Bain de forêt Shinrin Yoku dans la forêt de Soignes près de Bruxelles

Écoutez vos sens et la forêt qui vous entoure

Shinrin Yoku (bain de forêt) est une immersion guidée de quatre heures dans la forêt de Soignes près de Bruxelles, où vous pratiquez une marche lente méditative, une attention consciente et une conscience sensorielle parmi les arbres. La séance se déroule de 9 h à 13 h et se termine par une cérémonie de groupe où vous partagez vos impressions. Aucun niveau de forme physique ni équipement spécial n’est nécessaire. La pratique convient à toute personne de 12 ans et plus.

L’expérience

Le bain de forêt n’est pas une randonnée ni une visite touristique : c’est une pratique méditative basée sur cinq étapes d’immersion qui vous ralentissent et vous reconnectent à vos sens. Vous vous retrouvez dans la forêt de Soignes, site du patrimoine mondial de l’UNESCO à la limite sud-est de Bruxelles, et passez la matinée à travailler la marche lente cérémonielle et l’attention consciente. En vous déplaçant dans la forêt, vous vous accordez au bruissement des feuilles, au toucher de l’écorce, à l’odeur de la terre, au chant des oiseaux. Le guide vous accompagne à chaque étape, vous aidant à retrouver un équilibre et à réduire votre anxiété en vous concentrant sur des détails simples que la plupart des gens ignorent en courant.

La matinée se conclut par une cérémonie où le groupe se réunit pour partager les impressions de ce que vous avez remarqué et ressenti. Ce rituel de réflexion fait partie intégrante de la pratique : une occasion de nommer les moments qui vous ont marqué et d’entendre ce que les autres ont vécu. La séance dure quatre heures, ce qui laisse le temps à la pratique de s’installer. Il n’y a pas de course d’un point de vue à l’autre. Des options de transport en commun sont disponibles à proximité si vous venez sans voiture.

Ce qui est inclus

• Frais de guidage.
• guide en direct en anglais ou français.
• cérémonie de clôture avec réflexion en groupe.

Avant de réserver

Jours et horairesTous les joursDépart à 09:15

Réservablejusqu'à 2j avant

ÂgesAdulte (12 à 90 ans) · Moins de 12 ans : ne peuvent pas être inclus dans la réservation

GroupePrivé

Guide sur placeAnglais et français

Rendez-vous et prise en chargeSans prise en charge : vous vous rendez au point de rendez-vous. Se termine au point de départ.

Annulation et remboursementAnnulation gratuite jusqu'à 24 h avant le départ. Ensuite, aucun remboursement.Peut être annulé en cas de mauvais temps ou si le nombre minimum de participants n'est pas atteint. Dans ce cas, on vous propose une autre date ou le remboursement.

Prix et horaires mis à jour il y a 11 jours

Infos pratiques

Peu d'effort physiqueTransports en commun à proximité

Proposé par Explore-Share

Est-ce fait pour vous ?Cette activité convient mieux aux petits groupes ou aux personnes cherchant un rythme lent et un vrai calme en nature, plutôt qu’une visite touristique avec plusieurs arrêts. La structure méditative et la durée de quatre heures conviennent à quelqu’un qui a une matinée libre et veut se recentrer plutôt que parcourir du terrain.

Avis des voyageurs

5,00★★★★★★★★★★

1 avis vérifié de voyageur

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Questions fréquentes

Dans quelles langues parle le guide ?

Guide sur place en anglais et français.

Que se passe-t-il s'il pleut ?

Peut être annulé en cas de mauvais temps. Dans ce cas, on vous propose une autre date ou le remboursement. Annulation gratuite jusqu'à 24 h avant le départ.

Qu’est-ce exactement que le bain de forêt, et en quoi diffère-t-il d’une promenade en nature ?

Le bain de forêt (Shinrin Yoku) est une pratique méditative qui consiste à ralentir et à mobiliser les cinq sens dans la forêt, plutôt qu’à parcourir une distance ou atteindre une destination. Vous passez la matinée à cinq étapes d’immersion (remarquer les textures, les odeurs, les sons et les petits détails), et à pratiquer l’attention consciente et la respiration. Une promenade en nature traverse un paysage. Le bain de forêt reste présent en lui.

Faut-il être en forme ou avoir de l’expérience pour participer ?

Aucun niveau de forme physique ni expérience préalable n’est requis. La pratique convient à toute personne de 12 ans et plus, et ne demande pas d’effort physique intense. Le guide vous fait avancer à un rythme lent et méditatif.

Que se passe-t-il lors de la cérémonie de clôture ?

La séance se termine par un rassemblement du groupe où vous partagez vos impressions de la matinée : les moments que vous avez remarqués, ce que vous avez ressenti, ce qui vous a marqué. Écouter les expériences des autres fait partie du rituel et approfondit la pratique.

Que dois-je apporter ou porter ?

Portez des vêtements confortables adaptés à une présence en forêt pendant quatre heures. Aucun équipement spécial n’est nécessaire. Le guide fournit toutes les instructions. Vérifiez la météo et habillez-vous en fonction de la saison.

Où exactement dans la forêt de Soignes se trouve le point de rendez-vous, et comment y aller ?

Le rendez-vous est dans la forêt de Soignes à la limite sud-est de Bruxelles à 9 h. Des options de transport en commun sont disponibles à proximité si vous n’avez pas de voiture. Confirmez le lieu exact avec l’opérateur lors de la réservation.