Everest Base Camp Trek: 13 Tage Wandern mit Flügen & Sherpa-Kultur

Zusammenfassung

Knirschender Frost, Gebetsfahnen, Lachen in Namche Bazaar, Sonnenaufgang am Kala Patthar

Erlebe jeden Schritt vom Start in Lukla durch die lebhaften Gassen von Namche Bazaar bis zu den ruhigen Bergdörfern auf dem Weg zum Everest Base Camp. Freu dich auf frühe Flüge ab Kathmandu, schwingende Brücken mit Gebetsfahnen, herzhafte Mahlzeiten in Sherpa-Teehäusern und unvergessliche Sonnenaufgänge am Kala Patthar.

Wie ist das Erlebnis?

Das erste, woran ich mich vom Everest Base Camp Trek erinnere, ist das Knirschen meiner Stiefel im Frost. Die Luft in Lukla war dünn und scharf, noch bevor wir losgingen. Unser Guide Pemba begrüßte uns mit einem breiten Grinsen und einem Thermosbecher süßen Tees. Er kontrollierte noch einmal unsere Ausrüstung („Keine Baumwollsocken!“ warnte er), dann machten wir uns auf den Weg vorbei an bunt bemalten Mani-Steinen und Kindern, die uns aus den Türöffnungen zuwinkten. Die erste Hängebrücke schwankte unter unseren Füßen – ich versuchte, nicht nach unten zum Fluss zu schauen, konnte es aber nicht lassen. Das Wasser war lauter, als man denkt.

Namche Bazaar hatte ich viel ruhiger erwartet. Überall standen Yaks in den Gassen, Frauen verkauften getrockneten Yak-Käse (schmeckt, als würde man auf einem Stein kauen) und Trekker feilschten um billige Jacken. Pemba führte uns zum Teehäuschen seines Cousins, wo es Dhal Bhat gab – ehrlich, diese Linsensuppe vermisse ich bis heute, wenn’s zuhause kalt ist. Wir blieben einen Tag länger, um uns zu akklimatisieren; ich schlenderte einfach durch die Straßen und beobachtete, wie sich die Einheimischen mit einem Nicken oder einem schnellen „Namaste“ grüßten. Der Markt war ein einziges Gewusel, aber irgendwie wusste jeder genau, wo er hinwollte.

Je höher wir Richtung Tengboche und Dingboche stiegen, desto stiller wurde es. Rhododendronblüten lagen unter unseren Füßen, Glocken von weit entfernten Klöstern klangen durch den nebligen Morgen. In Pangboche ließ uns ein alter Mönch einen Blick ins Kloster werfen – er lachte, als ich fast über meine eigenen Stiefel stolperte, während ich mich verbeugen wollte. Die Nächte waren so kalt, dass die Zahnpasta festfror; morgens roch es nach Holzrauch und Instantkaffee. Am Gipfeltag zum Kala Patthar starteten wir vor Sonnenaufgang – Stirnlampen tanzten im Dunkeln – und als die Sonne Everest anstrahlte, stand ich einfach nur da, mit offenem Mund, bis meine Finger taub wurden.

Der Rückweg fühlte sich anders an – leichter vielleicht? Oder einfach dankbar, dass meine Lungen alles mitgemacht hatten. Wir überquerten dieselben Brücken wieder (sie schwankten immer noch) und als wir Lukla erreichten, wollte ich fast, dass es nie endet. Es gibt etwas Besonderes daran, mit Fremden Ingwertee zu teilen, die nach Tagen auf dem Trail zu Freunden werden – das kennt man.

Ablauf Schritt für Schritt

Tag 1 — Ankunft und Briefing in Kathmandu

• Ankunft am Tribhuvan International Airport
• Erledigung der Zollformalitäten
• Transfer zum Hotel und Erfrischung
• Teilnahme am Reisebriefing und Ausrüstungscheck
• Übernachtung in Kathmandu

Tag 2 — Flug nach Lukla und Wanderung nach Phakding

• Ausrüstung zusammenstellen und Taschen packen
• Flug von Kathmandu nach Lukla
• Treffen mit den Trekking-Teilnehmern in Lukla
• Wanderung von Lukla nach Phakding
• Übernachtung in Phakding

Tag 3 — Wanderung nach Namche Bazaar

• Wanderung entlang des Dudh Koshi Flusses bis Monjo
• Überqueren von Hängebrücken und Benkar-Tal
• Erreichen von Namche Bazaar über Jorsale und Larja Dobhan
• Übernachtung in Namche Bazaar

Tag 4 — Ruhetag in Namche Bazaar

• Erkundung der Shops und des Marktes in Namche Bazaar
• Besuch des Sherpa-Kulturmuseums
• Frühe Wanderung zum Everest View Hotel oder nahegelegenen Dörfern
• Übernachtung in Namche Bazaar

Tag 5 — Wanderung nach Tengboche

• Aufstieg aus Namche Bazaar
• Wanderung durch Kenjoma und Sanasa
• Überquerung des Dudh Koshi Flusses und Aufstieg nach Tengboche
• Besuch des Tengboche-Klosters und Umgebung
• Übernachtung in Tengboche

Tag 6 — Wanderung nach Dingboche

• Abstieg ins Dorf Deboche
• Überquerung der Hängebrücke über den Imja-Fluss
• Vorbei an Panchboche und der oberen Pangboche Stupa
• Wanderung durch alpine Vegetation nach Dingboche
• Übernachtung in Dingboche

Tag 7 — Ruhetag in Dingboche

• Kurztrips zu höheren Lagen
• Besuch des Nangkartshang Gompa und Tal
• Wanderung auf den Hügel hinter Dingboche für Bergblicke
• Übernachtung in Dingboche

Tag 8 — Wanderung nach Lobuche

• Aufstieg von Dingboche durch Weideflächen
• Vorbei an Chortens, Mani-Mauern und Stupas
• Erreichen von Dughla und Chukpo Lari Gedenkstätte
• Abstieg nach Lobuche
• Übernachtung in Lobuche

Tag 9 — Wanderung nach Gorakshep und Everest Base Camp

• Wanderung von Lobuche nach Gorakshep
• Mittagessen und Pause in Gorakshep
• Wanderung zum Everest Base Camp und zurück
• Genießen des Sonnenuntergangs am Base Camp
• Übernachtung in Gorakshep

Tag 10 — Wanderung zum Kala Patthar und Pheriche

• Früher Aufstieg zum Kala Patthar für Sonnenaufgang
• Rückkehr nach Gorakshep zum Mittagessen
• Abstieg nach Pheriche
• Übernachtung in Pheriche

Tag 11 — Rückweg nach Namche Bazaar

• Wanderung von Pheriche nach Namche Bazaar
• Überquerung von Hängebrücken und Vorbeigehen an Dörfern
• Erkundung der Straßen von Namche Bazaar
• Übernachtung in Namche Bazaar

Tag 12 — Wanderung nach Lukla

• Abstieg von Namche Bazaar nach Monjo
• Vorbei an Benkar, Wasserfällen und Dörfern
• Ankunft in Lukla und Entspannung
• Übernachtung in Lukla

Tag 13 — Rückflug nach Kathmandu

• Frühmorgendlicher Flug von Lukla nach Kathmandu
• Transfer zum Hotel in Kathmandu
• Abendlicher Spaziergang im Thamel Viertel
• Übernachtung in Kathmandu

Häufige Fragen

Wie lange dauert der Everest Base Camp Trek ab Kathmandu?

Die gesamte Tour dauert 13 Tage inklusive Flügen zwischen Kathmandu und Lukla.

Ist ein Hotel-Transfer für den Everest Trek inklusive?

Ja, der Flughafentransfer in Kathmandu ist vor Beginn der Wanderung inklusive.

Benötige ich spezielle Genehmigungen für den Everest Base Camp Trek?

Ja, die Nationalparkgebühren und die TIMS-Karte sind in der Buchung enthalten.

Wie ist Namche Bazaar während der Wanderung?

Namche Bazaar ist eine lebhafte Sherpa-Stadt mit Märkten, Shops, Teehäusern und viel lokaler Kultur – ein wichtiger Ort zur Akklimatisierung.

Werden Mahlzeiten während der Wanderung gestellt?

Traditionelle Mahlzeiten gibt es in den lokalen Teehäusern entlang der Route; spezielle Ernährungswünsche können bei Vorabinfo berücksichtigt werden.

Ist die Everest Base Camp Tour auch für Alleinreisende geeignet?

Alleinreisende sind willkommen, zahlen aber einen Einzelzimmerzuschlag, sofern sie keiner Gruppe beitreten.

Wie hoch ist der Kala Patthar?

Der Kala Patthar liegt auf 5.545 Metern und bietet einen beeindruckenden Blick auf den Everest.

Sind die Flüge zwischen Kathmandu und Lukla inklusive?

Ja, Hin- und Rückflüge zwischen Kathmandu und Lukla sind im Paket enthalten.

Was enthalten ist

Deine Reise beinhaltet den Flughafentransfer in Kathmandu sowie Hin- und Rückflüge nach Lukla, sodass du direkt am Trailstart bist. Alle Nationalparkgebühren und dein TIMS-Permit sind abgedeckt. Du übernachtest in lokalen Teehäusern mit Mahlzeiten und wanderst täglich mit einem erfahrenen Guide, der jeden Pfad kennt – und wo es heißen Tee gibt. Der Rücktransfer bringt dich müde, aber glücklich zurück nach Kathmandu.