reviendrez fatigué mais transformé — rien ne vaut la vue de ces sommets de près.

Comment est l’expérience ?

J’ai toujours rêvé de me tenir dans l’ombre de l’Everest, mais rien ne m’avait préparé à ce premier matin à Lukla. L’air sentait les aiguilles de pin et la fumée de bois — vif, froid, avec une pointe de douceur. Notre guide Mingma nous attendait à ce minuscule aéroport, un sourire complice aux lèvres. Il m’a tendu une tasse de thé brûlante que j’ai failli faire tomber. « Tu vas en avoir besoin », m’a-t-il dit. Je me suis demandé : comment fait-on pour vivre ici ? Puis on commence à marcher, et le rythme s’installe — les chaussures qui crissent sur la pierre, les yaks qui passent en clochant, tout le monde qui vous salue d’un « namaste ». Ce n’est pas qu’un paysage, c’est un monde vivant.

Le trek jusqu’au camp de base de l’Everest est long (douze jours, à la fois rapide et infini), mais chaque instant reste gravé. Un après-midi au-dessus de Namche Bazaar — les nuages qui dévalent la crête, les drapeaux de prières qui claquent au vent — on s’est arrêté pour déjeuner et j’ai goûté mon premier ragoût sherpa. Un goût terreux, épicé, réconfortant après des heures de marche. Mingma racontait son enfance à Pangboche ; il riait quand j’essayais de prononcer le nom (je n’y arrivais pas). Parfois, on marche des heures en silence, juste à écouter le vent ou sa respiration. D’autres fois, on échange des snacks ou partage un thé au gingembre avec des trekkeurs venus du monde entier.

Je ne vais pas mentir, ce n’est pas facile. Certains matins, tu te réveilles avant l’aube avec ton sac de couchage collé aux chaussettes et tu te demandes pourquoi tu as signé pour ça — surtout quand ta gourde gèle la nuit ou que l’altitude te donne la tête qui gonfle. Mais ensuite tu regardes ces montagnes (Ama Dablam au lever du jour, c’est magique) et tout reprend sens. Notre groupe s’est habitué aux petits déjeuners tôt dans des lodges frais, à étirer ses jambes endolories avant de repartir. Le soir, quelqu’un demandait toujours à Mingma ce que réservait le lendemain ; il souriait et répondait « encore plus de vues magnifiques ». Il avait raison.

Quand on a enfin atteint le camp de base — après Gorakshep et ce dernier passage rocheux — il n’y a pas eu de cérémonie, rien de spectaculaire. Juste nous, debout au milieu des tentes colorées et des tours de glace, à sourire parce qu’on y était arrivés. Quelqu’un a sorti du chocolat ; je repense encore à ce goût mêlé à l’air froid et au soulagement. Le retour s’est fait différent — plus léger peut-être ? Ou alors j’avais juste faim à nouveau.

Itinéraire étape par étape

Jour 1 — Arrivée et présentation à Katmandou

• Arrivée à Katmandou
• Transfert à l’hôtel
• Rencontre avec le guide de trek
• Présentation des détails du trek

Jour 2 — Vol pour Lukla et trek jusqu’à Phakding

• Vol pour Lukla
• Trek jusqu’à Phakding

Jour 3 — Trek de Phakding à Namche Bazaar

• Trek jusqu’à Namche Bazaar

Jour 4 — Trek de Namche à Pangboche

• Trek jusqu’à Pangboche

Jour 5 — Trek de Pangboche à Labuche

• Trek jusqu’à Labuche

Jour 6 — Trek jusqu’à Gorakshep et camp de base

• Trek jusqu’à Gorakshep
• Visite du camp de base de l’Everest
• Retour à Gorakshep

Jour 7 — Retour de Pangboche à Namche

• Retour à Namche Bazaar

Jour 8 — Trek de Namche Bazaar à Lukla

• Trek jusqu’à Lukla

Jour 9 — Vol retour pour Katmandou

• Vol pour Katmandou
• Transfert à l’hôtel

Questions fréquentes

Quel niveau de difficulté pour le trek au camp de base de l’Everest ?

Le trek est considéré comme modéré ; comptez 3 à 5 heures de marche par jour en altitude, sans besoin de compétences techniques.

Les repas sont-ils inclus pendant le trek ?

Oui, petit-déjeuner, déjeuner et dîner sont compris dans les lodges locaux tout au long du trek.

Y a-t-il une prise en charge à l’hôtel à Katmandou ?

Un transfert privé est prévu depuis l’aéroport à Katmandou à votre arrivée avant le début du trek.

Faut-il un équipement spécial pour le camp de base de l’Everest ?

Aucun matériel technique n’est nécessaire ; doudounes et sacs de couchage peuvent être fournis si besoin par l’agence.

Quel type d’hébergement est prévu ?

Vous logerez dans des lodges simples (maisons de thé) le long du parcours ; les chambres sont propres mais basiques, avec sanitaires partagés en altitude.

Les vols domestiques entre Katmandou et Lukla sont-ils inclus ?

Oui, les vols aller-retour entre Katmandou (ou Manthali) et Lukla sont inclus dans votre réservation.

Les végétariens peuvent-ils trouver des repas adaptés ?

Oui, les lodges proposent largement des options végétariennes comme dal bhat, soupes de légumes, nouilles, riz et pain.

L’eau est-elle potable pendant le trek ?

Des comprimés de purification sont fournis pour boire en toute sécurité l’eau du robinet ou bouillie en chemin.

À quoi ressemble une journée type ?

Vous vous lèverez tôt pour un thé et un petit-déjeuner avant de marcher 2 à 3 heures jusqu’au déjeuner ; l’après-midi comprend encore de la marche avant le dîner en lodge et un briefing de groupe chaque soir.

Ce qui est inclus

Votre voyage comprend le transfert privé de l’aéroport de Katmandou à l’hôtel le jour de l’arrivée, tous les vols domestiques aller-retour entre Katmandou (ou Manthali) et Lukla, un guide local anglophone expérimenté pendant les 12 jours de trek au camp de base de l’Everest ainsi que des porteurs pour partager les bagages. Tous les repas — petits-déjeuners, déjeuners, dîners — sont fournis quotidiennement dans les lodges de trek, avec des comprimés de purification d’eau pour boire en toute sécurité. Les frais de permis pour la région de l’Everest sont inclus ; l’hébergement se fait en lodges de montagne propres (chambres doubles partagées), et des hôtels à Katmandou peuvent être réservés en option avant ou après le trek.