Costa Rica: Private Yoga-Stunde am Fluss im Regenwald

Zusammenfassung

Yoga am Fluss im Regenwald von Costa Rica – Matten inklusive

Du machst Yoga auf einer Plattform am Fluss mitten im Regenwald von Costa Rica, begleitet von einer lokalen Lehrerin, die die Stunde auf dein Level anpasst. Sanfte Dehnungen, bewusstes Atmen mit dem Klang des Wassers im Hintergrund und alle Materialien inklusive – perfekt auch für Anfänger oder wenn du leicht reisen willst. Es ist friedlich, erdend und fühlt sich ganz anders an als ein Studio.

Wie ist das Erlebnis?

Wir gingen diesen kleinen Pfad entlang – an manchen Stellen matschig, ich wäre fast ausgerutscht – bis sich die Bäume öffneten und da war sie: eine Holzplattform direkt über dem Fluss, gerade weit genug vom Lodge entfernt, dass man nur Wasser und Vogelgezwitscher hörte. Unsere Guide Sofía begrüßte uns mit einem entspannten Lächeln und verteilte die Matten (meine roch leicht nach Zitronengrasöl, was ich sehr mochte). Sie fragte, ob wir schon mal Yoga gemacht hätten; ich antwortete „so halb“, was irgendwie stimmte, aber auch nicht ganz. Das schien sie nicht zu stören.

Die Luft fühlte sich schwer an, aber nicht drückend – als wollte es regnen, konnte sich aber nicht entscheiden. Wir starteten langsam, nur mit Atemübungen, und Sofía erzählte, wie der Rhythmus des Flusses hilft, den Fokus zu finden. Anfangs klang das für mich etwas übertrieben, doch dann merkte ich, wie ich ganz automatisch meinen Atem dem Wasser anpasste. Kleine blaue Schmetterlinge setzten sich auf das Geländer. Mein herabschauender Hund war wahrscheinlich eine Katastrophe (Sofía rückte sanft meine Hüften zurecht), aber das war egal. Jemand aus einer anderen Gruppe winkte, als er unten auf dem Weg vorbeikam; wir winkten zurück, verschwitzt und grinsend.

Ich hätte nicht gedacht, dass ich am Ende so ruhig sein würde – normalerweise rast mein Kopf ständig – aber irgendwas an diesem Ort machte es leichter loszulassen. Die Sonne brach kurz durch und alles leuchtete gleichzeitig golden und grün. Sofía bot Blöcke und Gurte für ein paar Dehnübungen an (beides brauchte ich), danach lagen wir einfach still da und lauschten dem Fluss. Manchmal denke ich noch an diese Ruhe, wenn es zuhause mal wieder laut wird.

Ablauf Schritt für Schritt

Tag 1 — Private Yogastunde auf der Regenwald-Plattform

• Ankunft an der Yogaplattform am Fluss
• Teilnahme an der individuell angepassten Yogastunde
• Dehnen, entspannen, meditieren
• Verbindung von Körper und Geist durch Atemübungen

Häufige Fragen

Ist die private Yogastunde auch für Anfänger geeignet?

Ja, die Stunde ist für alle Levels konzipiert – auch wenn du neu im Yoga bist.

Werden Yogamatten und Hilfsmittel am Regenwald-Plattform bereitgestellt?

Ja, Matten, Gurte und Blöcke sind während der Stunde inklusive.

Ist die Yogaplattform am Fluss rollstuhlgerecht?

Ja, der Standort ist barrierefrei zugänglich.

Können Babys oder kleine Kinder an der Yogastunde teilnehmen?

Babys und kleine Kinder sind im Kinderwagen oder Buggy willkommen; spezielle Babysitze sind vorhanden.

Sind Assistenztiere bei der Yogastunde erlaubt?

Ja, Assistenztiere sind bei dieser Aktivität willkommen.

Was sollte ich für das Yogaerlebnis in Costa Rica anziehen oder mitbringen?

Bequeme Kleidung reicht; alle Yoga-Utensilien sind vor Ort vorhanden.

Wie komme ich zur Yogaplattform im Regenwald?

Der Ort ist gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.

Ist die Aktivität für Schwangere geeignet?

Nein, sie wird Schwangeren und Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen nicht empfohlen.

Was enthalten ist

In deiner Stunde sind Yogamatte, Gurt und Block inklusive – alles wartet auf der offenen Plattform am Flussufer, sodass du nichts extra mitbringen musst. Der Platz ist rollstuhlgerecht und Babys oder kleine Kinder im Kinderwagen sind willkommen; auch Assistenztiere dürfen dich begleiten.