Foresta Shinrin-Yoku a Foz do Iguaçu: Percorso benessere guidato

Tre ore e mezza di respirazione e meditazione guidate trasformano una passeggiata nel bosco in una profonda guarigione.

Il bagno nella foresta Shinrin-Yoku nel Parco Nazionale di Iguaçu combina due sentieri (Canafístula e Circuito São João) nella foresta atlantica con respirazione guidata, meditazione e istruzioni per il benessere. L’attività di 3,5 ore copre circa 4,1 chilometri a ritmo moderato e include uno spuntino sano. Una guida dal vivo parla inglese, spagnolo, portoghese o francese, e sono benvenuti bambini dai 6 anni in su.

L’esperienza

L’attività inizia con lo Shinrin-Yoku guidato, una pratica giapponese di benessere che cambia il modo di muoversi nel bosco. Invece di camminare per coprire distanza, si rallenta e si pratica una respirazione profonda ascoltando le foglie e gli uccelli, lasciando che le sostanze bioattive della foresta atlantica (che ospita oltre 20.000 specie di alberi) agiscano sul sistema nervoso. L’istruttore insegna a abbassare lo sguardo, concentrarsi su ciò che si sente e ad entrare in quella che la pratica chiama contemplazione attiva. Non è una passeggiata naturalistica con informazioni sulle piante. È un cambiamento intenzionale di attenzione che allevia la tensione e calma la mente.

I due sentieri intrecciano immersione e storia. Canafístula ti porta nella fitta chioma della foresta dove la meditazione si approfondisce, mentre il Circuito São João racconta la storia pionieristica del Parco Nazionale di Iguaçu, sito UNESCO, così da muoversi sia nella natura sia nell’impegno umano che la protegge. La pendenza moderata e la distanza totale di 4,1 chilometri mantengono un ritmo abbastanza lento perché la pratica funzioni, e l’istruttore regola il passo per mantenere tutti concentrati sul momento presente, non sulla forma fisica.

Un istruttore del benessere guida tutta l’esperienza nella lingua scelta, e a metà percorso arriva uno spuntino sano per darti energia. Tutte le tasse e i biglietti del parco sono inclusi, quindi non ci sono sorprese all’ingresso. L’attività è adatta a chiunque abbia almeno 6 anni e possa camminare a ritmo tranquillo. Il lavoro è la pratica stessa, non il terreno.

Cosa è incluso

• Istruzioni guidate di Shinrin-Yoku con tecniche di respirazione e meditazione.
• accesso ai sentieri Canafístula e Circuito São João nel Parco Nazionale di Iguaçu.
• spuntino sano.
• guida dal vivo in inglese, spagnolo, portoghese o francese.
• tutte le tasse e i biglietti del parco inclusi.

Prima di prenotare

Giorni e orariDa lunedì a sabatoPartenze alle 09:00 e 13:00

EtàAdulto (12-90 anni) · Bambino (6-11 anni) · Sotto i 6 anni: non possono essere inclusi nella prenotazione

Ritrovo e prelievoPrelievo non incluso: vai direttamente al punto d'incontro. Finisce nello stesso punto di partenza.Indicazioni dell'operatore (in inglese): “After Park of Birds turn left. Wait in front of the Tourism Hall of the Iguaçu Falls Visitor Center - Brazilian Side.”

Cancellazione e avvisiCancellazione gratuita fino a 24h prima della partenza. Dopo, nessun rimborso.Può essere cancellato per maltempo o se non si raggiunge il numero minimo di partecipanti. In quel caso ti offrono un'altra data o il rimborso.

Prezzi e orari aggiornati 8 giorni fa

Informazioni pratiche

Poco sforzo fisicoTrasporto pubblico vicinoNon adatto con problemi cardiaci

Gestito da Iguazú Wellness - Experiências de bem-estar em Foz

È questo che fa per te?Questa attività è adatta a piccoli gruppi o viaggiatori singoli che vogliono rallentare e praticare la consapevolezza più che coprire distanza, ed è ideale se puoi organizzare il trasporto fino all’ingresso del parco o usare i mezzi pubblici vicini.

Recensioni dei viaggiatori

4,96★★★★★★★★★★

28 recensioni verificate di viaggiatori

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Domande frequenti

In che lingue è la guida?

Guida dal vivo in inglese, spagnolo, francese e portoghese.

Possono venire i bambini?

Sì. Tipi di biglietto: Bambino (6-11 anni). Sotto i 6 anni: non possono essere inclusi nella prenotazione.

Cosa succede se piove?

Può essere cancellato per maltempo. In quel caso ti offrono un'altra data o il rimborso. Cancellazione gratuita fino a 24h prima della partenza.

Cos’è lo Shinrin-Yoku e come funziona su questo sentiero?

Lo Shinrin-Yoku è una pratica giapponese di bagno nella foresta che usa respirazione profonda, ascolto concentrato e sguardo abbassato per attivare i sensi e calmare il sistema nervoso. Su questo sentiero l’istruttore insegna a rallentare e usare queste tecniche mentre si attraversa la foresta atlantica, lasciando che i composti bioattivi e i suoni della foresta migliorino il benessere senza considerare la camminata come esercizio.

Quanto dura l’attività e quanti chilometri si percorrono?

L’attività dura 3,5 ore e copre circa 4,1 chilometri su due sentieri a un ritmo moderato e contemplativo. La lentezza fa parte della pratica, non è un limite.

Cosa è incluso e cosa devo organizzare a parte?

L’attività include l’istruttore del benessere, tutte le tasse del parco e uno spuntino sano durante il percorso. Devi organizzare il trasporto per arrivare al Parco Nazionale di Iguaçu. Nelle vicinanze ci sono opzioni di trasporto pubblico. L’ingresso al parco si paga separatamente dalla prenotazione dell’attività.