Yoga-, Massage- & Pediküre-Retreat in Thamel, Kathmandu

Zusammenfassung

Wellness-Retreat-Erlebnis nahe des Nagarjun-Waldes

Wer dem Trubel Kathmandus wirklich entfliehen möchte, für den ist dieser Retreat-Tag perfekt. Geführtes Yoga nahe des Nagarjun-Waldes, eine ganzkörperliche schwedische Massage und eine professionelle Pediküre – alles inklusive bequemer Abholung und Rückfahrt zum Hotel.

Wie ist das Erlebnis?

Die Morgenluft in Kathmandu fühlt sich rund um den Nagarjun-Wald immer ein bisschen frischer an. Unser Fahrer holte mich pünktlich ab – ganz unkompliziert – und wir schlängelten uns durch die belebten Straßen von Thamel, bevor der Trubel richtig losging. Das Retreat-Zentrum liegt versteckt abseits der Hauptstraße, gerade so weit, dass man mehr Vogelgezwitscher als Verkehr hört. Beim Betreten liegt ein leichter Duft von Räucherstäbchen in der Luft, und das Personal empfängt einen mit herzlichen, echten Lächeln – nicht nur höflich. Ich schloss mich einer kleinen Gruppe zum Yoga an; einige waren Stammgäste, andere wie ich wollten einfach mal etwas Neues ausprobieren.

Die Yoga-Einheit dauerte etwa anderthalb Stunden und wurde von einem lokalen Guru geleitet, der sich viel Zeit nahm, jede Haltung genau zu erklären. Auch wenn man nicht besonders beweglich ist (ich definitiv nicht), machte er es sehr zugänglich. Zwischendurch hielt er an, um meine Haltung zu korrigieren – nichts Peinliches, sondern wirklich hilfreich. Danach ging es in den Massageraum. Die Therapeutin setzte auf sanfte schwedische Techniken – lange, fließende Streichungen von Kopf bis Fuß. Im Hintergrund lief leise Musik, die einem half, ganz abzuschalten. Mein Lieblingsmoment? Die Fußmassage zum Schluss – da fühlte es sich an, als wäre all das Laufen durch die Stadt einfach weggezaubert.

Zum Abschluss gab es die Pediküre. Kein schnelles Abreiben, sondern eine richtige Pflege: gründliches Reinigen und sorgfältiges Schneiden der Nägel. Währenddessen plauderte ich mit der Technikerin über lokale Essens-Tipps (sie empfahl Momo in einem nahegelegenen Lokal). Als wir fertig waren, sahen meine Füße sauberer aus als seit Monaten. Zurück im Hotel fühlte ich mich leicht und ehrlich gesagt bereit für einen weiteren Tag voller Entdeckungen in Kathmandu.

Ablauf Schritt für Schritt

Tag 1 — Yoga, Massage und Pediküre

• Yoga-Stunde mit Guru
• Entspannungsmassage
• Pediküre-Behandlung

Häufige Fragen

Ist diese Wellness-Tour auch für Anfänger geeignet?

Auf jeden Fall! Der Yoga-Lehrer erklärt alles Schritt für Schritt, sodass man sich auch als Neuling gut aufgehoben fühlt.

Wie lange dauert das gesamte Erlebnis?

Das komplette Retreat dauert etwa 3–4 Stunden, inklusive der Fahrzeit vom Hotel in Kathmandu.

Kann ich teilnehmen, wenn ich eingeschränkte Mobilität habe?

Ja – das Retreat ist rollstuhlgerecht und das Personal hilft gerne, falls Unterstützung benötigt wird.

Was muss ich mitbringen?

Gar nichts – einfach bequeme Kleidung für Yoga anziehen. Matten und Handtücher sind vor Ort vorhanden.

Was enthalten ist

Dein Tag beinhaltet die Abholung und Rückfahrt mit privatem Auto innerhalb Kathmandus, eine 60-minütige schwedische Massage, eine 45-minütige Pediküre sowie eine geführte Yoga-Einheit von 60 oder 90 Minuten mit einem erfahrenen lokalen Guru. Alle Utensilien werden gestellt – du musst nur entspannt erscheinen.