Annapurna Base Camp Trek 13 Giorni: Avventura Guidata in Nepal

Riassunto

Da Pokhara all’Annapurna Base Camp: Itinerario di Trekking Guidato

Se vuoi vivere il vero Nepal—dalle strade vivaci di Kathmandu alle mattine tranquille in montagna—questo trekking è perfetto: guide amichevoli, teahouse accoglienti, l’alba da Poon Hill, sorgenti calde per i piedi stanchi e tanto tempo per goderti i panorami himalayani senza bisogno di attrezzature tecniche.

Com’è l’esperienza?

Atterrare a Kathmandu è sempre un’esperienza quasi magica—l’aria è un mix di incenso e polvere, mentre la città vibra tra scooter e chiacchiere. All’aeroporto Tribhuvan qualcuno ci aspettava con un cartello col mio nome. La prima sera, dopo il check-in in hotel, sono andato a fare un giro a Thamel. Le viuzze strette erano piene di musica che usciva da piccoli bar e dell’odore di momos fritti da qualche parte. Incontrare il resto del gruppo davanti a una dolce masala tea ha reso tutto più reale.

La mattina dopo partenza presto con il bus turistico per Pokhara. Sette ore sembrano tante, ma guardare le risaie terrazzate scorrere e le famiglie che asciugavano il mais sui tetti mi ha tenuto incollato al finestrino. Pokhara ha un’atmosfera rilassata—caffè sul lago, parapendii che volteggiano in cielo e quelle cime bianche che dominano tutto. Abbiamo fatto una passeggiata tranquilla intorno al lago Fewa al tramonto; le barche ondeggiavano dolcemente mentre i bambini lanciavano sassi nell’acqua.

Il trekking è iniziato dopo un viaggio su strade sconnesse fino a Nayapul, con capre che attraversavano la strada di tanto in tanto. Da lì abbiamo camminato attraverso il villaggio di Birethanti, dove le donne vendevano mele nei cestini lungo il sentiero. La salita verso Tikhedhunga è stata costante ma non troppo dura; ovunque gradini di pietra (le ginocchia hanno fatto sentire la loro presenza). Se hai ancora energie a Tikhedhunga, puoi spingerti fino alla collina di Ulleri—i locali dicono siano circa 3.000 scalini, io ho perso il conto a metà.

Il giorno dopo è stato tutto in salita—la scalinata di pietra di Ulleri non scherza. Passare per i villaggi Magar come Banthanti era come fare un salto indietro nel tempo; galline che razzolavano nei cortili, bambini che correvano scalzi. Ogni tanto la guida indicava le vette—Machhapuchhare (Coda di Pesce) sembrava sempre spuntare dalle nuvole proprio quando serviva una spinta in più.

Poon Hill è stata una fatica che valeva ogni passo gelido prima dell’alba. Siamo partiti da Ghorepani al buio con le lampade frontali che illuminavano il sentiero. In cima, tutti stretti a sorseggiare tè dalla thermos mentre la luce dorata si stendeva su Dhaulagiri e Annapurna Sud. Le macchine fotografiche non si fermavano, ma è davvero qualcosa da vedere con i propri occhi.

Il tratto da Tadapani a Chhomrong è stato uno dei miei preferiti—foreste rigogliose piene di canti di uccelli e quell’odore di terra bagnata dopo la pioggia della notte. Chhomrong si trova proprio sotto l’Annapurna; la pizza qui è stranamente popolare (e buona, dopo giorni di dal bhat). La sera, tra una cena e l’altra, i locali ci hanno raccontato storie di soldati Gorkha mentre la nebbia scendeva dalle colline.

Il sentiero in discesa da Chhomrong è fiancheggiato da rododendri—attenzione alle ortiche vicino a Sinuwa! C’è un controllo dove ti chiedono i permessi (tienili a portata di mano). Dopo una discesa ripida tra bambù che sembrava quasi tropicale, siamo arrivati al villaggio Himalaya—un gruppo di teahouse dove tutti si scambiano storie sorseggiando tè allo zenzero, limone e miele.

Salire verso l’Annapurna Base Camp è stato diverso—l’aria più sottile, il paesaggio più aperto. La guida controllava tutti per eventuali segnali di mal di montagna (io avevo con me il Diamox, giusto per sicurezza). L’ultimo tratto si è aperto all’improvviso: cime innevate tutt’intorno, bandiere di preghiera che sventolavano nel vento freddo. A 4.170 metri, circondato da giganti come Hiunchuli e Gangapurna, ti senti piccolo ma incredibilmente fortunato.

Dopo l’alba al campo base (il ghiacciaio si tinge di rosa se ti alzi presto), abbiamo ripercorso la strada verso Bamboo—una lunga camminata ma più facile in discesa. Le sorgenti calde di Jhinu Danda sono state una vera coccola; immergere le gambe stanche mentre ascoltavo il fiume Modi Khola scorrere è un ricordo che porterò sempre con me.

L’ultimo tratto verso Nayapul ci ha fatto passare accanto a cascate che cadevano vicino ai campi terrazzati, dove i contadini ci salutavano mentre camminavamo. A Pokhara quella sera, una doccia non è mai stata così piacevole—e nemmeno la prima birra fresca sul lungolago.

Durante il viaggio di ritorno a Kathmandu abbiamo visto le funivie che salgono al tempio di Manakamana—i locali credono che i desideri si avverino se lo visiti almeno una volta nella vita. La cena d’addio è stata a base di curry piccanti e musica folk; i ballerini ci hanno trascinato in pista finché anche le gambe più stanche non hanno potuto resistere.

Itinerario passo dopo passo

Giorno 1 — Arrivo a Kathmandu

• Arrivo all’aeroporto internazionale Tribhuvan
• Trasferimento in hotel e incontro con il gruppo di trekking

Giorno 2 — Trasferimento a Pokhara ed Esplorazione

• Viaggio in bus turistico da Kathmandu a Pokhara
• Passeggiata serale intorno al lago Fewa

Giorno 3 — Trasferimento a Nayapul e Trekking fino a Tikhedhunga

• Trasferimento a Nayapul
• Trekking fino a Tikhedhunga passando per Birethanti
• Salita opzionale alla collina di Ulleri

Giorno 4 — Trekking fino a Ghorepani

• Ripida salita fino al villaggio di Ulleri
• Trekking attraverso villaggi Magar fino a Ghorepani

Giorno 5 — Alba a Poon Hill e Trekking fino a Tadapani

• Escursione all’alba a Poon Hill
• Trekking da Ghorepani a Tadapani

Giorno 6 — Trekking fino al villaggio di Chhomrong

• Trekking tra foreste e villaggi fino a Chhomrong
• Goditi la vista sulle catene dell’Annapurna

Giorno 7 — Trekking fino a Himalaya

• Discesa e salita lungo sentieri boschivi fino a Himalaya

Giorno 8 — Trekking fino all’Annapurna Base Camp

• Trekking attraverso foresta alpina fino al campo base dell’Annapurna
• Panorami spettacolari sulle montagne himalayane

Giorno 9 — Discesa a Bamboo

• Discesa dal campo base dell’Annapurna fino a Bamboo

Giorno 10 — Trekking alle sorgenti calde di Jhinu Danda

• Trekking attraverso foreste fino a Jhinu Danda
• Relax alle sorgenti termali

Giorno 11 — Trekking verso Pokhara via Nayapul

• Discesa fino a Birethanti e Nayapul

Giorno 12 — Ritorno a Kathmandu in bus

• Viaggio in bus turistico da Pokhara a Kathmandu
• Cena d’addio con spettacolo culturale

Giorno 13 — Partenza

• Trasferimento in aeroporto per il volo di ritorno

Domande frequenti

Quanto è difficile il trekking all’Annapurna Base Camp?

Non serve esperienza di arrampicata o attrezzatura speciale—basta una buona forma fisica moderata perché ci sono molte scale e giornate di cammino da 5-7 ore. Le guide regolano il passo per far stare tutti comodi.

Cosa devo mettere in valigia per questo trekking?

Porta abiti a strati per il clima variabile (fa freddo in quota), scarpe robuste o scarponi, giacca impermeabile per sicurezza, crema solare anche se è nuvoloso e medicinali base per mal di montagna o problemi di stomaco se sei sensibile. Ti forniamo un borsone per l’attrezzatura principale; tieni con te qualche snack!

Ci sono pasti vegetariani durante il trekking?

Sì! La maggior parte delle teahouse offre opzioni vegetariane—dal bhat (lenticchie e riso) è ovunque—e puoi richiedere diete speciali al momento della prenotazione così saranno pronti per te lungo il percorso.

Il mal di montagna è comune su questo percorso?

Il trekking sale gradualmente quindi la maggior parte delle persone sta bene se procede con calma e beve molta acqua—portare medicinali come il Diamox è comunque consigliato se è la tua prima volta sopra i 3.000 metri.

Cosa è incluso

I trasferimenti da e per l’aeroporto sono inclusi; hotel a Kathmandu e Pokhara prima e dopo il trekking; tutti i pasti durante i giorni di cammino più la cena d’addio con musica dal vivo; guide locali esperte e portatori che trasportano i bagagli; permessi gestiti per te; kit medico disponibile durante il trekking; pasti vegetariani su richiesta—basta comunicarci le tue esigenze al momento della prenotazione!