3-tägiges Kampfkunst- & Meditations-Retreat auf einer Farm bei Marrakesch

Zusammenfassung

Kampfkunst-Training & Achtsamkeits-Retreat auf einer Farm bei Marrakesch

Du erhältst praxisnahes Kampfkunsttraining kombiniert mit Meditation und Achtsamkeit auf einer ruhigen Farm bei Marrakesch. Eine Gelegenheit, neue Fähigkeiten zu erlernen, gesund zu essen und dich mit lokalen Traditionen zu verbinden – ganz in deinem eigenen Tempo.

Wie ist das Erlebnis?

Ich kam kurz nach Sonnenaufgang an, die Luft war noch kühl und trug den zarten Duft von Minze aus dem Kräutergarten am Eingang. Das Trainingszentrum liegt auf einer ruhigen Farm außerhalb von Marrakesch – keine Stadtgeräusche, nur Vogelgezwitscher und ab und zu ein Hahn. Unser Guide Youssef begrüßte uns mit süßem marokkanischem Tee, bevor wir uns unter Olivenbäumen zum Dehnen versammelten. Er erklärte, dass unsere Einheiten eine Mischung aus Sufi-Atemübungen, taoistischen Bewegungsabläufen und Shaolin-Routinen sein würden. So etwas hatte ich vorher noch nie ausprobiert.

Jeder Tag hatte seinen eigenen Rhythmus: Morgens standen die Grundlagen der Kampfkunst auf dem Programm – Haltungen, Fußarbeit, einfache Selbstverteidigungstechniken; nachmittags widmeten wir uns Meditation oder sanften verhaltenstherapeutischen Übungen. Manchmal hielten wir an, um Feigen zu pflücken oder mit Fatima, die die Küche leitet, über Heilkräuter zu plaudern. Die Mahlzeiten waren leicht, aber sättigend: einmal Linsentajine, ein anderes Mal gegrilltes Gemüse. Die Abende waren friedlich – nur eine kleine Gruppe von uns, die bei Minztee Geschichten austauschte, während die Dämmerung hereinbrach. Das Tempo war gemächlich, aber beständig; niemand hetzte, wenn man im Garten verweilen oder mehr über die marokkanischen Sufi-Traditionen erfahren wollte.

Ablauf Schritt für Schritt

Tag 1 — Kampfkunst- und Meditations-Training

• Körperliche und verhaltenstherapeutische Übungen in Sufi-, Taoisten- und Shaolin-Traditionen
• Mahlzeiten inklusive

Häufige Fragen

Ist dieses Retreat auch für Anfänger geeignet?

Ja – es ist für alle Fitnesslevels offen und Vorerfahrung ist nicht nötig. Die Trainer passen sich den Fähigkeiten jedes Gastes an.

Sind Mahlzeiten inklusive?

Frühstück, Mittag- und Abendessen werden täglich gestellt – meist frische marokkanische Gerichte, die direkt auf der Farm zubereitet werden.

Kann ich mein Assistenztier mitbringen?

Assistenztiere sind im Retreat willkommen.

Gibt es öffentliche Verkehrsmittel in der Nähe?

Ja – in der Nähe der Farm gibt es öffentliche Verkehrsmittel für eine bequeme Anreise.

Was enthalten ist

Dein Aufenthalt umfasst alle Mahlzeiten (Frühstück, Mittag- und Abendessen), tägliche Kampfkunst- und Meditationssessions mit erfahrenen Guides sowie Zeit zum Entspannen oder Erkunden der Farmgärten. Assistenztiere sind erlaubt und öffentliche Verkehrsmittel sind in der Nähe.