Shinrin Yoku im Sonianwald bei Brüssel: Waldbaden

Stimmen Sie sich auf Ihre Sinne und den Wald um Sie herum ein

Shinrin Yoku (Waldbaden) ist eine geführte vierstündige Erfahrung im Sonianwald bei Brüssel, bei der Sie meditatives langsames Gehen, bewusste Aufmerksamkeit und Sinneswahrnehmung zwischen den Bäumen üben. Die Sitzung findet von 9 bis 13 Uhr statt und endet mit einer Gruppenzeremonie, in der Sie Eindrücke austauschen. Es sind keine besonderen Fitnessvoraussetzungen oder Ausrüstungen nötig. Die Praxis eignet sich für alle ab 12 Jahren.

Das Erlebnis

Waldbaden ist kein Wandern oder Sightseeing. Es ist eine meditative Praxis, die auf fünf Schritten der Vertiefung basiert, die Sie verlangsamen und Ihre Sinne wieder verbinden. Sie treffen sich im Sonianwald, einem UNESCO-Welterbe am südöstlichen Rand von Brüssel, und verbringen den Vormittag mit zeremoniellem langsamen Gehen und bewusster Aufmerksamkeit. Während Sie durch den Wald gehen, nehmen Sie das Rascheln der Blätter, die Rinde, den Geruch der Erde und die Vogelstimmen wahr. Der Guide führt Sie durch jeden Schritt, hilft Ihnen, Ihr Gleichgewicht wiederzufinden und Ihre Angst zu verringern, indem Sie sich auf einfache Details konzentrieren, an denen die meisten Menschen vorbeieilen.

Der Vormittag endet mit einer Abschlusszeremonie, bei der sich die Gruppe versammelt, um Eindrücke dessen zu teilen, was Sie bemerkt und gefühlt haben. Dieses Ritual der Reflexion ist Teil der Praxis: eine Gelegenheit, die Momente zu benennen, die bei Ihnen geblieben sind, und zu hören, was die anderen erlebt haben. Die gesamte Sitzung dauert vier Stunden, was der Praxis Raum zum Atmen gibt. Es gibt kein Hetzen von einem Aussichtspunkt zum nächsten. In der Nähe gibt es öffentliche Verkehrsmittel, falls Sie ohne Auto anreisen.

Was enthalten ist

• Führungsgebühr.
• Live-Guide auf Englisch oder Französisch.
• Abschlusszeremonie mit Gruppenreflexion.

Vor der Buchung

Tage und ZeitenTäglichStart um 09:15

Buchbar bis2 T vorher

AlterErwachsener (12 bis 90 Jahre) · Unter 12 Jahren: nicht buchbar

GruppePrivat

Live-GuideEnglisch und Französisch

Treffpunkt und AbholungKeine Abholung: du kommst direkt zum Treffpunkt. Endet wieder am Startpunkt.

Stornierung und HinweiseKostenlose Stornierung bis 24 h vor Beginn. Danach keine Erstattung.Kann bei schlechtem Wetter oder zu wenigen Teilnehmern abgesagt werden. Dann bekommst du einen anderen Termin oder eine Erstattung angeboten.

Preise und Zeiten vor 11 Tagen aktualisiert

Gut zu wissen

Wenig AnstrengungÖPNV in der Nähe

Veranstaltet von Explore-Share

Ist das etwas für dich?Diese Tour eignet sich am besten für kleine Gruppen oder Einzelpersonen, die ein langsameres Tempo und echte Ruhe in der Natur suchen, statt einer Sightseeing-Tour mit mehreren Stopps. Die meditative Struktur und der vierstündige Rahmen passen zu jemandem, der einen freien Vormittag hat und sich neu ausrichten möchte, statt Strecke zu machen.

Bewertungen von Reisenden

5,00★★★★★★★★★★

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Häufige Fragen

In welchen Sprachen wird geführt?

Live-Guide auf Englisch und Französisch.

Was passiert bei Regen?

Kann bei schlechtem Wetter abgesagt werden. Dann bekommst du einen anderen Termin oder eine Erstattung angeboten. Kostenlose Stornierung bis 24 h vor Beginn.

Was genau ist Waldbaden und wie unterscheidet es sich von einem Spaziergang in der Natur?

Waldbaden (Shinrin Yoku) ist eine meditative Praxis, die darauf abzielt, langsamer zu werden und alle fünf Sinne auf den Wald einzustellen, statt eine Strecke zurückzulegen oder ein Ziel zu erreichen. Sie verbringen den Vormittag mit fünf Schritten der Vertiefung (das Wahrnehmen von Texturen, Düften, Geräuschen und kleinen Details) und üben bewusste Aufmerksamkeit und Atemtechniken. Ein Spaziergang bewegt sich durch eine Landschaft. Waldbaden bleibt in ihr präsent.

Brauche ich Fitness oder Erfahrung, um teilzunehmen?

Es sind keine besonderen Fitnessvoraussetzungen oder Vorerfahrungen nötig. Die Praxis ist für alle ab 12 Jahren geeignet und beinhaltet keine anstrengenden körperlichen Aktivitäten. Der Guide führt Sie in einem langsamen, meditativen Tempo durch die Schritte.

Was passiert bei der Abschlusszeremonie?

Die Sitzung endet mit einem Gruppentreffen, bei dem Sie Ihre Eindrücke vom Vormittag teilen: was Sie bemerkt, gefühlt und was Ihnen besonders aufgefallen ist. Das Zuhören, was andere erlebt haben, ist Teil des Rituals und vertieft die Praxis.

Was sollte ich mitbringen oder anziehen?

Tragen Sie bequeme Kleidung, die für vier Stunden draußen im Wald geeignet ist. Es wird keine spezielle Ausrüstung benötigt. Der Guide gibt alle Anweisungen. Prüfen Sie das Wetter und kleiden Sie sich entsprechend der Jahreszeit.

Wo genau im Sonianwald treffen wir uns und wie komme ich dorthin?

Sie treffen sich um 9 Uhr im Sonianwald am südöstlichen Rand von Brüssel. Öffentliche Verkehrsmittel sind in der Nähe verfügbar, falls Sie kein Auto haben. Bestätigen Sie den genauen Treffpunkt bei der Buchung mit dem Anbieter.