Koh Lipe Yoga am Strand: Vinyasa Flow mit Meerblick um 17 Uhr

Zusammenfassung

Abendliches Yoga am Sunrise Beach: Kleine Gruppe, Meerblick

Wer auf Koh Lipe eine echte Yoga-Erfahrung mit Meerblick, persönlicher Betreuung und erfahrenem Lehrer sucht, findet in diesem Abendkurs kaum eine bessere Wahl. Du gehst leichter und entspannter nach Hause – Körper und Geist im Einklang.

Wie ist das Erlebnis?

Die Luft war warm, aber nicht drückend, als ich barfuß über den Sand zur Yoga-Shala ging. Man hört das leise Stimmengewirr aus den nahegelegenen Cafés, gemischt mit dem Rauschen der Wellen. Um 17 Uhr wird die Sonne sanfter und alles leuchtet – über dem Sunrise Beach liegt ein goldener Schimmer, den man tagsüber nicht erlebt. Unsere Gruppe war klein, etwa sieben Teilnehmer, sodass es nie voll oder hektisch wirkte.

Keira begrüßte uns mit einem freundlichen Lächeln und verteilte die Matten – mitbringen muss man keine, außer man möchte. Sie unterrichtet hier schon seit Jahren und spürt genau, wie die Stimmung ist; sie fragte nach Verletzungen und ob jemand neu im Vinyasa Flow ist. Wir starteten mit langsamen Sonnengrüßen und spürten die Brise vom Meer, während wir die einzelnen Positionen durchgingen. Der Kurs ist für Fortgeschrittene, aber Keira bietet immer einfachere Varianten an, falls etwas zu anspruchsvoll ist. Mir gefiel, dass sie sich alle Namen merkte und bei Bedarf sanft korrigierte.

Man nimmt kleine Details wahr: den salzigen Duft in der Luft, Kinder, die am Wasser Fußball spielen, manchmal summt ein Fischerboot ganz leise vorbei. Die Stunde endet mit einer tiefen Entspannung und einer kurzen Meditation – dann hört man schon die Zikaden in den Bäumen hinter einem. Das sind diese Momente, in denen man das Handy vergisst und einfach ganz im Hier und Jetzt ist.

Ablauf Schritt für Schritt

Tag 1 — Abendlicher Yogakurs am Sunrise Beach

• Vinyasa Flow Yoga für Fortgeschrittene
• Aufwärmen mit Sonnengrüßen
• Stehende, balancierende und sitzende Positionen
• Tiefe Entspannung und Meditation

Häufige Fragen

Ist der Yogakurs auch für Anfänger geeignet?

Der Kurs ist für Fortgeschrittene, aber es gibt Anpassungen für weniger Erfahrene. Wenn du mit den Grundposen vertraut bist und offen für Neues, kommst du gut mit.

Muss ich meine eigene Matte mitbringen?

Nein, Matten sind inklusive. Komm einfach in bequemer Kleidung.

Kann ich den Kurs zu einer anderen Uhrzeit buchen?

Dieser Kurs findet nur um 17 Uhr statt. Bitte wähle diese Zeit bei der Online-Buchung.

Gibt es öffentliche Verkehrsmittel in der Nähe?

Ja, in der Nähe vom Sunrise Beach gibt es öffentliche Verkehrsmittel.

Was enthalten ist

Deine Yogamatte ist im Preis enthalten. Die Gruppe bleibt klein, damit jeder persönliche Betreuung von einer erfahrenen lokalen Lehrerin bekommt.