Lezione di surf a Lima: Impara a cavalcare le onde a Miraflores
Impara a stare in piedi e a cavalcare nella tua prima lezione
Una lezione di surf nel quartiere Miraflores di Lima ti insegna a pagaiare, alzarti in piedi e mantenere l’equilibrio sulla tavola, poi a praticare in mare con un istruttore esperto. La lezione di 90 minuti si divide in 30 minuti a terra per stretching e simulazione della tecnica, seguiti da un’ora in acqua dove la maggior parte degli studenti si alza in piedi al primo tentativo. Tutta l’attrezzatura è fornita.
Cosa è incluso
- Tutta l’attrezzatura da surf inclusa tavola e muta.
- istruttore esperto in inglese o spagnolo.
- 30 minuti di lezione a terra con stretching e tecnica.
- un’ora di pratica in mare con guida.
- Tutti i giorni 08:00 10:00 12:00 14:00 16:00
Informazioni
Lezione di surf a Miraflores, Lima, con istruttori esperti, pratica in mare e attrezzatura inclusa, adatta a tutti i livelli.
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L’esperienza
La lezione inizia sulla spiaggia con esercizi di stretching e una spiegazione su come pagaiare e alzarsi sulla tavola: l’istruttore ti mostra il movimento sulla sabbia prima di entrare in acqua. Questa prima mezz’ora serve a creare la memoria muscolare e a prevenire i crampi che colpiscono i principianti quando iniziano a pagaiare. Imparerai il “pop-up”, il movimento esplosivo che ti porta in posizione verticale, e praticherai l’equilibrio sulla tavola ancora a terra.
Dopo 30 minuti si passa al mare con l’istruttore. La maggior parte degli studenti si alza in piedi già durante la prima lezione. Le onde a Miraflores sono abbastanza dolci per i principianti e gli istruttori restano in acqua con te, aiutandoti a posizionarti sulla tavola e indicandoti il momento giusto per ogni pop-up. Pagaierai, prenderai le onde e metterai in pratica la tecnica appena imparata a terra: la ripetizione è ciò che fa la differenza.
Tutta l’attrezzatura è inclusa: tavola, muta se necessaria e tutto il resto per la lezione. La durata totale è di circa 90 minuti. Gli istruttori parlano inglese e spagnolo, quindi la lingua non è un problema. Ci sono fermate di mezzi pubblici vicino se arrivi a Miraflores senza auto.
Domande frequenti
In quali lingue è disponibile la guida?
Guida dal vivo in inglese e spagnolo.
Posso fare una lezione di surf a Lima se non sono mai stato su una tavola?
Sì. La lezione è pensata per tutti, dai principianti assoluti a chi vuole migliorare. I primi 30 minuti si imparano le basi sulla spiaggia (stretching, il movimento della pagaia e il pop-up), così hai la tecnica prima di entrare in acqua. La maggior parte degli studenti si alza in piedi già alla prima lezione.
A cosa serve lo stretching all’inizio della lezione?
Lo stretching iniziale previene i crampi, comuni quando si pagaia intensamente per la prima volta. Il surf usa muscoli che potresti non usare abitualmente, quindi l’istruttore ti guida in movimenti che preparano il corpo al lavoro in acqua.
Quanto tempo passo in mare durante la lezione?
Circa un’ora. I primi 30 minuti dei 90 totali sono dedicati a stretching e tecnica sulla spiaggia. L’ora restante si passa in acqua con l’istruttore, praticando e prendendo le onde.
Quale attrezzatura devo portare e cosa è fornito?
Non devi portare nulla. Tutta l’attrezzatura è inclusa: tavola da surf, muta se serve e tutto il necessario per la lezione. Devi solo presentarti pronto a imparare.
La lezione è adatta a diversi livelli di forma fisica?
Sì, è adatta a tutti i livelli di fitness. L’istruttore adatta ritmo e intensità in base alle tue capacità. Il surf dipende più dalla tecnica e dal tempismo che dalla forza, soprattutto all’inizio.
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Prezzi e orari aggiornati oggi
Lezione di surf a Lima: Impara a cavalcare le onde a Miraflores
1h 15m · EN · ES
da US$ 39 a persona
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