Retiro de 3 Días de Artes Marciales y Meditación en una Granja de Marrakech

Resumen

Entrenamiento de Artes Marciales y Retiro de Mindfulness en una Granja de Marrakech

Recibirás entrenamiento práctico en artes marciales combinado con meditación y mindfulness en una tranquila granja de Marrakech. Es una oportunidad para aprender nuevas habilidades, comer sano y conectar con tradiciones locales—a tu propio ritmo.

¿Cómo es la experiencia?

Llegué justo después del amanecer, el aire aún fresco y con un leve aroma a menta proveniente del huerto de hierbas cerca de la entrada. El centro de entrenamiento está ubicado en una tranquila granja a las afueras de Marrakech—sin ruido de la ciudad, solo pájaros y algún gallo ocasional. Nuestro guía, Youssef, nos recibió con un dulce té marroquí antes de comenzar a estirarnos bajo los olivos. Nos explicó que nuestras sesiones combinarían ejercicios de respiración sufí, movimientos taoístas y rutinas Shaolin. Nunca había probado algo así antes.

Cada día tenía su propio ritmo: las mañanas dedicadas a los fundamentos de las artes marciales—posturas, trabajo de pies, movimientos básicos de defensa personal; las tardes se centraban en la meditación o en prácticas suaves de terapia conductual. A veces hacíamos pausas para recoger higos o charlar sobre medicina herbal con Fátima, quien dirige la cocina. Las comidas eran ligeras pero nutritivas: un tagine de lentejas un día, verduras a la parrilla al siguiente. Las noches eran tranquilas—solo unos pocos compartiendo historias alrededor del té de menta mientras caía el crepúsculo. El ritmo era pausado pero constante; nadie te apuraba si querías quedarte en el jardín o preguntar sobre las tradiciones sufíes marroquíes.

Itinerario paso a paso

Día 1 — Entrenamiento de Artes Marciales y Meditación

• Ejercicios físicos y conductuales en tradiciones sufí, taoísta y shaolin
• Comidas incluidas

Preguntas frecuentes

¿Este retiro es adecuado para principiantes?

Sí—está abierto a todos los niveles físicos y no se requiere experiencia previa. Los instructores se adaptan a las capacidades de cada participante.

¿Las comidas están incluidas?

Se proporcionan desayuno, almuerzo y cena diariamente—principalmente platos frescos marroquíes preparados en la granja.

¿Puedo llevar a mi animal de servicio?

Los animales de servicio son bienvenidos en el retiro.

¿Hay transporte público cerca?

Sí—hay opciones de transporte público cerca de la granja para un acceso fácil.

Qué incluye

Tu estancia incluye todas las comidas (desayuno, almuerzo, cena), sesiones diarias de artes marciales y meditación guiadas por expertos, además de tiempo para relajarte o explorar los jardines de la granja. Se permiten animales de servicio y hay transporte público cercano.